Daghang mga ginikanan ang nag-atubang sa ingon nga problema sama sa mga sakit sa respiratory system sa mga bata. Sa walay duhaduha, kon ang usa ka bata masakiton - kini dili makalipay. Bisan pa, dili tanan nga mga ginikanan sa samang higayon ang moadto sa parmasya alang sa pipila nga mga tambal, tungod kay gusto nila ang uban nga pamaagi sa pagtambal, apan unsaon pagtabang sa ilang mga bata nga dili kanunay mailhan. Nahinumduman nga aron mapalambo ang pagpanalipod sa lawas, ibalik ang normal nga pagginhawa human sa mga sakit, ug aron malikayan ang mga sip-on, posible nga mahimo ang mga himan sa respiratoryo.
Ang paghimo sa respiratory gymnastics alang sa mga bata dili lisud, ilabi na kung mahimo kini sa porma sa usa ka dula nga makahatag lamang sa kalipay sa bata. Kini nga mga gymnastics mapuslanon kaayo alang sa usa ka bata, tungod kay kini nagdasig sa trabaho sa mga tinai, tiyan ug kasingkasing, ug adunay positibo nga epekto sa metabolismo sa oksiheno sa tibuok lawas. Dugang pa, kon ang bata hyperactive, unya ang gymnastics makatabang kaniya nga makarelaks ug makalma. Ang labing importante mao ang kahusto sa mga pagbansaybansay, nan ang mga resulta mahimong makalipay kaayo.
Ang unang butang nga angay nimong masayran mao nga ang inspirasyon kinahanglan nga pinaagi sa ilong, ug ang hinungaw pinaagi sa baba. Sa diha nga pagginhawa, kinahanglan nimo nga bantayan ang mga abaga sa bata: dili sila kinahanglan nga moadto, ang lawas kinahanglan nga magpabilin nga kalma. Ang paghubas kinahanglan nga taas ug hapsay, samtang ang mga aping sa bata dili kinahanglan nga mapuno. Kon ang mga himnastiko himoon sa husto, kini makahatag kalipay.
Ang laing importante nga punto: kung sa panahon sa pagpahigayon sa ehersisyo ang usa ka bata sa kanunay nga pagginhawa o ang iyang panit maluya, dayon ihunong ang ehersisyo. Lagmit kini nga reaksyon mao ang resulta sa hyperventilation sa mga baga. Sa kini nga sitwasyon, kinahanglan nimo buhaton ang mosunod nga ehersisyo: ibutang ang mga gunitanan sama sa paghugas sa tubig, ug dayon ituslob ang nawong sa bata ngadto kanila, pagginhawa ug paghaw-as. Ang pag-ehersisyo kinahanglan nga usbon sa daghang mga higayon.
Pagbansay sa pagginhawa
Alang sa matag edad adunay mga pagbansay sa pagginhawa. Pananglitan, alang sa duha ka tuig nga mga bata ang mosunod nga mga ehersisyo epektibo:
Hamster
Kini nga ehersisyo gihigugma sa tanang mga bata, tungod kay kini dili komplikado ug malipayon kaayo. Ang pag-ehersisyo naglangkob sa kamatuoran nga ang bata kinahanglang magrepresentar sa hamster. Aron mahimo kini, kinahanglan mo nga pahumokon ang imong mga aping ug himoa ang napulo ka mga lakang. Dayon ang bata kinahanglang motalikod ug mosagpa sa mga aping aron ang hangin mogawas. Pagkahuman niini, kinahanglan ka nga mogamit og pipila pa ka mga lakang, samtang kinahanglan nimo nga gihanggab ang imong ilong, nga ingon og nag-sniff sa bag-ong pagkaon nga gisul-ob sa aping. Ang pag-ehersisyo gibalikbalik sa makadaghang higayon.
Balon
Sa niini nga ehersisyo, ang bata kinahanglan nga mohigda sa salog ug ibutang ang mga gunitanan sa tiyan, samtang siya kinahanglan maghunahuna nga ang iyang tiyan adunay usa ka balon sa hangin. Human niini, gikinahanglan ang pagpadako niini nga bola (nga mao ang tummy), ug human sa lima ka segundo, sa dihang ang inahan mopakpak sa iyang mga kamot, ang bata kinahanglan nga mohuyop sa bola. Si Mama makahimo usab niini nga pag-ehersisyo uban sa bata, kini kinahanglan nga pag-usab nga lima ka beses.
Pagbansay alang sa mga bata nga nag-edad og tulo ka tuig:
Chicken
Ang bata kinahanglan ibutang sa usa ka lingkuranan, ang iyang mga kamot gipaubos. Dayon kinahanglan siyang moginhawa, mga kamot sa samang pagbayaw ngadto sa mga armpits nga ang ilang mga kamot - makakuha og manok. Dayon gipaubos nato ang "mga pako", samtang ginabuga ang mga palma.
Rhinoceros
Kinahanglan nga mahanduraw ang imong kaugalingon ingon nga usa ka rhinoceros, kini nga rhino kinahanglan moginhawa pinaagi sa usa ka buho sa ilong, dayon pinaagi sa lain.
Diver
Si mama ug ang bata kinahanglan nga mopakita sa ilang mga kaugalingon ingon nga mga mananalom, nga manaog ngadto sa ubos sa dagat aron makakita sa maanindot nga isda, ug tungod niini gikinahanglan ang pagpugong sa imong gininhawa kutob sa mahimo.
Alang sa mas magulang nga mga bata, ang "mga dula" ingon nga pagginhawa sa pagginhawa makita bisan asa. Pananglitan, mahimo ka mag-pound sa juice sa usa ka baso sa dihang siya naglingkod sa usa ka ka cafe. Busa, kon ang usa ka bata nga nagpatuyang, dili kini angayng panamastamon, sumala sa mga eksperto, kini usa ka maayo nga ehersisyo alang sa pagginhawa. Ang nag-unang butang mao nga ang bata dili magpagula sa iyang mga aping, ug ang iyang mga ngabil anaa sa usa ka piho nga posisyon.
Ang mga sabon sa sabon maayo usab nga pagbansay alang sa sistema sa pagginhawa. Uban sa mga dula nga paglihok, mahimo nimo nga magamit ang tingog nga mga ehersisyo, sama pananglit, nga mosinggit sama sa mga Indian. Ang mga dula nga adunay mga elemento sa ehersisyo - daghan, kinahanglan nimo ang gamay nga imahinasyon.