Sa panahon sa tingtugnaw, ug mas kusog pa sa tingpamulak, ang atong lawas nagkinahanglan og daghang pagtagad gikan kanato, tungod kay niining panahona, kasagaran ang gikapoy nga kalig-on, malikayan ang resistensya, ug ang lawas malisud sa pagsukol sa nagkadaiyang mga sakit nga daghan kaayo niini nga panahon, gikan sa malumo nga sip-on ug pagtapos sa grabeng pagpanghubag . Kon sa ting-init ug sa tingdagdag dali natong mahatag ang atong kaugalingon sa mga natural nga berry ug mga prutas, nan sa tingtugnaw kita kanunay nga gitratar sa mga mansanas sa mga tindahan, nga nagkalainlain nga mga uyoan nga gipainum sa tanan nga matang sa mga muck. Sa tanan nga mga bunga nga anaa sa mga shelves, ang labing madanihon tan-awon citrus - mga oranges, lemons, grapefruits. Alang sa pagtambal ug pagpugong sa nagkadaiyang sakit, ang luy-a mahimong magamit.
Pinaagi sa dalan, sa citrus mao ang usa ka daghan sa mga mapuslanon, ug sa mas o dili kaayo makasabut kanila, kita magsugod sa kahusay.
Ang orange.
Sa tibuok tuig, ang mga tindahan nagtanyag kanato og mga kahel sa lainlaing matang. Ang mga hakog ganahan kaayo sa mga bata, tungod kay kini nga prutas mismo adunay usa ka positibo nga kolor, kini tam-is ug mapuslanon kaayo. Hunahunaa kon unsa ka adunahan ang usa ka orange. Ang panit adunay mahinungdanong mga lana. Ang asukal sa sulod sa pulp miabot 13%, ug ang citric acid maoy 2-4% lamang, mao nga kini matam-is kaayo. Ang bitamina usab adunay bitamina, provitamin A, bitamina B1, B2, B6, bitamina P, apan mas daghang bitamina C niini. Ang orange naglakip sa potassium, phosphorus ug uban pang minerales, pectin ug nitrogen substances, fiber, ash ug carbohydrates.
Tungod sa mapuslanon nga komposisyon, orange ang kaylap nga gigamit sa folk medicine.
Pananglitan:
- ang pulp sa usa ka orange ug ang duga niini makapauswag sa gana, pagpalambo sa pagsulod sa bile, sa ingon pagpalambo sa proseso sa paghilis;
- Ang mga benepisyo sa orens gikan sa sakit sa atay, gout, sobra nga timbang ug alta presyon;
- Ang phytoncides sa orange makapatay sa daghan nga mga pathogenic microbes, busa sa folk medicine ang iyang duga gigamit sa pag-ayo sa mga samad;
- ang paggamit sa ubay-ubay nga mga bahin sa usa ka orange nga adunay tambok nga pagkaon makapakunhod sa sulod sa cholesterol nga anaa niini, makapahimo sa paghilis;
- Kasagaran nga orange gigamit sa pagtambal ug paglikay sa hypovitaminosis;
- Ang mahinungdanon nga lana sa orange makahupay sa oral infections;
- Ang duga sa orange gigamit usab sa pagpahumot, medisina, ug industriya sa pagkaon;
- Ang mga kahel nagapabug-at sa lawas, makatabang sa pagbuntog sa kakapoy, depresyon, ingon man usa ka maayo nga makapahupay.
Grapefruit.
Kini, sama sa usa ka orange, adunay mahinungdanong lana, bitamina B, P, C, ingon man provitamin A, o carotene. Ang grapefruit adunay mga organic acids, fiber, potassium ug calcium.
Ang mga kabtangan sa medisina ug himsog nga duga naglangkob sa kamatuoran nga kini makapalambo sa metabolismo, paghilis, pagtandog sa lawas, makatabang sa kakapoy sa kaisipan ug pisikal, makatabang sa katugnaw ug bisan sa mga sakit sa tract sa tiyan.
Tungod sa sakit sa ulo, ang mga hiwa sa grapefruit maluwas, nga gilakip sa mga templo: human sa mubo nga panahon, ang kasakit mohunong.
Ang paggamit sa grapefruit sa cosmetology tungod sa epekto niini sa panit: pagpahawa sa mga wrinkles, pagpugong sa dagway sa pigment spots, moisturizing ug pag-amuma sa panit - kining tanan naghatag og grapefruit.
Mandarins.
Provitamin A, bitamina B, D, K ug, sama sa tanan nga citrus, daghang bitamina C.
Ang mandarin juice usa ka maayo nga ilimnon nga pagkaon alang sa mga hamtong ug mga bata, kini hingpit nga makatupong sa kauhaw. Ang Mandarin gigamit isip pamaagi sa pagpugong sa makatakod nga mga sakit ug ARI. Alang sa mga nag-atiman sa hubak o brongkitis, ang usa ka mandarin mahimong maayo nga magtatabang kon maghimo ka ug mga sabaw, moinom sa duga niini o bisan sa pagkaon lamang niini.
Ang mga babayeng mahinungdanon nga lana sa mandarin makatabang human sa pagkatawo aron malikayan ang mga marka sa pagbaligya, kini makatabang sa tensiyon sa kaunuran ug kalisud nga pagregla.
Ang Mandarin nagpasiugda sa tambok nga pagsunog, kini ang labing popular nga sangkap sa pagkaon sa Bag-ong Tuig. Gipahamtang niya ang proseso sa panghilis sa lawas.
Lemon.
Adunay daghan sa lemon sa bitamina C, lakip na ang provitamin A, ang mga bitamina B1, B2, D ug P anaa. Naglangkob kini sa mineral salts ug citric acid.
Sa tanang mga prutas nga citrus, ang lemon mao ang labing kinahanglanon ug mapuslanon. Bisan tuod dili daghan ang mangaon nga kini sama sa usa ka kahel, apan dili kinahanglan nga buhaton, tungod kay mas maayo pa, sama pananglit, ang pag-inom sa tsa nga adunay lemon, sa pag-andam sa usa ka salad, nga naglakip sa lemon, aron maghimo sa hinimo-sa-balay nga limonada.
Ang Lemon usa ka lig-on nga antiseptic, gigamit pa gani kini alang sa mga ikot sa mga tanga. Ang Lemon makatabang sa mga sakit sa tiyan, tinai, metaboliko nga mga sakit, uban sa urolithiasis, hemorrhoids, atherosclerosis. Kini usab makatabang sa sakit nga tutunlan kon kini hugasan sa usa ka nipis nga duga.
Sa kinatibuk-an, ang tanan nga mga bunga sa citrus adunay susama nga mapuslanon nga komposisyon ug makaapekto sa lawas sa samang paagi. Ang mga bunga sa sitrus magtratar sa tract sa tiyan, mapugngan ang sip-on, kakapoy ug maghatag ug tonus sa lawas.
Ang pagkaayo sa mga citrus ug ginger dugay na nga nahibal-an, ang luy-a dili sa kalahian sa citrus nga bunga sa mga kaayohan nga makaayo sa lawas.
Ginger.
Ang ginger sa among mga tindahan makita nga ingon sa usa ka spice sa porma sa usa ka powder, o sa usa ka matang sa usa ka bug-os nga gamut, o sa usa ka underground shoot sa usa ka makuti nga porma. Nganong ang gamot sa linger, ug dili ang mga dahon o mga punoan? Ang tubag yano: sa mga gamot niini mapuslanon kaayo nga komposisyon, adunay daghan nga mapuslanon nga amino acids, importante nga mga lana, magpabilin nga mga substansiya, asukar. Kini salamat sa mga resinous substances ug essential oils nga ang luy-a nga may pagsunog ug lami nga baho. Tungod niini, ang luy-a gigamit sa pagluto isip usa ka panimpla.
Ang pag-ayo sa mga kinaiya sa luy-a daghan kaayo: ang ingon ka dako nga epekto mao tingali kaniya. Ginger ug anti-inflammatory, ug antiviral, ug anesthetic, kini naga-ayo, nagpalihok, mga tono, nakig-away sa bakterya, spasytismo ug daghan, daghan pa. Sa pagpakig-away batok sa osteoarthritis ug rheumatism, ang luy-a usab makatabang.
Ang Ginger isip usa ka tambal nag-ila dili lamang sa tradisyonal nga medisina, kondili usab opisyal. Ang Ginger usa ka bahin sa daghang mga medisina gikan sa parmasya.
Ang usa ka maayong tig-abiabi kinahanglan sa iyang kabinet sa medisina usa ka gamot, maayo, o usa ka pakete nga yuta nga ginger. Human sa tanan, kini mahimong gamiton sa paghimo sa usa ka tincture nga magapalig-on sa resistensya, ingon man usab sa citrus juice mahimong ilakip sa tincture.
Ang ginger tea usab mapuslanon, diin ikaw makadugang usa ka piraso sa lemon. Gikan sa lana sa lana, mahimo nimo ang mga grits ug compresses.
Dugang pa sa medisina, ang luy-a usab nakakaplag sa halapad nga paggamit sa kosmetolohiya. Kini ug ang mga anti-cellulite scrub, ug ang mga mixtures sa pagmasahe, ug atubangon ang mga maskara.
Sa pag-summarize, namatikdan nato nga alang sa nagkalainlaing mga sakit dili kinahanglan nga dali nga modagan sa parmasya ug mopalit sa mahal nga tambal gikan sa pag-anunsiyo, igo na nga ang mga produkto nga gilista sa ibabaw ug mahimo nga magamit kini.