Ang tanan nga mga sakit gikan sa mga ugat
Ang autonomic nervous system (VNS) usa ka dili makita nga konduktor, nga makatabang sa lawas nga magmonitor sa buhat sa tanan nga mga sistema ug organo niini. Siya ang nag-coordinate sa heartbeat, nagmintinar sa normal nga temperatura sa lawas, nagsusi sa kalihokan sa thyroid gland, atay ug kidney. Kon ang iyang trabaho mapakyas, ang vegetative dystonia molambo. Daghang hinungdan mahimong mosangpot sa kapakyasan, sama pananglitan nga dugay nga pisikal o mental. Bisan pa, kasagaran ang mga sintomas sa dystonia mahimong tungod sa tinago nga mga chronic infections, craniocerebral trauma, diabetes, kakulangan sa iodine sa lawas. Ug kini ang kinahanglan nimo nga hatagan og pagtagad. Ang mga Pediatrician nagpasidaan: ang usa ka paglitok sa VSD syndrome mahimong makita sa pagkatin-edyer, kung adunay endocrine, hormonal restructuring sa lawas sa mga babaye ug lalaki. Aron maseguro nga sa niini nga sitwasyon, ang natural nga proseso wala mosangpot sa bisan unsang mga komplikasyon, sa panahon sa pag-puberty nga kanunay magdala sa tin-edyer sa usa ka surbi sa klinika. Bisan pa niana, ang VSD syndrome adunay tumong (kinaiya) nga mga ilhanan. Komon kini sa tanang pasyente. Nga mao ang: pagkunhod sa kapasidad sa pagtrabaho, kakapoy, pagkalagot, pagsakit sa ulo, insomnia, sobrang pagpalata, paspas nga pulso, pagtulo sa presyon sa dugo, kasakit sa likod, mga bitiis, mga kamot, wala pay dughan, pagbati sa tiyan sa tiyan, kasukaon, kapaitan sa baba, kanunay kahimtang sa tensiyon. Aron makaabot sa ubos sa problema, kinahanglang moagi ka sa usa ka komprehensibo nga pagsusi sa lawas ug magpakanaog sa hukom sa pipila ka mga espesyalista: usa ka therapist, usa ka cardiologist, usa ka neurologist, usa ka gastroenterologist, usa ka endocrinologist. Ug aron mahimo nga porma, lagmit, kinahanglan nga usbon pag-usab ang kinaiya sa kinabuhi.
Planong Aksyon
■ Hunonga ang pagpanigarilyo! Ang paralisado sa nikotina sa mga sentro sa autonomic nervous system, nagbungkag sa regulasyon sa tono sa vascular ug sa buhat sa kasingkasing.
■ Pagkatulog labing menos 8 ka oras sa usa ka adlaw. Siyempre, taliwala sa mga doktor adunay usa ka opinyon nga ang usa ka himsog nga hamtong nga lawas usahay adunay 4 ka oras nga tulog aron makabangon kada buntag. Apan ang yanong pulong dinhi "usahay"! Kon ang mga vigils sa gabii nahimong lagda alang kanimo, dili ka makalikay sa mga problema sa panglawas (insomnia, labad sa ulo, hyperactivity, ug uban pa). Una sa tanan, tungod sa paghuyang sa immune system. Siya, usab, gikapoy usab.
Ang usa ka gamay nga pagpainit makatabang sa pagwagtang sa lethargy sa buntag, nga tipikal alang sa VSD syndrome. Mahimo nimo kini nga dili makatulog: sa diha nga ikaw momata, diha-diha dayon magsugod sa paghagbas sa imong mga palad hangtud nga kini mahimong init. Sa ingon, malumo ka nga pukawon ang tibuok lawas. Nag-una tungod sa pag-activate sa sirkulasyon sa dugo.
Pagbalhin pa. Pagsakay sa imong bisikleta, pagbuhat sa mga oriental nga sayaw, paglakaw pa, pagsaka sa imong salog sa hagdanan. Kung walay regular nga pisikal nga kalihokan, ang mga muscle sa kasingkasing nagkontrata ubos sa mga kapabilidad niini, ug ang mga bongbong sa mga sudlanan hiktin. Busa, ang proseso sa sirkulasyon sa artipisyal nga pagpahinay, ug ang tanan nga mga organo sa sulod ug ang utok nakadawat og oxygen ug mga sustansiya nga dili kaayo pormal nga lagda. Ang resulta mao ang kahuyang, kakapoy, mga reklamo sa nagkadaiyang sakit.
■ Pag-sulod sa pool. Sa proseso sa paglangoy, ang tanan nga mga grupo sa kaunuran gilangkuban gilayon, pagdaghan sa pag-agos sa dugo, pag-ayo sa presyon sa dugo, pagpabalik sa vascular plasticity, ug, labing hinungdanon, ang sistema sa nerbiyos mapalig-on.
■ Sa gabii usa ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog, pagkuha sa usa ka mainit nga kaligoanan nga asin sa dagat o mga herbal infusions: sage, chamomile o mint (100 g nga hilaw nga materyales matag 2 ka litro nga tubig).
■ Ug ayaw kalimot: ang nag-unang butang mao ang kalinaw. Kinahanglan ang usa ka gamay nga kabalaka kon sa unsang paagi nagsugod ang tinuod nga vegetative storm sa lawas: uban ang tanang dili maayo nga mga sangputanan. Busa bisan sa kamatuoran nga gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang mga selyula sa nerbiyos gipahiuli, ayaw sulayi ang sistema sa nerbiyos alang sa kalig-on!