Ang labing epektibo nga mga pagkaon, gikalkulo sulod sa pito ka adlaw

Labing popular nga mga pagkaon sulod sa usa ka semana, ang pagka-epektibo
Ang mga rason nga mawad-an og gibug-aton sa mga babaye mahimong daghan: ang nagsingabot nga korporasyon, usa ka petsa uban sa imong paborito o panahon sa baybayon. Ang labing epektibo mao ang mga pagkaon sulod sa pito ka adlaw, nga dili makadaot sa lawas, apan dali nga dad-on ang numero sa han-ay. Karon kita mohatag og pipila ka mga panig-ingnan sa maong mga diyeta, diin ang matag usa makapili sa angay nga usa, depende sa gastronomic nga mga gusto.

Ang sekreto sa pagkapopular

Ang usa ka panahon sa pito ka mga adlaw mao ang labing angay alang sa paghupay sa lawas sa mga toxins ug mga toxins, ug uban kanila magakuha sa sobrang timbang.

Pipila ka mga pananglitan sa menu sa pito ka adlaw nga mga pagkaon

Buckwheat

Kini ang pinakayano ug labing epektibo nga pagkaon, nga wala magpasabot sa espesyal nga pagpangandam sa mga produkto. Apan ang usa ka babaye kinsa mihukom nga mawad-an sa gibug-aton niining paagiha, kinahanglan nga magpakita sa igong kalig-on.

Sample nga menu alang sa adlaw:

  1. Buckwheat nga walay asin sa walay kutub nga gidaghanon
  2. Ang ubos nga tambok kefir - 1 l
  3. Ang mineral nga tubig nga walay gas - usa ug tunga ka litro
  4. Ang tsa lunhaw o adunay lemon nga walay asukar.

Rice

Kini nga cereal, isip ang nag-unang sangkap, nagtugot sa pagputli sa lawas ug pag-normalize sa buhat sa gastrointestinal tract. Mahimo nimong gamiton ang mosunod nga mga produkto:

Mixed Diet sulod sa 7 ka adlaw

Sumala sa mga babaye nga mipili niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang, sila nagkahiusa sa pag-usab sa pagkaepektibo niini. Apan sa bisan unsa nga kahimtang, kinahanglang magkinaugalingon ka aron kaonon ang limitado nga gidaghanon sa mga produkto. Kinahanglan nga kondisyon: kinahanglan nimo nga bug-os mapapas ang asin ug asukar, ug usa ka adlaw nga pag-inom sa labing menos usa ka litro nga mineral nga tubig nga walay gas.

Menu sa panig-ingnan

Pagkaon sa ubos nga kaloriya

Gipasukad kini sa kamatuoran nga ang pagkaon naglakip lamang sa mga produkto nga adunay ubos nga tambok ug sulod nga kaloriya, tungod diin ang lawas magsugod sa pagkaon sa mga gitipigan nga kaniadto nga gitipigan ug gisunog ang tambok nga mga selula. Ubos sa pagdili, ang asin ug asukal nagpabilin, apan ang tsa ug asukal gitugotan.

Tungod kay adunay daghan nga mga diyeta nga gitumong sa paspas nga pagkawala sa timbang, kinahanglan nimo nga sulayan ang tanan nga mga pamaagi aron madala ang imong numero. Apan sa samang higayon, ang konsultasyon sa doktor nagpabilin nga usa ka kinahanglanon nga kondisyon, tungod kay ang mga digestive disorder mahimong mosangpot sa hingpit nga kaatbang nga mga sangputanan ug kinahanglan nimo nga tagdon kini sulod sa taas nga panahon.