Mga carbonated nga mga ilimnon
Ang kamatuoran nga ang Cola, limonada ug uban pang mga carbonated nga ilimnon makadaot - bisan ang mga bata nahibalo. Apan tungod sa pipila ka rason wala kami mag-undang sa paggamit niini. Ug sa walay kapuslanan! Gipakita sa mga pagtuon nga kini mosangpot sa osteoporosis, pagkadunot sa ngipon ug sakit sa kasingkasing. Daghang mga carbonated nga ilimnon naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa asukar, mao nga taas nga mga kaloriya. Ug ang mga ilimnon nga naggamit sa mga sweeteners maoy hinungdan sa pagbanlas sa enamel sa ngipon.
Mga bula nga wain ug tonic nga adunay sulod nga alkohol
Ang alkohol usa ka makadaot nga produkto. Dili kini kawang, kini kontraindikado alang sa mga bata ug mabdos nga mga babaye. Sa prinsipyo, ang grape dry wine adunay antioxidant properties ug adunay daghan nga bitamina. Apan ang mga sparkling nga mga bino ug mga tonika klaro nga gilakip sa gidaghanon sa mga delikado nga mga produkto sa pagkaon. Kini adunay daghan nga asukar, busa kini taas nga kaloriya. Ang pagdugang sa kamatuoran nga ang tonic adunay daghang artipisyal nga mga kolor ug lami. Apan ang nag-unang kadaut mao nga ubos sa impluwensya sa carbon dioxide, ang tiyan mipalapad ug ang pagkalapot niini nagkadako. Ingon nga resulta, ang alkohol hapit diha dayon sa dugo, nga adunay makadaut nga epekto sa mga selula sa utok ug atay.
Nag-andam nga mga sabaw
Kon sa panahon nga wala'y igong panahon sa paniudto, kini makatabang kanimo nga makaandam sa mga sabaw ug mga sabaw. Apan ang hinimo nga mga sabaw mao ang mga semi-finished nga mga produkto nga adunay taas nga asin ug mga enhancer sa lami. Mao kini ang ilang katalagman. Gigamit kini matag karon ug unya, dili ka makadaot sa lawas. Apan ang ilang regular nga paggamit dili maayo - ilabi na alang sa mga bata.
Mga panit sa baboy
Sa daghang mga nasud sa kalibutan, mga panit sa baboy mga bahin sa nasudnong linutoan. Kini ilabi na nga popular sa Eastern Europe. Ang mga pan nga adunay mga panit sa baboy lamian ug sustansya. Apan wala sila magdala sa mga benepisyo sa panglawas. Dugang pa, kini usa sa labing delikado nga mga produkto sa pagkaon. Ang kapeligro mao nga ang mga panit sa baboy lisud ug bug-at nga pagkaon alang sa tiyan. Dugang pa, ang mga panit giandam uban ang taas nga asin. Ang mga baboy sa kasagaran adunay mga wala matambalan nga mga buhok nga wala gihaw-as sa tanan. Mahimo kining mosangpot sa usa ka panghubag sa apendiks. Dugang pa, ang panit makadaot sa ngipon. Gipakita sa mga pagtuon nga nadaot nila ang enamel sa ngipon.
Mga piniritong panghimagas
Ang gipangpalami nga mga panam-is nga bag-o pa kaayo. Sa walay duhaduha - kini kaayo tasty. Apan anaa sila sa lista sa napulo ka labing peligrosong mga produkto. Ayaw malimbong sa kamatuoran nga ang mga pinya ug saging dili mahulog sa kategoriya tungod lamang kay kini mga prutas. Human sa tanan, sila giluto sa daghang lana ug gituslob sa asukal sa syrup. Gikan sa mapuslanon nga bitamina wala'y daghan nga nagpabilin. Apan ang proseso sa pagproseso sa mga tambok ug asukar dili ang labing mapuslanon nga mga produkto.
French fries nga keso
Ang French fries mahimo nga usa ka bahin sa domestic nga linutoan. Unsaon nimo pagsimba kaniya? Lami kaayo siya! Ug kon ikaw mopahulay sa habagatan, adunay gidugang niini nga keso. Ang french fries mao ang bug-at nga pagkaon. Ug sa kombinasyon sa giproseso nga keso sa thermally mahimong "bomba" alang sa lawas. Ang keso adunay 10 ka pilo nga mas tambok nga tambok kay sa isda ug puti nga karne. Sa pagpakiglambigit sa patatas nga carbohydrates kining pinggan nahimong makuyaw kaayo.
Mga produkto sa liquid
Ang usa sa labing uso nga mga uso sa nutrisyon mao ang smoothies - pagkaon, gidala ngadto sa usa ka likido nga kahimtang. Kini tasty, makatagbaw ug daling masuhop. Bisan pa, ang mga pagkaon nga likido kasagaran girekomenda alang sa mga bata ug mga masakiton. Ang usa ka himsog nga tawo mahimong mokaon sa likido nga pagkaon, apan kini dili makapuli sa tibuok pagkaon. Lisud alang kanato ang pagkontrolar sa gidaghanon sa mga kaloriya sa pagkaon nga likido. Mahimong adunay daghang tubig, ug tingali labaw pa sa usa ka uga nga produkto. Dugang pa, ang likido nga pagkaon wala'y gibalanse nga sistema sa panghilis. Ang tiyan nagsugod nga "mahimong tapolan." Human sa tanan, ang solid nga pagkaon makapukaw sa gastrointestinal tract.
Canned meat products
Ang lata nga karne ug ang mga semi-finished nga mga produkto sa ilang kaugalingon dili delikado nga pagkaon. Oo, kini adunay mga preservatives, mga tina ug mga enhancer sa palami. Ug ang mga sausage ug sausages puno sa asin ug tambok. Apan ang pinakadako nga kahingawa mao ang kamatuoran nga wala kami sa posisyon nga makontrol ang ilang komposisyon. Mahimo nga kini walay karne diha kanila! O adunay daghan nga soy, lakip na ang genetically modified. O ang dosis sa mga tigpreserbar nga mga ahente, ang mga enhancer sa pagtilaw ug uban pa milabaw. Pag-uyon nga ang mga awtoridad sa pagpugong dili makahimo sa pagsusi sa tanang mga hugpong sa pagkaon. Busa, ang kalidad niini nga mga produkto nag-agad sa konsyensya sa mga prodyuser.
Chicken ug fish nuggets
Ang manok ug isda nga mga nuggets (mga tukog, mga pigurin) nagtumong sa fast food. Giklasipikar usab kini nga delikado nga pagkaon. Ang hinungdan mao nga sila madagaya nga gisablig sa mga breadcrumbs. Kon ang pagprito, sila mosuhop sa lana, sama sa espongha. Ingon sa usa ka resulta, ang ilang kaloriya lisud pa sa pagtagna. Dugang pa, daghang matang sa manok ug mga isda nga isda ang giandam gikan sa minasang karne, nga mosuhop usab sa tambok kon lutoon. Kung gusto nimo ang sinangag nga manok, mas maayo nga mopalit sa puti nga karne nga walay puthaw.
Donuts
Daw ang kalibutan nahingangha sa mga donut. Fashion alang sa mga donut sa ika-21 nga siglo tungod sa kadagatan ug milalin ngadto sa karaang Uropa. Gitaptan sa glaze o cream, kini makadasig sa gana. Apan kini dili maayo alang sa panglawas. Ang harina sa trigo nga inubanan sa daghan nga asukar ug utanon nga lana makahimo niini nga peligroso. Human mag-usik sa usa ka magtiayon nga donut, ang lebel sa asukar sa dugo dili maihap. Mahitabo ang shock shock sa usa ka glucose. Kini nga mga pagkaon nga maoy hinungdan sa paglambo sa diabetes. Dugang pa, ang pagkaon nga puno sa mga carbohydrate ug mga tambok, makaadik. Ang mga pagkaon sama sa mga donut, chocolate bars, cola, French fries (ug uban pa) gitawag nga dala sa pagkaon nga droga.
Ayaw pag-ingon sa napulo ka labing delikado nga pagkaon!