Apan adunay moabut nga panahon nga ang bata kinahanglan nga ipasulod sa pagkaon sa mga pagkaon nga komplemento sa dagway sa bag-ong mga produkto, apan kung mahimo, ayaw paghunong ang pagpasuso. Dayon adunay pangutana kon unsang matang sa pagkaon ang pilion alang sa usa ka masuso. Ang paagi nga ang usa ka bata motubo ug moangkon og kabug-aton, mag-angkon sa mga kahanas sa motor ug bag-ong mga kahanas, usa ka timailhan sa iyang husto ug igong nutrisyon. Ang husto nga pagpili sa pagkaon, kay ang usa ka bata bisan pa man lisud buhaton. Ang usa ka dako nga pagpili anaa sa atubangan namo, diha sa mga tindahan nga mga rakanan puno sa mga butang sa mga bata, apan unsa ang pilion? Mga Cereal? Bunga? Mga utanon? Unsa ang una, tinuod, mapuslanon ug importante nga lamian nga pagkaon alang sa imong anak? Unsaon pagpili sa husto nga pagkaon ug unsa ang angay alang sa masuso, ang matag batan-ong inahan interesado.
Sumala sa pinaka-ulahi nga mga rekomendasyon sa WHO (World Health Organization), ang mga bata kinahanglan nga pakan-on human sa tunga sa usa ka tuig, niining panahona ang mga organo sa gastrointestinal nga tract andam na sa pagdawat sa ubang mga pagkaon kay sa gatas sa inahan (ang gihugpong nga sagol).
Kon ang bata mopili usa ka gamay, nan kinahanglan ka magsugod sa mga cereal, labing maayo sa tanan nga dili gluten (buckwheat, kan-on, mais), tungod kay. ang gluten lisud usbon. Kon ang gibug-aton sa bata mao ang normal o labaw sa kasagaran, nan magsugod sa mga utanon. Una sa labing wala'y allergenic: zucchini, squash, cauliflower, broccoli, patatas. Unya ang pumpkin, carrot, sibuyas, dill, parsley, beetroot gipaila. Ang mga itlog, mga tamates kinahanglan ibutang sa usa ka tuig. Human sa 2 -3 ka semana gikan sa pagsugod sa pag-abut sa mga utanon, mahimo ka makadugang sa duha ka tulo sa lana sa utanon (olibo, mais, sunflower). Una gikinahanglan ang paghatag microdoses - mga tunga sa usa ka kutsarita ug anam-anam nga dad-on ang bahin ngadto sa 100 - 150 gr.
Ang mga bata kinahanglan nga hatagan og tubig, pagkolekta gikan sa uga nga prutas, unsweetened teas gikan sa sabaw sa ihalas nga rosas, fennel. Sa hinay-hinay, kinahanglan ka nga mosulod sa pagkaon sa mga produkto sa dairy - ubos nga tambok nga keso sa cottage, yogurt, kefir, curd sa mga bata. Usab kini nga mga produkto sa dairy mahimo nga makuha sa usa ka kusina sa gatas sa mga bata. Busa, ang menu sa bata duol sa menu sa pangkinatibuk-ang lamesa, apan kinahanglan nga dili nato kalimtan nga ang pagkaon sa bata klaro nga wala maglakip sa aso, mahait, piniritohan, tambok nga pagkaon, ingon man confectionery, caffeine.
Ang asin ug asukar girekomendar nga ihatag human sa usa ka tuig, tk. ang mahuyang nga mga kidney sa bata dili makahimo sa pagkuha sa mga asin gikan sa lawas, ug ang pagdugang sa asukal sa ingon nga sayo nga edad puno sa pagpalambo sa diabetes.
Human ang porridge ug mga utanon dad-on sa usa ka bug-os nga bahin, mahimo ka makasulod sa prutas, nga mao ang berde nga mansanas, peras, saging. Sa uban pa nga prutas, mas maayo nga motugot sa usa ka tuig. Una, ang mga micro-dose mahimo nga gisagol sa porridge, ug unya mahimo nimo ang mashed patatas ug hatagan, sama pananglit, alang sa usa ka tunga sa buntag nga snack.
Ang karne gipangalagad human sa 8 ka bulan, nagsugod usab sa microdoses. Sa unang higayon, ang mga hypoallergenic nga karne sama sa koneho, turkey, low-fat veal, karne sa karne ug dughan maayo kaayo. Gikan sa mga menu sa mga bata kinahanglan dili iapil ang tambok nga karne mutton, baboy, tungod kay kini usa ka bug-at nga produkto alang sa lawas sa bata. Dili kinahanglan nga ihatag ang bata usa ka sausage, sausage, tungod sa presensya sa makadaut nga mga sangkap sa ilang komposisyon. Sa hinay-hinay, human sa usa ka tuig, makahimo ka sa pagpaila sa mga produkto sa karne, ang atay sa manok mapuslanon kaayo, ang nutritional value dili mapulihan, kini naglakip sa usa ka dako nga dosis nga iron, potassium, phosphorus, calcium ug usa ka komplikado nga bitamina B, nga gikinahanglan alang sa nagatubo nga organismo, ang husto nga pagpalambo sa kalabera. Ang paggamit sa manok nga atay diha sa pagkaon mag-alagad sa bata isip usa ka "herbal remedyo" batok sa paglikay sa iron deficiency anemia ug rickets. Ang pag-abuso sa kini nga produkto dili usab kinahanglan, tungod kay ang atay adunay cholesterol. Ang bili sa nutrisyon adunay ingon usab nga mga produkto pinaagi sa pinulongan, kasingkasing.
Pipila ka tip sa unsang pagkaon ang pilion alang sa usa ka masuso:
* Kon mogamit ka og lata nga pagkaon, pakigsultihan ang mga komposisyon sa mga produkto - pagtuon sa detalye sa komposisyon ug lista sa mga sangkap. Ang pipila ka mga tiggama makahimo og usa ka 100% usa ka sangkap nga puree, sama sa prutas o utanon, ug pipila ka prutas / utanon / karne nga mga dahon nga gipangitaan og gamay nga tubig. Gikinahanglan ang pagtunaw sa mas dasok nga mga produkto.
* Alang sa mas komplikado nga mga produkto sama sa karne, isda, cottage cheese - susiha nga kini nga mga sangkap gilista sa usa ka porsyento, aron imong makontrol ang pila sa pagkaon nga giinom sa imong anak.
* Mga starch o harina sa humay? Usahay kini gikinahanglan aron makuha ang hustong pagkamakanunayon. Pananglitan, kung kini mao ang pudding sa humay, o sinagup nga gatas nga sinagol sa bugas, buckwheat o oat nga harina - nan dili ang starch kinahanglan nga sa komposisyon niini nga produkto, ug harina sa humay.
* Ang mga suplemento sa pagkaon sa pagkaon sa bata limitado. Ang bitamina C sagad nga idugang aron mabayran ang mga pagkawala sa pagproseso, kini naglihok isip usa ka antioxidant aron mapugngan ang dagway sa tambok nga mga plake, busa ang mga dahon sa prutas ug utanon mangitngit nga kolor. Sa walay bisan unsang higayon kinahanglan ang mga preservative, flavorings, colorants nga anaa sa baby food.
* Asukar ug asin? Susiha ang lista sa mga sangkap alang sa komposisyon sa asukal ug asin, alang sa 100 g sa produkto sa usa ka bata, dili kini molapas sa 100 mg. Ang pipila ka mga tiggama sa pagkaon sa bata, gamay nga gigamit kay sa kini nga gikusgon.
* Una, ikaduha ug dessert? Nagkinahanglan ba ang imong anak og usa ka hinam-is? Ang mga doktor, mga nutrisyonista nag-ingon nga ang mga dessert nga gipahaum alang sa mga bata dili makagama. Ang prutas nga puro nga puree nga adunay ubos nga tambok nga yogurt, uban ang curd nga makuha sa kusina sa mga bata, kini ang labing maayo nga dessert alang sa imong bata.
* Ayaw pagdugang sa asukal, artipisyal nga sweeteners, dugos o asin sa mga pagkaon sa bata. Human sa 6 ka bulan, kon ikaw ang mohukom sa paghatag sa bata sa pagsulay sa juice, pagpili 100% natural, unsweetened, pasteurized juice ug ihalad ang bata isip bahin sa pagkaon. Ayaw itudlo ang imong anak sa pag-inom og kumpletong pagkaon uban sa juice. Makadaot kini!
Gikan sa pagkatawo hangtud sa edad nga tres, ang mga bata motubo ug molambo sa usa ka paspas nga gikusgon. Ang nutrisyon mao ang sugnod sa niini nga proseso, ang panglawas ug kondisyon sa imong anak nag-agad sa tukmang nutrisyon.