Ngadto sa bata nga interesado sa pagbuhat sa mga gymnastics, magkonektar kami sa pantasya ug sultian siya og usa ka engkantada mahitungod sa gay nga mga dragon. Ug kini mahimong ingon niini. "Tingali nahimamat na nimo sa mga cartoons o fairy tales nga may mga dragon? Sila mabination ug dili kaayo, makalilisang ug maanyag. Usahay sila kinahanglan nga mapildi, kon sila dautan, o ang kalainan - ang mga dragon mismo makaluwas sa mga tawo ug makatabang kanila. Apan silang tanan adunay usa ka talagsaon nga bahin - sila molupad. Atong pilion kung unsang dragon ang gusto nimo nga karon. "
Paglupad! I.p. - Naghigda kami sa tummy. Ang among dragon malipayong nag-imbestigar sa kalangitan. Ang mga bitiis nahimong usa ka ikog sa dragon. Ipadayon kini ngadto sa salog. Gibitad namo ang mga gunitanan kutob sa among mahimo, samtang gibayaw ang dughan gikan sa salog. Importante kaayo ang pagsiguro nga ang ubos nga bahin sa tummy nagpadayon sa pagpugong sa salog. Kami molupad! Gitumbok namon ang posisyon sa 5-10 segundos ug gilayon gikan niini molihok kami sa lain nga posisyon: nga naglupad sa taliwala sa mga panganod, ang dragon milukop sa mga pako ug naglantaw sa palibut: asa pa kita makalakaw? Ang nindot nga gymnastics alang sa kahimsog sa bata mahimong sa katapusan mahimong imong hobby.
Gipataas namo ang tul-id nga mga bukton ngadto sa mga kilid ug unya, gilingi ang mga palad ug gipaliko ang mga siko, nagsugod kami sa likod. Naglihok sa likod sa mga palad sa likod, gipamenos ang mga blades. Ipataas ang ibabaw nga bahin sa lawas nga mas taas, ablihi ang dughan. Makatabang ang mama sa nating kanding pinaagi sa pagpugong niini sa mga bitiis aron dili sila motungas.
Niini nga posisyon, malumo ka nga mahimong usa ka ulo, ug dayon ang laing paagi. Uban sa tul-id nga liog, ayuhon ang posisyon sulod sa 5-10 segundo. Balika kini nga hugpong (1-2 nga ehersisyo) 3-4 ka beses.
Buntag
Ang among dragon malipayon kaayo, nagpainit, nagdula, nga iyang gikuha ang iyang ikog.
Gikan sa naunang posisyon, pilia ang mga bitiis ug ilakip kini sa mga gunitanan (ayaw pagdalidalig pagtabang sa bata, apan pasagdi siya nga makasugakod sa iyang kaugalingon). I-ayo ang posisyon sulod sa 5-15 segundos. Kon kini mamahimong sayon, mahimo nimong ibayaw ang imong mga bitiis nga mas taas ug gub-on ang imong mga tuhod ug hips gikan sa salog ug i-roll balik ug balik 5-6 ka beses niini nga posisyon balik-balik.
Mama-dragon ug amahan-dragon. Ug karon kita mahimong mama ug papa sa dragon. Ang ilang mga bata nagdula nga malipayon, milupad sa tibuok adlaw, ug karon sila mipauli. Si Mama ug Papa malipayon nga naggakos sa ilang mga anak ug sa gamay nga pag-uyog ug pagligid niini. I.p. - Naghigda kami sa salog, sa likod ug ang among mga bitiis nahimong gagmay nga mga dragon, ug mga gunitanan - ngadto sa mga pako sa mga tiil sa inahan o papa. Giduko namo ang mga bitiis ug gipugngan sila, wala kami mawala kanila, wala namo sila buhian. Hugot nga naggunit sa iyang "mga bata", ang "mom-dad" nga dragon nga mga rolyo sa usa, ug dayon sa ikaduha nga baril, sa matag higayon nga makahikap sa pagsuka sa salog. Ang mga knees naningkamot nga mag-uban kanunay. Naghimo kami og 4-6 nga mga rolyo sa matag direksyon. Uban sa usa ka makalingaw nga gymnastics alang sa panglawas sa bata, wala ka lamang magtudlo sa bata nga plasticity, apan paghatag usab og usa ka ehemplo sa usa ka himsog nga pagkinabuhi.
Paglingaw
Ug sa katapusan atong pagabihagon ang atong malipayon nga mga bata sa usa ka duyan. I.p. - paglingkod, huptan nga lig-on ang among mga tiil, samtang ang pinakabug-os nga pag-atake sa likod ug pagpilit sa imong suwang sa imong dughan. Ang pagtuman niini nga posisyon, kami nangita sa among likod ug milingkod pag-usab 5-8 ka beses. Kon ang bata wala kaayo masaligon, mahimo nimo nga ibutang ang imong mga kamot sa salog ug palig-on, mao nga ang inahan makatabang sa bata sa sinugdanan, nga maggunit ug mapahumok ang mga rolyo. Kini nga ehersisyo labing maayo nga gihimo sa usa ka humok nga nawong sa una - usa ka gipilo nga habol o karpet. Sa katapusan sa among katungdanan kami naghigda sa likod, maayo ang pahulay ug pahulay-paglingaw sa usa ka minuto, pagpaminaw sa tiyan nga pagginhawa.
Paglingaw-lingaw sa himno alang sa kahimsog sa bata, ayaw kalimot sa pag-abiba kaniya ug pagdayeg kaniya. Daghang ehersisyo alang sa mga bata, ilabi na kadtong wala pa andam, daw komplikado ug lisud. Ug ang pag-apil sa inahan ug pagtagad nga nakatabang sa bata sa pagsagubang sa mga kapit-os. Ayaw pag-interfere sa pagsulti mahitungod sa kalampusan sa bata ug papa, kinsa mibalik gikan sa trabaho sa gabii. Ang pagdayeg, pag-awhag ug pagpahayag sa gugma dili kaayo mahimo!