Ang tukma nga nutrisyon sa bata sulod sa 2 ka tuig kinahanglan nga adunay usa ka piho nga mga produkto. Ang mga ginikanan hingpit nga nahibal-an kung unsa ang posible nga magamit sa usa ka bata, aron sila makausab sa gituohan nga pagkaon. Ang gidaghanon kinahanglan usab nga dili hisgutan, ang bata kinahanglan nga mokaon sa kantidad nga gikinahanglan alang sa pagtubo. Ang bata sa iyang kaugalingon mohunong, tungod lamang sa mga tam-is, siya makakaon sa walay katapusan. Una, kinahanglan nga tan-awon kung unsa nga mga pagkaon ang maut-ut ug kung unsa ang gikinahanglan gayud.
1. Mga produkto nga harina. Kini nga grupo naglakip sa tanan nga panaderya ug pasta, ug kini gikinahanglan alang sa mga bata alang sa kalamboan. Uban sa husto nga nutrisyon sa bata sulod sa 2 ka tuig, siya kinahanglan nga makadawat og fiber. Kini mao ang harina nga adunay labing hilo. Busa, ang pagpugong sa bata sa mga produkto sa harina dili mahimo. Kasagaran, ang mga inahan nga nagsunod sa usa ka pagkaon nagpakaon usab sa ilang mga anak. Wala sila maghatag kanila sa linuto nga mga butang, nga sayup, ang nutrisyon sa usa ka bata nga mga 2 ka tuig dili matukod kon wala ang fiber.
2. Mga produkto sa karne. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang mga ginikanan naningkamot nga dili iapil ang karne gikan sa pagkaon sa mga bata, gipulihan kini sa mga produkto sa dairy. Ang mananap nga protina makita sa duha ka mga produkto, apan dili kini mausab. Ang standard nga pagkaon nagpakita nga ang husto nga pagkaon sa usa ka bata sulod sa 2 ka tuig kinahanglan nga adunay dili mokubos sa 30 gramos nga karne nga ubos ang tambok. Kini usa ka gamay kaayo nga kantidad, mahimo nimo kini dugangan kon gikinahanglan. Kon ang usa ka bata mohunong sa pag-inom sa gatas sulod sa 2 ka tuig, ang mga produkto sa karne mahimong gamiton sa kadaghan.
3. Mga produkto sa isda. Isda - usa ka kamalig sa sustansya ug bitamina. Pananglitan, ang phosphorus, nga gikinahanglan alang sa kauswagan sa kaisipan, anaa lamang sa sulod niini. Ang pagkaon alang sa mga bata sa edad nga 2 kinahanglan nga adunay mga produkto sa isda. Bisan tuod kinahanglan nimong hinumdoman ang mahitungod sa mga pahumot, tungod kay sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ang mga ginikanan kanunay nga mokaon sa inasinan o tinipak nga isda. Kini dili angay sa usa ka bata, mas maayo nga idugang ang linuto nga mga produkto sa isda ngadto sa pagkaon.
4. Mga produkto sa gatas. Sa 2 ka tuig, ang mga produkto sa dairy kinahanglan magpabilin nga basehan sa pagkaon sa bata. Gitabangan nila siya sa pagdali dayon sa tanang gikinahanglan nga sustansya ug pagsubay sa mga elemento. Bisan tuod sumala sa estadistika, ang mga bata nagdumili kanila. Kung ang mga produkto sa dairy kinahanglan nga dili iapil sa pagkaon, kini mahimong mapulihan sa bisan unsang lain. Posible kanunay ang paghatag sa usa ka bata og usa ka produkto sa sour-milk, kini dili kaayo mapuslanon.
5. Asukal. Ang ubang mga ginikanan nasayop sa paghunahuna mahitungod sa kadaot sa asukar. Sumala sa mga sumbanan sa mga nutritionist, ang usa ka bata kinahanglan nga mokaon gikan sa 40 ngadto sa 60 gramos nga asukal sa usa ka adlaw. Kini makatabang sa iyang mental development ug suporta sa tibuok lawas. Bisan pa kinahanglan nga hunahunaon mo ang seryoso kon unsaon sa mga bata nga mokaon sa asukal. Ang mga dugos kasagarang makadaot, ang "gamay nga matam-is nga ngipon" mao ang mas maayo nga paghalad sa mga candied nga bunga sa baylo. Sila mga bunga lamang sa asukal nga dili makadaot sa ngipon. Ang bata kinahanglan nga hatagan og tam-is nga tsa, sweetened milk ug uban pa, tungod kay sulod sa 2 ka tuig, ang mga bata mokaon og daghan nga likido.
6. Mga prutas ug utanon. Kini usa lamang ka produkto nga gikinahanglan sa bata sa daghan kaayo. Ang tukma nga nutrisyon sa mga bata sa 2 ka tuig naghatag sa nagkalain-laing prutas ug utanon sa presko nga porma. Sila dato sa mga bitamina, nutrients ug microelements. Kinahanglan usab nga hinumdoman sa mga ginikanan ang lainlaing prutas nga makapahimuot sa bata ug pagsuporta sa iyang tono.