Utanon nga salad nga adunay prun

Salad nga may prun Sukad ang pangunang sangkap niini nga salad mao ang prunes, nan kini mahitabo mahitungod kaniya! Karon kini nga bunga nahimong kaylap kaayo - kini mahimong ut-ut sa duha sa iyang putli nga porma, ug magluto uban niini compotes, magaluto mga tinapay ug, siyempre, add sa salads. Ang usa ka mapuslanon kaayo nga produkto, ang prunes adunay maayo kaayong mga kalidad sa pagtilaw, ug usab adunay curative ug curative effect sa lawas. Ang usa ka dili ikalimod nga bentaha sa uban pang mga pinauga nga mga prutas mao ang sulod sa prunes sa usa ka dako nga kantidad sa matunaw ug dili matunaw nga fiber. Ang una nagpaubos sa lebel sa cholesterol sa dugo, apan ang ikaduha, dili matunaw - nagpalambo sa paglihok sa mga tinai, makatabang sa pagkuha sa constipation, paghawan sa lawas sa mga toxin ug, labaw sa tanan, makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton.

Salad nga may prun Sukad ang pangunang sangkap niini nga salad mao ang prunes, nan kini mahitabo mahitungod kaniya! Karon kini nga bunga nahimong kaylap kaayo - kini mahimong ut-ut sa duha sa iyang putli nga porma, ug magluto uban niini compotes, magaluto mga tinapay ug, siyempre, add sa salads. Ang usa ka mapuslanon kaayo nga produkto, ang prunes adunay maayo kaayong mga kalidad sa pagtilaw, ug usab adunay curative ug curative effect sa lawas. Ang usa ka dili ikalimod nga bentaha sa uban pang mga pinauga nga mga prutas mao ang sulod sa prunes sa usa ka dako nga kantidad sa matunaw ug dili matunaw nga fiber. Ang una nagpaubos sa lebel sa cholesterol sa dugo, apan ang ikaduha, dili matunaw - nagpalambo sa paglihok sa mga tinai, makatabang sa pagkuha sa constipation, paghawan sa lawas sa mga toxin ug, labaw sa tanan, makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton.

Sagol:

• Beets 1 pc.
• Patatas 2 pcs.
• Itom nga pasas 100 g
• Mayonnaise 200 g
• Lab-as nga asin 3 pinch
• Mga karot sa Koreano 250 g
• Walnut 200 g
• Prunes 100 g

Panudlo

• Lakang 1 Mga punoang sangkap: carrots sa Korean, beets, walnuts, pasas, mayonnaise, prun ug patatas.
• Paagi 2 Kami magluto sa mga beet hangtud nga sila andam na.
• Lakang 3 Magluto unpeeled patatas hangtud mahuman.
• Lakang 4 Ang mga patatas gipabugnaw, gilimpyohan ug gihapinan sa usa ka baga nga grater.
• Lakang 5 Isagol ang mga patatas nga may mga pasas, pre-soaking ang pasas sulod sa 15 minutos sa init nga tubig.
• Lakang 6 Gamita ang mga nut.
• Lakang 7 Ibutang ang mga carrot sa Korean nga may mga nut.
• Lakang 8 Ang mga beet gipabugnawan, gilimpyohan ug gihapinan sa usa ka coarse grater.
• Lakang 9 Gamita ang prunes.
• Lakang 10 Ang guntingon nga pruning gisagol sa beet.
• Lakang 11 Ibutang ang una nga layer sa mga patatas uban sa mga pasas ug grease nga adunay mayonnaise.
• Lakang 12 Among gisabwag ang ikaduhang lut-od sa mga carrot nga may mga nut ug usab grease nga adunay mayonnaise.
• Lakang 13 Ug ang ikatulo, katapusan, layer - beets uban sa prunes, ug sa ibabaw nga mayonnaise. Andam na ang salad.