Cabbage sabaw alang sa pagbug-at sa timbang

Tingali imong nadungog ang mahitungod sa milagrosong pagkaon sa semana, diin ang basehan mao ang paggamit sa mga Sagol:

• Cabbage - 300 Gramos
• Mga carrot - 70 ka gramo
• Mga sibuyas - 50 ka gramo
• Pinulongan nga Bulgarian - 20 ka gramo
• Tomato - 30 ka gramo
• Tukog sa celery - 20 Gramos
• Brown nga bugas - 20 ka gramo
• Salt, pepper - 3 Gram

Panudlo

Tingali ikaw nakadungog mahitungod sa milagrosong pagkaon sa semana, ang sukaranan mao ang paggamit sa sabaw sa cabbage alang sa pagbug-at sa timbang. Wala ko masayud kon unsa kini ka epektibo - wala akoy problema sa sobrang timbang, ug usahay magluto lang ko niini nga sabaw, maghimo sa akong kaugalingon nga adlaw sa pagpahulay. Nahibal-an ko nga ang sabaw sa cabbage sumala sa pagkaon kinahanglan nga lutoon kada adlaw ug kan-on ang 5-6 ka beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin, gihugasan sa tubig o berdeng tsa. Dugang sa sabaw, mahimo ka magkaon og 50 ka gramo sa itom nga tinapay, 1 linuto nga itlog o 30 gramo nga gahi nga keso. Dare - Sa akong hunahuna nga adunay positibo nga mga resulta. Usa ka yano nga resipe alang sa sabaw sa cabbage alang sa pagbug-at sa timbang: 1. Maayo nga pagputol sa mga utanon. 2. Piloa ang tanan nga mga utanon sa usa ka saucepan ug pun-a ang usa ka litro sa bugnaw nga tubig. 3. Pagdala sa sabaw sa usa ka hubag, dayon paglukso sa laing 15 ka minuto uban ang bukas nga abli. Tugoti ang sabaw sa pagtindog sa ilaga sulod sa usa ka oras. 4. Niini nga panahon, magluto ang brown rice, ug dayon dugangi ang nahuman nga humay sa karon nga sabaw. Sa pagkatinuod, mao ra kana. Karon nahibal-an mo kung unsaon paghimo sa sabaw sa cabbage alang sa pagbug-at sa timbang. Mawad-an ang timbang sa panglawas :)

Pagkaon: 4