Una, kinahanglan akong isulti nga ang hinungdan sa kasakit sa mga templo kanunay, seryoso o dili, apan ang kasakit sa mga templo kanunay nga usa ka timaan nga adunay usa ka butang nga sayup sa atong lawas. Kon kita adunay sakit sa ulo, kasagaran atong ilakip kini sa kamatuoran nga kini usa ka lisud nga adlaw, gikulbaan kita, ug kasagaran gusto nga mobiya. Sa husto, ang temporal nga kasakit sa kasagaran usa ka simtoma sa kinatibuk-ang kakapoy, kakapoy ug bisan sobrang ehersisyo. Sa karon nga kaguliyang nga rhythm sa kinabuhi, kanunay kitang gilibutan sa mga irigrapiya: transportasyon, mga lugar sa pagtukod, sirena sa mga sakyanan ug mga serbisyo sa pagpuasa, higpit nga amo o kauban, kompyuter, telebisyon, telepono, problema sa pamilya ug uban pa. Ang kahigal anaa sa bisan asa sa atong palibot, ug isip usa ka resulta - hilas nga whiskey.
Sa niini nga kaso, adunay pipila ka yano nga mga tip, ug ang kasakit, ang tinubdan nga kakapoy, kinahanglan nga mag-usik-usik. Pananglitan, ang labing sayon nga paagi mao ang pagpahulay, pagpungko sa sopa, kung mahimo ka makahigda nga mas maayo. Ang nag-unang butang mao nga hingpit ka nga makarelaks sulod sa 10-15 ka minuto, ibutang ang usa ka kamot sa likod sa ulo, ug ang usa sa agtang ug ipiyong ang imong mga mata. Kini mas maayo kung maghigot ka sa usa ka ulo nga masakiton nga adunay tualya, kini nga pamaagi nailhan sulod sa mga siglo. Kini nga mga tipan mahimong epektibo kung adunay tinuod nga hinungdan sa kakapoy ug sobrang pagtrabaho. Apan kon ang kasakit dili mohunong o inubanan sa uban pang mga sintomas nga makadaut sa atong mga kinabuhi, sama sa kakapoy, kasakit sa kaunuran o gani pagkakasukaon?
Dayon ang hinungdan mas lawom, ug labing maayo nga makontak ang usa ka espesyalista alang sa tukmang diagnosis. Ang tinuod mao nga ang problema mahimong matabunan bisan sa mga produkto nga atong gikaon. Una sa tanan, ang kape, sigarilyo, lata nga pagkaon, fast food ug daghang uban pang mga produkto sa pagkaon dili kaayo ganahan sa atong lawas ug isip resulta - adunay sakit sa ulo. Mahimo kining adunay mga micronutrients nga makitid sa mga sudlanan sa dugo, o makaapekto sa level sa glucose sa dugo. Sa kadaghanan nga mga produkto adunay mga enhancer sa lami, ang labing inila nga mao ang sodium glutamate. Sa pagkatinuod, siya adunay daghan nga mga ngalan, samtang ang mga prodyuser naningkamot sa pagtago sa iyang presensya sa iyang mga produkto, alang sa pananglitan ubos sa mga ngalan sama sa - E621, veijin, enhancer sa lami ug daghan pa nga lain-laing mga kalainan. Labing importante, makapaadik kini ug ang sobra nga pagkaon makapahinabo sa grabeng pagbungkag sa lawas. Ang adlaw-adlaw nga dosis alang sa mga hamtong kinahanglan nga ubos sa 1.5 g matag kilo sa timbang sa lawas. Ang mga bata nga ubos sa tulo ka tuig ang pangidaron nga mas maayo nga dili paghatag sa maong mga produkto, alang sa mga tin-edyer - 0.5 gramos matag kilo sa timbang sa lawas. Aron mapugngan ang mga sakit nga may kalabutan niini, mahimo nga igo ang pagkuha sa bitamina B6 sa dili pa magkaon sa pagkaon, diin ang usa ka dakong kantidad sa niini nga porma sa palami mahimong mahilakip, sama pananglit, sa dili pa moadto sa usa ka restawran sa China.
Ang mga hinungdan sa kasakit sa mga templo mahimong daghan. Sa usa ka batan-on nga edad, sa panahon sa pagkatin-edyer ug hormonal nga pag-adjust, ang kasakit mahimong tungod sa paglapas sa tono sa vascular, tungod kay ang lawas lisud sa pag-atubang sa kusog nga pag-uswag. Sa mga kababayen-an, ang temporal nga kasakit mahimong may kalabutan sa siklo sa pagregla, o ang hinungdan nalangkit sa mga hormonal disorder ug uban sa menopause.
Kasagaran ang hinungdan sa kasakit sa mga templo mahimong patolohiya sa temporomandibular joint. Ang temporal nga kasakit sa niini nga sakit nagpatubo sa wala nga templo, occiput ug mahimong mahatag ngadto sa mga abaga o scapula. Ang mga simtomas sama sa paggaling sa imong mga ngipon o pagpugos sa imong mga apapangig mahimong hinungdan sa kasakit sa kaunuran, nga sa baylo nagpahinabo sa pagsakit sa ulo. O ingon nga usa ka kapilian, ang temporal nga ugat gipul-an, mahimong mahitabo kini panahon sa sip-on o tungod sa mga drafts.
Usa ka rekomendasyon alang sa pagwagtang sa kasakit sa mga templo, ingon nga kini angay sa tanan nga mga kaso ug sa hangtud nga masulbad kini nga isyu wala maglungtad. Kon ang kasakit mahimong dili maagwanta o regular, konsultaha ang usa ka espesyalista nga neurologist o toxicologist. Ang toxicologist makatabang sa pagtino kung ang kasakit mao ang resulta sa paglapas sa naandan nga makadaot nga mga butang. Ang neurologist makakaplag sa rason kon kini anaa sa eroplano sa tensiyon o depresyon.
Nag-antus ka ba sa usa ka labad sa temporal nga rehiyon? Sa bisan unsa nga kahimtang, paningkamuti ang pagpakunhod sa tanan nga mga kabug-aton ngadto sa usa ka minimum, pagwagtang sa makadaut nga mga pagkaon gikan sa pagkaon ug pag-diversify niini uban sa presko nga mga utanon o mga prutas. Dugang pahulay ug paghanggab sa lab-as nga hangin.