Ang mga amino acid mao ang mga stimulant sa nagkalain-laing importante nga proseso sa lawas sa tawo. Daghang mga tawo ang interesado sa pangutana kung unsaon pagkuha sa amino acids?
Unsa ka husto ang pagkuha sa mga amino acid
Ang lawas sa tawo naglangkob sa daghang gidaghanon sa mga selula. Kini nga mga selula padayon nga giporma, mitubo, namatay, sa ingon nagapuli sa usag usa. Sa atong lawas, ang mga organo ug mga selula nagpadayon sa mga enzyme ug mga hormone sa protina. Alang sa maayo nga kalihokan sa atong lawas, kinahanglan ang amino acids. Ug mao nga ang lawas sa tawo nagkinahanglan sa mga amino acid matag adlaw.
Aron makab-ot ang pinakadako nga resulta gikan sa paggamit sa mga amino acid - kinahanglan nimo nga husto kini. Kinahanglan nga kini makuha kung kini mahimo nga masuhop sa lawas sa tawo. Usab, kung ang lawas sa tawo labing nagkinahanglan kanila.
Sa panghitabo nga ang usa ka tawo nagtrabaho sa pagpadako sa ilang masa sa masa, unya pagkuha sa amino acids labing maayo sa dili pa ang pagbansay, ug usab human niini. Kon gikinahanglan, ug sa buntag, sa usa ka panahon nga ang lawas sa tawo nagkinahanglan niini kutob sa mahimo. Kung ang usa ka tawo maningkamot nga mawad-an sa lab-as nga tambok, unya girekomendar ang pagkuha sa mga amino acids sa mga higayon sa pagkaon (30 minutos sa dili pa o human sa pagkaon). Kini makatabang sa pagsumpo sa catabolism ug pagtugot kanimo sa pagbuntog sa imong gana.
Apan, sa walay palad, walay consensus sa pangutana kon unsa ka daghan ang pagkuha sa amino acids, bisan sa mga tiggama niini nga mga stimulants. Nag-agad kini sa panginahanglan sa tawo ug sa iyang kutis. Kasagaran kini nga pigura naglangkob gikan sa 5 ngadto sa 20 gramo sa mga stimulant sa usa ka sesyon.
Uban sa tanang matang sa mga additives, ang amino acids gihiusa. Apan bisan pa niini nga kombinasyon, ang dungan nga paggamit niini makapakunhod sa ka epektibo sa mga amino acids. Dili madanihon ang pagkuha sa mga amino acid sa sama nga panahon sama sa naandan nga pagkaon, protina o geynerom.
Alang sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga proseso sa metabolismo, ingon man usab sa protina nga synthesis, ang tubig gikinahanglan sa atong lawas. Mao nga kini girekomendar sa pag-inom sa mga amino acid nga adunay daghang tubig. Dugang pa, kon ang usa ka tawo moinom sa mga amino acid human sa ehersisyo, ang lawas nanginahanglan sa tubig, tungod kay kini lagmit nga dehydrate.
Sa lunsay nga porma, ang amino acids husto nga gikuha, nga gigamit sa usa ka komplikado nga mga amino acid. Makatabang kini sa pagkab-ot sa maximum nga resulta. Bisan pa, ang usa ka tawo kinahanglan nga masayud nga wala kini girekomenda nga ang lunsay nga mga amino acid magdugay sa taas nga panahon. Kini mahimong mosangpot sa nagkalainlaing epekto. Kinahanglan nga hinumdoman nga, bisan pa sa kamahinungdanon sa amino acids alang sa lawas, sa pagkaon sa mga atleta kining mga droga kinahanglan nga hugot nga gikuha sa husto nga dosis.
Unsa ang mahimong epekto sa pagkuha sa amino acids
Ang talagsa nga mga epekto talagsaon, apan kung adunay mga problema sa mga kidney ug atay, girekomendar nga mokonsulta sa espesyalista. Tungod sa sobra (dili sakto) nga pagdawat sa mga amino acid sa usa ka tawo, ang mga suliran sama sa pagbungkag sa kidney ug atay, maingon man ang neuropsychic disorders mahimo nga motumaw. Apan kini mahimong mahitabo sa lawas sa tawo lamang nga adunay daghang mga overdoses sa droga.
Ang susama nga mga panghitabo mahimo nga mahitabo sa lawas sa diha nga ang pagdawat sa unpatented ug substandard amino acid preparasyon, mga complexes. Tungod niini nga hinungdan nga dili ka kinahanglan nga makaluwas sa imong kaugalingon, tungod kay ang kadaot gikan sa pagdawat sa ubos nga kalidad nga mga amino acid mahimong dako kaayo. Kini girekomendar sa pagkuha sa mga amino acids, nga nag-obserbar sa tanang mga lagda sa pagdawat nga gitakda sa mga manufacturer - kini nga mga lagda kinahanglan ipasabut sa pakete. Kung nakita nimo ang husto nga dosis sa pagkuha sa mga amino acid, nan ang imong lawas dili lamang igahatag sa pinaka bililhon nga materyales sa pagtukod, apan makab-ot nimo ug usa ka maanindot nga pagtubo sa masa sa kusog. Sa imong lawas, ang tanan nga mga gimbuhaton molihok nga hapsay.