Unsaon pagtratar sa myopia sa mga pamaagi sa folk?

Ang myopia mahimong pagtratar sa usa ka palibut sa panimalay. Dugang pa gikan sa artikulo ikaw makakat-on kung unsaon pagtratar ang myopia sa mga pamaagi sa folk, pamilyar sa mga ehersisyo alang sa mga nag-antos niini nga sakit.

Gisugyot ang myopia, sa katingalahan, girekomendar:

Ang ulahing pamaagi magamit human sa naunang pamaagi alang sa instillation ngadto sa mata sa anti-inflammatory nga mga ahente nga giandam gamit ang dugos ug mga hilba.

Ang usa ka piho nga pamaagi sa nutrisyon gimugna alang usab sa mga tawo nga daling makita. Sumala sa kini nga pagkaon, kinahanglan nimo nga dad-on uban ang maayo nga pag-atiman sa mga marinado, maas, mais, tambal, patatas, mga pagkaon nga hinungdan sa constipation, gas formation ug blockage sa ilong. Kon, uban sa myopia, adunay usa ka dakong panagtapok sa mga gas sa tiyan, girekomenda nga kaonon ang nangatunaw nga mantekilya ug gatas. Gawas pa sa tanan niini, uban sa panan-awon nga makita sa kagabhion, kusganon nga girekomenda nga dili magpaalisto, nga mao, kinahanglan ka gayud matulog sa gabii.

Pagtambal sa mga pamaagi sa folk sakit.

1. Una kinahanglan nimo nga ibutang ang imong mga mata ngadto sa usa ka relaks nga kahimtang ug kanunay nga magpaduol. Mahimo nimo mapalong ang imong mga mata sa katunga, apan, nga dili mag-squinting, tungod kay sa sini nga kahimtang ang mata dili kinahanglanon ug makadaot kanimo ang tensiyon.

2. Alang sa mga katuyoan sa pagpatambal, gikinahanglan ang paghimo sa usa ka sentro sa pagtan-aw sa panan-aw sa check table ug sa Om-card. Ang pag-ayo kinahanglan nga ipatuman sa gilay-on nga 30 ngadto sa 150 sentimetro.

3. Ang teksto, gisulat sa gamay nga pag-imprinta, kinahanglan basahon sa ubos nga kahayag o uban ang usa ka lamparahan nga kandila. Ang mga mata uban niini nga ehersisyo makasinati sa pipila ka tensyon sa duol nga punto, nga makapukaw sa hypermetropia, ug busa, sa duol nga punto, ang pagkawala sa myopia. Ang ehersisyo kinahanglan dili molapas sa 15 minutos. Kung ang usa ka dugay nga panahon sa paggamit niini nga pamaagi alang sa pagtambal sa myopia, sa walay duhaduha mahimo nga usa ka pagsaka sa kagrabe sa halayo nga panan-awon.

4. Sa pagtan-aw sa layo nga mga butang, kinahanglan nga maningkamot nga dili pugngan ang imong mga mata ug ilabi na nga dili tikas.

5. Samtang naglakaw sa kadalanan kinahanglan nga imong tan-awon ang nagalihok nga mga butang, sama pananglit, sa mga tawo, sa mga sakyanan. Kini mapuslanon kaayo sa pagpadagan sa usa ka sakyanan, tungod kay ang tanan nagalihok sa palibot.

Pagsulud sa karakter.

Dugang sa gihulagway nga mga pamaagi sa pagtambal sa myopia, adunay pipila ka mga ehersisyo diin ang usa ka simbolo nga lamesa alang sa pagsulay mapuslanon. Mahimo nimo kini.

Alang sa lamesa kini nagkinahanglan og daghang mga troso, nga dili kaluoy sa pagputol, ug usa ka panid sa Whatman, usa ka metros ang gitas-on. Diha sa ibabaw sa papel, kinahanglan nga imong i-paste ang giputol nga titulo sa magasin gikan sa hapin. Human, nga mag-retreated og 2, 5 sentimetro, kinahanglan nimo nga ipapilit ang usa ka pulong o daghang mga pulong, ang gidak-on mas gamay kay sa titulo. Dayon pag-usisa pag-usab ug i-paste pag-usab ang pulong o hugpong sa pulong bisan sa gamay nga font. Busa magpadayon hangtud ang gidak-on sa pulong o hugpong sa mga pulong mahimong katumbas sa 1 sentimetro. Sa kinatibuk-an kinahanglan adunay 25 mga linya sa papel. Importante nga ang gitas-on sa mga linya managsama, ug ang gidaghanon sa mga pulong sa matag linya nagdugang uban ang anam-anam nga pagkunhod sa gidak-on sa letra. Ang kolor sa tanan nga teksto sa lamesa kinahanglan nga itom. Pagkahuman sa trabaho sa paghimo sa usa ka dako nga lamesa, kinahanglan nimo nga i-print ang eksaktong pareho nga lamesa sa check sa sheet sa A4 format. Ang ikaduha nga checklist kinahanglan nga adunay managsama nga mga pulong ug susama nga pagkahan-ay sa papel. Si Whatman nagbitay sa usa ka bungbong nga adunay maayong suga.

Numero sa pag-ehersisyo 1.

Pagpraktis sa sentral nga panglantaw sa panan-awon. Sa pagpahigayon sa ehersisyo kinahanglan nimo nga molingkod atubangan sa lamesa, sa gilay-on nga 90 sentimetro. Una kinahanglan nimo nga palabihan ang imong panglantaw kung magbasa sa tulo ka panid gikan sa usa ka basahon nga ubos ang kahayag. Human niana, sulayi ang pag-focus sa lamesa. Ang pag-ehersisyo naglangkob sa alternating nga pagbasa sa basahon ug pag-focus sa panglantaw sa lamesa.

Numero sa pag-ehersisyo 2.

Pagsumiter sa naimprinta (ikaduhang) lamesa sa pinakaduol posible nga gilay-on sa mga mata, apan sa paagi nga posible nga basahon ang gisulat. Una, basaha ang taas nga linya, dayon kini, apan sa gitas-on sa bukton. Usba ang tulo ka higayon. Unya dali kaayong tan-aw ang ibabaw nga linya sa papel, kini kinahanglan nga mas tin-aw. Sunod, ipalayo ang imong mga mata, pahubas sa hilabihan ug paghimo sa pipila ka mga pagtalikod sa imong ulo. Karon basaha ang ikaduhang linya diha sa giimprinta nga lamesa gikan sa usa ka mubo nga gilay-on, dayon gikan sa gilay-on sa gituy-od nga kamot, dayon gikan sa papel. Ayaw kalimti human sa matag linya sulod sa pipila ka mga segundo aron makapahulay, kinahanglan moadto sa katapusan nga linya. Kon gibati nimo ang usa ka kusog nga kalisud, nan ang ehersisyo mas maayo nga mohunong.

Numero sa pag-ehersisyo 3.

Ang ikatulong ehersisyo nagpadayon sa ikaduha, kon dili nimo mahuman kini. Ang nag-unang butang mao ang pag-ehersisyo pag-ayo sa matag pag-ehersisyo, kung ang pagpahait dili maobserbahan, nan dili gikinahanglan ang pagbalhin ngadto sa mas gamay nga font, apan mas maayo nga balikon kini sa sama nga linya sa makadaghang higayon. Kon nahuman nimo ang tibuok nga ehersisyo ug mabasa ang tanan nga nasulat sa papel gikan sa gilay-on nga 90 sentimetro, dayon kuhaa ang laing tunga sa usa ka metros gikan pa niini ug balik-baliha ang tibuok pag-ehersisyo gikan sa sinugdanan hangtud sa katapusan.

Sa kinatibuk-an, aron sa pagtratar sa myopia sa mga pamaagi nga gihulagway sa ibabaw, wala'y gikinahanglan nga mga paningkamot ug kahibalo. Ang nag-unang butang mao ang pagpakita sa pagpailub diha sa mga pagbansay sa lamesa, sa hinay-hinay nga pagdugang sa gilay-on, ug pagpadapat sa usa ka humok nga panit sa mga mata.