Ang usa ka tawo nga gustong magpuyo sa usa ka "hingpit" nga kinabuhi naningkamot sa pagsulay ug pagkat-on kutob sa mahimo. Kini magamit sa nagkalainlain nga mga pinggan sa linutoan sa kalibutan, ug pagpanigarilyo, ug paggamit sa mga droga, pag-inom og alkohol ug bisan sa mga ekstrim nga mga dula. Kini nga listahan mahimong magpadayon hangtud sa walay katapusan. Ang pagpalapad sa mga katuyoan usa ka dalaygon nga trabaho, apan ang pag-abuso sa sama nga hustong pagkaon mahimong mosangput sa seryoso nga mga problema sa tiyan.
Ang usa niini nga mga problema pagahisgutan. Atay nga sakit. Morag ang atay dili ang pinaka importante nga organ sa lawas sa tawo, nganong kinahanglan kini sa kinatibuk-an? Sa pagkatinuod, ang atay sama ka importante ug mahuyang ang usa ka organo sama sa kasingkasing o tiyan. Ang sakit sa atay gitugotan sa usa ka tawo nga malisud, tungod ang mga seryoso nga mga pagkagun-ob sa metabolismo ug mga proseso sa paghilis nga mahitabo diin, sa matag paglabay nga adlaw, ang sakit makapahinay. Ayaw paglangan sa usa ka biyahe ngadto sa doktor kinsa makahimo sa ultrasound, sa pagpahigayon sa tanan nga gikinahanglan nga pagsulay ug paghatag sa husto nga pagtambal ug pagkaon. Oo, ang pulong nga "pagkaon" nakapahadlok sa daghang mga tawo nga ganahan nga mokaon nga may kalipay, apan dinhi ang pangutana nag-uswag: bisan ang himsog nga atay, o ang inanay nga pagkamatay sa organismo ug ang wala'y mahimo nga pagkaon sa gisimbolo nga pagkaon.
Maghisgot kita kon unsaon sa pagkaon nga husto sa sakit sa atay ug Pagpili sa usa ka pagkaon, aron dili magubot matag higayon atol sa pagpangaon, apan aron pagtuman sa pagtudlo sa usa ka doktor? Ang tubag. Ang mga doktor dili mga hayop, sila ang mga tawo nga adunay dakong responsibilidad sa kinabuhi sa tawo, mao nga naningkamot sila sa pagpanalipod sa ilang kaugalingon ug sa pasyente gikan sa posibleng mga komplikasyon. Kon ang atay anaa sa labing makaluluoy nga kahimtang, ang espesyalista magpabilin pa kanimo sa usa ka rigid nga diyeta nga adunay labing diyutay o bisan walay sulod nga tambal sa makadaut nga tambok o carbohydrates. Apan uban sa usa ka dili kaayo napasagdan nga kaso, posible nga makakuha og "disente" nga pagkaon.
Una sa tanan, nga adunay sakit sa atay gikan sa imong pagkaon, ang tambok ug protina kinahanglan nga kuhaon kutob sa mahimo tungod kay kining duha ka mga elemento makadaot sa pasyente ug sensitibo sa atay. Ang pagkaon kinahanglan himoon nga maghunahuna sa tanan nga bahin sa lawas sa pasyente, apan kasagaran ang kasagaran nga mga protina ug tambok mapulihan niini pinaagi sa ubos nga kaloriya nga mga kapuli. Apan sa kini nga pagkaon gidugang ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga carbohydrates (adunay, bisan ang ngalan niini nga sistema - carbohydrate pagkaon).
Kini nga sistema sa pag-atiman kinahanglan nga adunay mga pagkaon sama sa mantikilya ug utanon nga lana (mahimong mais, soy ug lana sa oliba). Ang ikaduhang yugto, nga kinahanglan sundon, mao ang gahum mismo, i.e. Panahon sa pagkaon. Maayo nga hunahunaon ang pagbahin sa imong adlaw ngadto sa 5 ka bahin (managsama nga bahin) ug adunay eksakto sa matag usa niini nga mga bahin. Ang mga doktor dugay nang nagpamatuod sa kamatuoran nga ang regular nga pagkaon sa eskedyul makatabang sa pagpauswag sa kalihokan sa atay ug tiyan. Siyempre, gusto nakong masayran, apan unsa man ang akong makaon alang sa paniudto? Walay usa nga nagtanyag kanimo aron hingpit nga biyaan ang imong paborito nga sabaw, apan kini kinahanglan nga andam sa usa ka dili kasagaran nga paagi alang kanimo. Una, ang tanan nga mga utanon kinahanglan maayo nga mahugasan ug maluya, nga human niana ang sabaw mismo kinahanglan nga lutoon sa mga gitunaw nga mga utanon. Siyempre, ang lami mahimong magkalahi, apan ang diwa sa sabaw kadaghanan magpabilin. Ikasubo, imposible nga mag-andam og usa ka sabaw sa naandan nga paagi sa usa ka sabaw sa karne, ang karne kinahanglan kuhaon gikan sa imong medikal nga pagkaon. Aron makahimo og usa ka mas nindot nga pagbati sa dila, mahimo nimo ibubo ang gamay nga cream ngadto sa sabaw. Ang pagsunog sa mga utanon alang sa sabaw (bisan ang mga sibuyas) ginadili, busa angay nga ikonsiderar ang posible nga "mga kapuli" alang sa imong paborito nga mga pagkaon. Sumala sa niini nga pagkaon, mahimo ka magkaon sa mosunod nga mga sabaw: mga supot, nga adunay lainlaing bugas, borsch, diin kinahanglan nimo idugang ang citric acid, sopas sa cabbage, sabaw gikan sa gatas, ug sabaw gikan sa mga bag-ong kamatis. Sa ikaduha nga pinggan mahimo nimo nga gamiton ang isda ug karne, apan sa kondisyon nga ang mga produkto kinahanglan nga lutoon ug mahimong natural sa kalidad. "Artipisyal nga karne" - soy bean wala girekomendar. Tungod kay ang linuto nga karne ug isda adunay unpleasant nga lami nga walay asin ug mga panakot, mahimo kining putlon nga lab-as nga lunhaw ug duga sa tomato, ug linuto nga isda alang sa pagtilaw sa usa ka gamay nga lemon juice.
Sa wala madugay, human sa pag-usisa sa doktor, mahimo nimong usbon ang pagkaon, kon adunay mga mamatikdan nga kauswagan sa atay. Sa kini nga kaso, ang imong gamay ug dili malipayon nga menu adunay oportunidad sa pagdugang sa lutoon nga karne o isda. Kini nga mga pinggan hingpit nga gihiusa uban sa presko nga mga utanon ug mga prutas nga puree.
Daghang mga doktor ang nagrekomendar sa pagdugang ingon nga daghang "paghinlo" nga mga utanon kutob sa mahimo sa imong pagkaon sa pagkaon: zucchini, cauliflower, kamatis ug beetroot. Kinahanglan nga hinumdoman ang regular nga konsumo sa prutas. Mahimo kamong luwas nga makakaon og berries, mga watermelon, mga melon ug juicy, apan ang labing importante nga hinog nga prutas.
Sa paghisgut kon unsaon nga makakaon sa hustong pagkaon sa atay, dili nato kalimtan nga ang lawas nagkinahanglan og likido alang sa normal nga trabaho. Busa, sa adlaw nga kinahanglan ka mag-inom labing menos 7 baso nga tubig. Dugang pa, mahimo ka usab nga makakaon sa keso (ang pangunang butang mao nga dili kini hait), ug kini usab mapuslanon nga mokaon sa cottage cheese. Sa pagkaon, hugot nga gidid-an ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay taas nga cholesterol, tungod kay ang atay mahimong mas apektado niini. Kinahanglan mahibal-an mo nga adunay usa ka adlaw-adlaw nga lagda sa mga elemento nga kinahanglan nga maut-ut kung adunay sakit sa atay: 80 g nga protina, 40-60 g nga tambok, 200 g carbohydrate, ug labing menos 2 ka litro nga tubig kada adlaw. Hinumdumi nga ang caloric nga sulod sa mga pagkaon dili kinahanglan nga taas kaayo, ug ang temperatura sa pagkaon kinahanglan nga medium: dili uban sa Nagabukal nga tubig, ug dili sa katugnaw. Alang sa pamahaw, mahimo ka magkaon sa nagkalainlaing mga lugas, ug alang sa pagtilaw mahimo ka makadugang sa usa ka diyutay nga dugos o jam. Dili kinahanglan nga mag-abuso sa asukar, kini mahimong mosangpot sa usa ka exacerbation sa sakit sa atay, sa ingon mogiya kanimo ngadto sa mas grabe nga pagkaon ug dili maayo nga mga sensation. Pag-atiman sa imong atay sa makausa, aron nga sa ulahi dili kinahanglan nga mag-antos gikan sa mga kasamok sa imong kinabuhi ug mga kinaiya!