Sa pagbiya sa usa ka kalampusan sa usa ka gatus, usa ka gamay nga paghupay. Ang pahulay makahatag kalipayan lamang sa higayon nga ikaw mobati og maayo. Busa, mag-andam daan sa imong panglawas. Busa, asa moadto aron sa pagpahayahay ug unsa ang dad-on uban kanimo? Kini makapaikag.
Kinsa - asa?
Kon ikaw nag-antos sa mga sakit nga malala, nan sa dili pa mopili og ruta nga konsultaha ang imong doktor. Sa pipila ka mga kaso, ang iyang mga rekomendasyon mahimo nga dili mahibal-an.
Ang hayag nga kausaban sa klima kontraindikado alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa cardiovascular, uban sa mga pasyente sa bronchial, nga adunay mga patolohiya sa sistema sa musculoskeletal, ingon man sa tanang mga tigbiyahe nga tigulang. Sila ang labing maayo nga mopahulay sulod sa naandan nga klima.
• Tungod sa nagkadaghan nga pag-obra sa thyroid gland, ang init nga adlaw makadaot sa panglawas, mao nga sa pagpahulay, sa kini nga kaso, kinahanglang mopili ka sa mga bulan sa ting-init sa tuig sa habagatang rehiyon, o dili mainit nga mga nasud sa ting-init.
• Ang hypertension ug asthmatics makabenepisyo gikan sa pahulay sa kabukiran o sa dagat.
• Ang kahanginan sa dagat labi ka mapuslanon alang niadtong nag-antos sa mga sakit nga nasakit sa nasopharynx: sinusitis, pharyngitis, tonsilitis.
Kit nga first aid.
Ang lista sa mga sakit nga acute, nga sa usa ka bahin mahimo nga maghulat alang kanimo gikan sa panimalay, nahibal-an sa tanan (mahitungod sa mga sakit nga exotic karon kini dili moadto, tungod kay kini mahimo lamang nga mamaayo sa usa ka doktor). Ug aron makahatag ka og first aid sa imong kaugalingon ug sa imong pamilya sa panahon, kinahanglan nimo nga dad-on kanimo ang gikinahanglang minimum nga medisina. Ilabi na kini angay buhaton sa mga nagpuyo sa gawas sa nasud.
Gastrointestinal disorders. Ang diarrhea o constipation mahimong makapukaw sa ubos nga kalidad nga ilimnon nga tubig, talagsaon alang sa imong lawas nga bahin sa nasudnong linihokan o usba lang ang naandan nga menu sa bisan unsang lain. Kung nagduda ka sa usa ka pagkahilo, magamit nimo pag-ayo ang activate-active tablets. Kinahanglan nga kini dad-on sa usa ka walay sulod nga tiyan, sa gikusgon nga usa ka tablet matag 10 kilos nga kaugalingong gibug-aton. Gikan sa masakit nga mga sensation dali nga mahupay ang spasmaktics. Ug uban sa mga pag-andam sa enzyme mahimo nimong mahuptan ang usa ka huyang nga paagi pinaagi sa exotic nga mga pagkaon paghilis sa sistema. Kon nabuntog ka sa mga problema sa kaatbang nga kabtangan, dayon isip usa ka laxative, pagkuha og butang nga kahayag, base sa mga hilaw nga materyales sa tanum.
Apan ang mga antibiotics dili kinahanglan nga makuha. Uban sa lungtad nga diarrhea, kasukaon, pagsusuka ug sakit sa tiyan, pangayo og medikal nga tambag. Apan ang labing maayo mao ang pagsulay nga malikayan nga mataptan. Aron mahimo kini, kinahanglang manghugas ka kanunay sa imong mga kamot, ayaw pagpalit ug pagkaon gikan sa kaduhaduhaan nga mga tray, ug pag-inom lamang sa tubig nga gibaligya sa botelya.
Maayo nga respiratory diseases. Walay kasegurohan nga sa bakasyon imong gipasa ang gitawag nga katugnaw. Mahimo nimo nga trite ang airborne infection gikan sa usa ka duol nga pasyente. O mahimo nimo nga maaktibo ang imong kaugalingon nga mga virus, supercooled gikan sa usa ka taas nga Bath sa dagat o gikan sa sobra nga pagsuyup sa ice cream.
Uban sa malaise, tungod sa gamay nga pagtaas sa temperatura, kinahanglan nimo ang paracetamol ingon nga labing malumo nga paagi. Pagdala usab og mga vasoconstrictive nga mga tinulo nga makapadali sa pagginhawa uban sa usa ka stuffy nose. Pinaagi sa dalan, siguroha ang pagtulo niini nga droga sa dili pa itanom: sa ingon imong maluwas ang imong kaugalingon gikan sa posibleng mga komplikasyon sa tunga nga dapit sa dalunggan. Mga kadaot. Nanghinaut kami nga ang maalamon nga kinaiya sa bakasyon makaluwas kanimo gikan sa grabe nga kadaut. Apan mahimo ka nga magputol sa imong kaugalingon pinaagi sa usa ka labaha, scratch sa usa ka tunok o sa paglabyog sa imong tiil. Ingon nga ang usa ka dalan nga antiseptic mao ang labing sayon nga medical pen, impregnated uban sa yodo o zelenok. Ug gikan sa pagsinina - mga piraso sa plaster nga bactericidal.
Kinulbaan nga tensyon. Ang mga sitwasyon nga kinahanglan nimo nga gikulbaan, lagmit, molapas kanimo. Apan usahay ang gagmay nga mga kalisud mahimo.
aron makagawas gikan sa rut. Aron mahupay ang tensyon, adunay usa ka malumo nga sedative, nga nahimo base sa inila sa tanan nga mga herbal - valerian, St. John's wort, motherwort. Kini mapuslanon kanimo ug kung adunay kasamok sa pagkatulog tungod sa usa ka mahait nga kausaban sa mga time zone.
Pagpangayam. Kon dili nimo tugutan ang paglakaw o paglupad sa tubig, apan dili ka makalikay sa pagbakasyon, paghimo sa mga espesyal nga pagpangandam gikan sa motion sickness. Alang sa pagpugong niini nga panghitabo, ang mga droga nga adunay dungan nga antihistamine, antiemetic ug sedative nga mga epekto maayo kaayo. Gibaligya sila nga walay reseta, kinahanglan lang nga mokonsulta ka sa usa ka parmasista sa parmasya.
Ang reaksiyon sa alerdyi. Bisan pa wala ka pa maladlad niini nga hampak sa una, pagkuha sa antihistamine uban kanimo sa bakasyon. Kinsa ang nahibal-an, apan sa kalit lang adunay usa ka alerdyi sa gatas sa lubi o bulak sa tiara? Dugang pa, ang mga reaksiyon sa panit mahimong motungha gikan sa mga pinaakan sa mga eksotikong insekto. Apan aron dili madala kini, mas maayo nga ibutang sa usa ka bag sa sakyanan ang usa ka tig-agaw nga nagsalikway sa naglupad nga mga saboteur.
Mga hiyas sa "matam-is nga kinabuhi". Kung naglakaw ka aron maglingaw sa maximum, siguruha nga magdala ka dugang duha ka mga produkto sa parmasya uban kanimo: usa ka kontra-sa-kasamtangan, ikaduha nga antipover.