Mapuslanon nga mga kinaiya sa kamatis

Usa sa nag-unang panginahanglan sa usa ka tawo mao ang nutrisyon. Kini ang nutrisyon nga naglangkob sa panglawas, ug busa kini kinahanglan nga balanse, makatarunganon ug, siyempre, indibidwal alang sa matag indibidwal. Busa, ang matag usa kinahanglan nga mag-atiman niini nga independente.
Mga gasa sa kinaiyahan

Ang paggamit sa mga produkto sa palibut sa kinaiyahan mao ang usa sa mga prinsipyo sa hustong nutrisyon ug pagmentinar sa panglawas. Kini ang mga produkto nga gipatubo sa natural nga mga kondisyon nga naghatag sa daghan nga mga bitamina, ug busa, mga benepisyo. Sa panahon sa mga prutas ug mga utanon, ang usa kinahanglan dili magpahimulos sa mga natural nga mga gasa niini, tungod kay kini dili lamang lamian, apan mapuslanon kaayo alang sa lawas: pagpalambo kini sa mga bitamina, paghatag og enerhiya ug kalig-on, pagbag-o ug, salamat sa ilang bililhong kabtangan, pagpanalipod batok sa lainlaing mga sakit ug sip-on. Ang usa niini nga mga utanon usa ka kamatis.

Kaayohan sa kamatis alang sa lawas

Ang labing bililhon ug himsog alang sa panglawas mao ang unod sa kamatis, nga adunay starch, fiber, protina, daghang bitamina, ingon man daghang pectin ug mineral nga mga substansiya sama sa magnesium, calcium, phosphorus, copper, iron, sodium, iodine, chlorine ug uban pang hinungdan mga elemento. Sila, sa baylo, makatampo sa hustong paglihok sa tinai, pagpugong sa dagway sa mga bato sa kidney, pagtabang sa paghatag sa mga kaunuran sa lawas ug mga kaugatan sa dugo.

Ang tomato nabantog nga usa ka lig-on nga laxative, samtang dili sama sa daghang uban pang mga laxatives, wala kini makahugas sa mga mapuslanon nga mga substansiya, mga mineral nga asin ug dili makaguba sa intestinal microflora. Ang ubang mga paagi sa ingon nga resulta dili makab-ot.

Ang duga niini nga utanon makatabang usab sa lawas, ilabi na sa atay, pagkuha sa mga hilo gikan niini. Gipalambo niini ang asukar sa tisyu sa hepatic. Ang maayo nga paagi makaapekto sa lawas sa mga sakit sama sa anemia, hypertension, arthritis ug hilabihang katambok, maingon man ang gastritis nga adunay pagkunhod sa acidity, pagkawala sa panumduman, nagkalainlain nga mga sakit sa cardiovascular ug kinatibuk-ang pagkunhod sa kusog.

Pag-amping sa paggamit sa kamatis

Siyempre, kini nga utanon adunay daghang positibo nga mga kabtangan, apan dili tanang mga tawo ang gidasig sa paggamit niini. Ang mga tawo nga nag-antos gikan sa pancreatic nga panghubag, ulser sa tiyan ug duodenal ulcers, nga naglakip sa kamatis sa ilang pagkaon, siyempre, mahimo, apan sa gamay nga gidaghanon. Sa samang sitwasyon, ang mga tawo dali nga mahulog sa mga reaksiyon sa alerdyi.

Dugang pa, kinahanglan naton hinumdoman nga ang unang mga kamatis dili mahimong gamiton sa bisan unsang kaso, tungod kay kini mahimong mosangpot sa lainlaing sakit.

Kamatis alang sa katahum

Sa dihang mokaon ka sa kamatis, mahimo nimo nga ihulagway ang imong panagway. Uban sa tabang sa usa ka tomato diet, mahimo ka mawad-an og pipila ka mga libra nga dali kaayo ug walay paningkamot. Sulod sa lima ka adlaw sa pagkaon lamang sa mga kamatis - kini igo na nga mawad-an sa timbang.

Apan gawas niana nga imong mabati ang kahayag ug presko, ang imong kutis ug panit makabaton og himsog nga pink nga kolor. Daghang mga kosmetik adunay unod ug duga sa mga kamatis, nga nagpamatuod pag-usab sa pagka-epektibo ug mga kaayohan niini nga utanon. Ang mga bitamina sa kamatis adunay positibo nga epekto sa pagsidlak sa buhok, pagtubo ug kalig-on sa mga lansang, ug usab makatampo sa pagpalambo sa panan-aw.

Ang atong gikaon makaapekto sa buhat sa tibuok nga organismo. Busa, aron mahimong himsog ug maanyag, gikinahanglan ang pagmonitor sa husto nga pag-apod-apod sa matag adlaw nga kaloriya, ang kalidad sa tanang pagkaon nga gikaon, ug ang pagpuno sa mga panginahanglan sa lawas alang sa hingpit nga mga produkto sa pagkaon.