Mga dula sa gabii
Hatagi'g pagtagad kung unsa ang mga dula nga imong gidula sa gabii uban sa usa ka mumho. Gawas sa mga nagkinahanglan sa emosyonal ug pisikal nga kalihokan. Mas maayo nga magtukod og usa ka kastilyo gikan sa dice, idugang ang piramide, pintura o basaha, Kung mahimo, paglakaw sa presko nga hangin. Ang usa ka tinuod nga bulawanon nga damgo alang sa imong bata mahimong usa ka nindot nga atmospera diha sa lawak ug lab-as nga hangin. Usab, isalikway ang TV ug uban pang lig-on nga stimuli (tape recorder, radio). Gawas nga mahimo mo nga ilakip ang espesyal nga musika sa mga bata, labi na sukad karon gibaligya adunay maayo kaayo nga mga koleksyon sa tuno ("Maayo nga pagkaligo", "Maayong gabii").
Paglulinghayaw sa gabii sa wala pa matulog
Ang pag-atiman sa kahayag makahupay sa tensiyon sa kaunoran. Ibutang ang mumho diha sa komportableng nawong (us aka sulud o ordinaryong lamesa), una pa kini ibutang sa habol ug lampin. Pagsugod uban sa paglingaw-lihok nga mga lihok sa likod sa likod, pagmintal sa mga bitiis (ilabi na ang mga tikod), mga kamot, mga palad, mga tudlo. Pag-stroke sa tuo nga kilid pinaagi sa pag-stroking sa tiyan, paglikay sa dapit sa atay. Ang mga paglihok kinahanglan nga kalma ug humok, aron ang bata maghinayhinay. Sulayi nga ubanan ang pagmasahe sa usa ka engkantada o usa ka hilum nga kanta (lullaby).
Mga ritwal sa Magic
Kinahanglan kini pagbalik-balik sa adlaw-adlaw aron ang tiyan gigamit alang kanila. Kini ang garantiya sa kalig-on ug kaluwasan sa kalibutan sa tibuok nga bata. Ang ingon nga mga ritwal kasagaran naligo sa samang higayon, pagmasahe, pagpakaon sa atubangan sa higdaanan, mga lullabies. Mahimo ka makahimo sa imong kaugalingong ritwal, nga makapalipay nimo ug sa bata. Labing importante, ang imong mga lihok sa dili pa matulog kinahanglan nga sublion matag adlaw ug mahimong tinubdan sa positibo nga mga emosyon alang sa imong bahandi.
Ang kalibutan sa engkantada
Kinsa ang dili gusto sa mga sugilanon? Kining mga mahulagway nga mga istorya nagdala sa nating kanding ngadto sa labing makapaikag nga kalibutan, ang yuta sa mga prinsipe ug mga prinsesa. Hinuon, kinahanglan ka magsugod sa mga sugilanon nga may yano nga sugilanon ug usa ka gamay nga gidaghanon sa mga karakter ("Ryabok Chicken", "Kolobok"), nga ang edad nagbalhin ngadto sa mas komplikadong mga buhat ("The Snow Queen", "Cinderella"). Usa usab ka maayo nga mga pills sa pagkatulog - lullabies. Kantaha sila ngadto sa bata sa dili pa matulog, aron ang paminaw makaila kaniya: ngadto sa pamilyar nga tingog sa usa ka inahan, ang bata mas makatulog sa dali.
Miklimpyo sa kwarto
Importante kaayo kung unsa ang temperatura sa kwarto sa bata. Mas maayo kon 18-22 ° C. Sa niini nga kaso, ang lawak kinahanglan nga maayo ang ventilated. Ang hangin sa lawak nga higdaanan kinahanglan nga basahon, ilabi na sa panahon sa tingtugnaw, panahon sa operasyon sa central heating. Maayo nga kuhaon ang tanan nga sobra nga mga tigkolekta sa abug (mga carpets, canopies).
Nagkahiusa nga bulawanong damgo
Kini nga isyu kontrobersyal kaayo. Ang uban nga mga doktor nagtuo nga kini makadaut kaayo alang sa bata, samtang ang uban, sa kasukwahi, naghisgot mahitungod sa mga kaayohan sa pagpaambit sa pagkatulog. Nibalik ka na ba sa ospital? Pagkatulog sa bata: kini makabenepisyo kanimo ug sa imong anak. Ang imong biorhythms anam-anam nga mag-adjust sa usa ka fret, ug sa dili madugay mahibulong ka sa imong abilidad nga makamata sa pipila ka mga segundo sa wala pa makamata ang bata. Ug sa paglabay sa panahon, kon ang bata magdako, mahimo nimo ibalhin kini ngadto sa usa ka kuna.
Pribado nga higdaan
Kon gusto nimo ang lain nga pagkatulog uban sa usa ka bata, sulayi ang paghimo sa labing komportable nga kondisyon alang sa pagpahulay. Himoa ang bata nga matulog sa usa ka patag, kasarangan nga hard mattress, nga walay unlan sa ilalum sa iyang ulo. Ibutang kini sa usa ka maanindot nga paghikap sa mga pajama nga gama sa natural nga materyal. Pagtan-aw nga ang bata dili sobra nga sobra ang kainit: ang panit, mas sayon nga makuha ang impeksyon. Kung ang karapuz nahimo nang sobra sa dugay ug dili gusto nga makatulog sulod sa dugay nga panahon, maligo kini sa herbal decoction (alang sa matag edad, ang nakapalig-on nga koleksyon girekomenda). Kung ang bata kanunay nga matulog nga sensitibo ug walay pahulay, ayaw kabalaka, apan konsultaha ang usa ka doktor. Hinumdomi nga ang kusog nga paghilak mao ang bugtong proteksyon sa organismo niining panahona. Tabangi ang imong bahandi sa pagsagubang sa mga problema ug paglukso ngadto sa usa ka bulawan nga damgo!
Unsa ka daghan ang tulog nga kinahanglan nimo?
Kon ang usa ka masuso nga bata mas matulog kay sa iyang mga higala, apan kasagaran molambo, adunay maayo nga kahinam ug kusog alang sa mga dula, wala ka'y mabalaka. Hibal-i kung unsa kadaghan ang tulog nga gikinahanglan alang sa mga bata.
Ang bag-ong natawo nga bata natulog gikan sa 17 ngadto sa 20 ka oras: kini ang panginahanglan sa nagtubo nga lawas. Wala siya makaila tali sa adlaw ug gabii, nahigmata sumala sa iyang mga ritmo. Ang tunga sa tuig nga si Bootuz anaa sa mga bukton ni Morpheus gikan sa 14 ngadto sa 16 ka oras. Ang imong bahandi hingpit nga nakasabut nga ang gabii mao ang panahon sa pagkatulog, ug ang adlaw alang sa mga dula. Sa tibuok adlaw ang bata matulog 2-3 ka beses, sa aberids sulod sa duha ka oras.
Ang usa ka tuig nga batang lalaki mogugol og mga 13 ka oras sa usa ka damgo. Usa ka bata niini nga edad kasagaran nga matulog sa tibuok gabii, ug ang adlaw nga pagkatulog molungtad og duha ka oras.
Ang pagkatulog nga bulawan alang sa imong bata mahimong mailhan pinaagi sa tulo ka nag-unang mga bahin: pagpadayon sa panahon sa kagabhion, usa ka maayong pagbati sa bata, nga nahigmata sa usa ka malipayon nga pahiyum sa buntag, ug gamit ang usa ka uga nga soft diaper. Tungod sa bag-ong Pampers Active Baby, ang mga bata makatagamtam na karon og hingpit nga tulog. Ang paghupot sa usa ka doble nga moisture-absorbing layer ug usa ka mas hinay nga texture alang sa dugang nga paghupay sa bata panahon sa pagkatulog, kini nga mga lampin makatabang sa pagpadayon sa usa ka maanindot nga pagkaligo sa dugay nga panahon, nga nagpasabut nga ang imong anak siguradong mosidlak sa usa ka bag-ong buntag uban sa malipayon nga pahiyum! Hinumdomi nga ang usa ka maayo nga pagkatulog sa bata mao ang kalmado sa inahan ug garantiya sa husto ug hapsay nga paglambo sa bata.