Kini nga matang sa ehersisyo sa iyang teknik sama sa gymnastics, nga wala magkinahanglan og espesyal ug regular nga pagbansay. Ang diwa sa callanetics mao nga sa diha nga ang pagbuhat sa mga ehersisyo, mga kaunoran nga nalambigit, nga idle o passive sa panahon sa pagpahigayon sa mga ordinaryo nga larawan. Bisan pa, kon ikaw ang magdesisyon nga ipakita ang hulagway nga gipakita sa tanang mga magilaw nga magasin, nan kinahanglan nimo nga ilakip sila sa aktibong trabaho.
Ang kasagaran nga babaye dili makapaluya sa mga kaunuran sa tiyan kung dili siya mohimo sa mga espesyal nga pagbansay alang niini, ug tungod niini nawala ang ilang porma ug nahimong mas huyang. Sa diha nga ang pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga operasyon, inubanan sa dyutay nga pisikal nga pagpaningkamot (paglakaw o pagkuha sa usa ka pinahigda nga posisyon), ang mga tiyan sa tiyan halos dili naapil. Mao kana ang callanetic nga mga ehersisyo ang gitumong sa pagdala kanila sa usa ka maayo nga porma, aron mahimo silang malubay, ug ang porma sa tiyan matahum.
Ang mga callanetics makaapektar sa tambok nga mga deposito sa tiyan pinaagi sa daghang mga batakang kabtangan.
Una, adunay usa ka tumotumo nga ang sobra nga centimeters sa hawak tungod sa sobrang taba nga deposito ug mahimong makuha lamang pinaagi sa usa ka higpit nga pagkaon. Apan, kini dili sa tanan nga kaso. Human sa tanan, sa diha nga ang pagpahigayon sa aerobic exercises (nga mao, diin ang oxygen nga nagdala sa papel nga nag-unang tinubdan sa enerhiya sa pagpadayon sa masa sa kaunuran), ang dugo nagdala og oksiheno sa matag organ ug sa matag selula sa lawas. Kon atong hunahunaon ang proseso gikan sa usa ka kemikal nga panglantaw, dayon atong masaksihan ang usa ka reaksyon diin ang tambok makapakigsulti sa oksiheno. Ang resulta niini nga proseso mao ang pagbalhin sa tambok nga mga deposito ngadto sa limpyo nga kusog.
Ikaduha, ang callanetic exercises usa ka ehemplo sa usa ka ehersisyo sa aerobic nga nagdasig sa pagkadaut sa tambok ug pagpagawas sa enerhiya.
Ikatulo, ang laing epekto sa callanetics mao nga dili lamang kini magwagtang sa tambok nga mga deposito sa tiyan nga bahin, apan usab nagabansay sa mga kaunoran sa tiyan, nga nagpakaon kanila, nga nagpadako kanila tungod sa alternating relaxation ug tension.
Hatagi'g pagtagad ang kamatuoran nga daghang mga callanetic exercises kinahanglan nga ipahigayon, magpabilin sa usa ka posisyon sa makadiyot. Niini nga gutlo, sa dihang ikaw ang naka-lock sa usa ka posisyon, ang mga kaunuran anaa sa tensyon, nga makaapekto sa ilang pagpalig-on ug pag-usbaw.
Ikaupat, lakip sa uban pang mga butang, ang callanetics naglakip sa mga ehersisyo nga nagtumong sa pag-uswag ug pagbalanse, nga ang matag kalamnan nga nagaporma sa press sa tiyan miapil sa trabaho ug nagdawat sa usa ka regular ug grabe nga karga. Ang proseso naglakip bisan sa halalum ug hingpit nga wala pa mapalambo nga mga grupo sa kaunuran, nga sa normal nga kinabuhi dili maapil ug mapalambo. Dugang pa, kon magpraktis ka sa callanectics sulod sa usa ka oras, makadawat ka og usa ka karga nga parehas sa 24 oras nga ehersisyo sa aerobic o 7 ka oras nga paghulma.
Ikalima, ang callanetics adunay abilidad sa pag-normalize sa metabolismo sa enerhiya, nga makaamot sa paspas nga pagkawala sa timbang ug, sa ingon, ngadto sa pagkunhod sa tambok sa lawas sa tiyan.
Sa ikaunom, uban sa callanetics, ang usa makapalambo sa posture ug maghimo sa spine nga mas flexible, nga makaapekto sa pagka-epektibo sa mga tambal nga pagsunog.
Sumala sa imong makita, ang callanetics usa ka epektibo ug sayon nga paagi sa pagkuha sa mga tambok nga deposito diha sa tiyan nga lugar. Ang pagbansay makahatag og maayo nga mga resulta sa panghitabo nga dili nimo malimtan nga ang regular nga ehersisyo dili kaayo dili importante kay sa intensity sa ilang pagpatuman.