Unsaon pagtabang sa usa ka tin-edyer nga mohunong pagpanigarilyo

Sa pagkatin-edyer, natural lang alang sa tinguha nga magpakita nga mas hamtong ug sa pagsulay sa bag-ong mga butang, sa kasagaran kini mahimong modala ngadto sa bata nga mahimong naadik sa pagpanigarilyo. Kon ang usa ka tin-edyer nahilakip na ug gusto nga manigarilyo, nan kini mahimong lisud kaayo sa pagtabang kaniya, sa niini nga kaso, ang iyang mga paningkamot ug ang mga paningkamot sa iyang mga paryente gikinahanglan. Sa dili pa matabangan ang usa ka tin-edyer nga mohunong sa panigarilyo, angay nga mamalandong, apan nganong nagsugod siya pagpanabako ug unsaon pagpakigsulti kaniya mahitungod sa pagpanigarilyo.

Kalma lang

Ang pagpanumpa ug pagsinggit, lagmit dili makatabang, labaw pa niana - makadaot kini. Ang panghuna-huna sa mga batan-on hilabihan ka huyang ug ikaw magsugod sa pagsinggit, lagmit ikaw mawad-an lamang sa imong pagsalig o bisan pa pugsa kini sa paglihok batok kanimo.

Paningkamut nga makakat-on og dugang mahitungod sa mga kapeligrohan sa panigarilyo, dayon pilia ang panahon ug kalma nga pagpakigsulti sa bata.

Pangutan-a siya mahitungod sa mga rason nga nagduso kaniya sa pagsulay sa sigarilyo, unsa ang iyang gusto mahitungod niini ug unsa ang dili gusto.

Pagmatinuoron. Sultihi ang tanan nga imong nahibal-an mahitungod sa panigarilyo, kung unsa kini mahitabo ug pagsulay sa pagsabut sa imong kinaiya sa niini nga sitwasyon, nga dili nimo gusto nga ang pagbaton niining dili maayo nga kinaiya uban kaniya, apan nga ang bata nga imong gihigugma ug gusto kaniya sa pagtabang.

Niini nga sitwasyon, adunay usa ka gamay nga nuybe - kon ikaw manigarilyo sa imong kaugalingon, nan lagmit nga ang panag-istorya dili makahatag og epekto.

Labaw sa kadaghanan nga posisyon "pasagding siya manigarilyo - apan wala mokaon o moinom." Apan, sa pagkatinuod, ang tanan mao ang sukwahi - usa ka organismo, nga naanad sa usa ka droga, dali nga gigamit sa uban. Ug ang kadaot nga gipahinabo sa nikotin ngadto sa lawas sa bata dili kaayo komportable ug mahimong magdala sa umaabot ngadto sa seryoso nga negatibo nga mga resulta.

Pagsugod sa paglihok

Sa mga pamatan-on, ang pagsalig sa panigarilyo dali kaayong nahimo, apan lisud ang pagkuha niini. Busa, ang imong kaalyado kinahanglan nga magmapailubon - sa pipila ka mga adlaw ikaw dili tingali makasagubang.

Gikinahanglan ang pagdasig sa tin-edyer nga mohunong sa pagpanigarilyo. Ang ingon nga panukmod mao ang salapi nga maluwas pinaagi sa pagdumili sa mga sigarilyo, usa ka panig-ingnan sa usa ka tawo nga gitahud sa usa ka tin-edyer ug kinsa mihunong sa pagpanigarilyo. Ang mga babaye mahimong sultihan mahitungod sa kadaot nga hinungdan sa pagpanigarilyo sa panit ug buhok, ngadto sa mga lalaki - nga ang pagpanabako kusog nga makaapekto sa pisikal nga porma.

Adlaw sa pagdumili sa panigarilyo

Kon ang desisyon nga mohunong sa pagpanigarilyo gikuha, nan gikinahanglan nga mohunong dayon, sa usa ka adlaw. Usa ka makapaikag nga sikolohikal nga himan mao ang pagpahigayon sa usa ka matang sa "ritwal sa katapusang sigarilyo," sama sa rekomend sa mga psychologist. Sa paghimo niini, kinahanglan nga mopili usa ka adlaw ug mogawas sa tibuok pamilya sa kinaiyahan - kini makatabang sa batan-on nga makalahutay sa sinugdanan nga "paglapas" nga mas sayon.

Isalibay sa balay ang tanan nga nagpahinumdum sa mga sigarilyo ug pagpanigarilyo, hugasi pag-ayo ang tanang sinina aron ang baho sa sigarilyo mawala. Kon duna kay mga higala kinsa malampuson nga mohunong sa panigarilyo, mahimo nimo silang hangyoon nga makig-istorya sa bata kon giunsa nila pag-agi ang proseso sa paghunong.

Usba ang mode

Mas maayo nga magluto og usa ka butang kay sa usa ka tin-edyer nga "makadakop" sa tinguha nga manigarilyo, nga kinahanglan gayud nga motungha. Tungod niini ikaw makagamit sa mga prutas, mga lindog sa karot, bunga. Ayaw pagkuha sa mga chips ug sweets - kini dili maayo alang sa numero.

Paningkamot nga makagama ang usa ka tin-edyer, mao nga siya, una, adunay gamay nga panahon kutob sa mahimo, nga kasagaran iyang gigugol sa pagpanigarilyo, ug ikaduha, gibati niya ang iyang kamahinungdanon alang sa pamilya.

Kinahanglan usab nga makatulog ang bata sa mas daghan pa ug sa kanunay sa bukas nga hangin ug sa adlaw - kini makatabang sa lawas nga dali nga matukod pag-usab nga walay nikotina nga pagkaon.

Mahimo nimo nga dapiton ang usa ka tin-edyer nga mag-adtoan alang sa dula nga dula. Ang aktibong mga kalihokan makatabang sa lawas nga makagama og mga hormone sa kalipay, sama sa tabako, sa ingon nagtabang sa pagdala sa mga pangandoy alang sa mga sigarilyo. Usa ka maayong solusyon mao ang pagsuporta sa tin-edyer niining paningkamot pinaagi sa pag-apil kaniya.

Alang sa umaabot

Ang bug-os nga pagwagtang sa pagsalig sa nikotina sagad nagkinahanglan og labing menos 3-4 ka bulan. Pag-andam alang sa kamatuoran nga ang tin-edyer mag-iresponsable, ang iyang academic performance mahulog - apan takus kini. Sulayi ang pagdani sa iyang pagtagad sa dili makadaot nga pamaagi sa pagtangtang sa tensiyon. Kanunay nga dayegon siya ug hatagan og gibug-aton ang iyang garbo alang sa iyang determinasyon, nga nakapahimo kaniya (o siya) nga mohatag og sigarilyo.