Paghimo og graph sa han-ay alang sa imong kaugalingon, asa magsugod, unsa ang imong gikinahanglan niini, unsa ang mga resulta nga imong gusto nga makab-ot sa katapusan. Hugot nga pagtan-aw sa han-ay niini nga mga aksyon. Ug kami motabang kanimo sa pagsagubang sa imong pagkatapulan ug sa paglakaw ngadto sa sulundon nga hulagway.
Social media
Sa tibuok natong kinabuhi, daghang mga tawo ang naglibut kanato. Kini ang among mga ginikanan, apohan ug apohan, higala, kaubanan ug mga kaila. Ang matag usa kanila nagtudlo kanato og usa ka butang ug naghatag og pipila ka mga tambag, bisan tuod kita panagsa ra nga mogamit niini. Busa, pagpakighigala sa bag-ong mga tawo kinsa, sama kanimo, nakigbisog alang sa katahum sa imong lawas, naningkamot sa pagpaminaw kanila. Paminaw sa makapaikag nga mga tip, ipaambit ang imong mga kasinatian, isulat kining tanan ug pag-analisar.
Kaayohan gikan sa mga social network
Pagsugod sa pagbansaybansay ug isulti ang imong palibut mahitungod niini. Human makab-ot ang mga resulta, bisan ang mga gagmay, pagkuha og mga litrato ug mag-post og mga litrato sa mga social network, nga una ug human. Ang mga dalayegon nga mga komento makapugos kanimo sa pagkab-ot sa mas maayo nga mga resulta. Hatagi og dugang nga pagtagad ang mga balita sa dula. Pag-apil sa mga grupo nga adunay kini nga hilisgutan aron adunay sama nga mga tawo nga anaa sa duol. Pag-adto sa mga kalihokan sa esports, kon posible, pag-apil niini.
Gamita ang imong batan-ong lalaki
Siyempre, ang usa ka mahigugmaon nga tawo magdala kanimo sama gayud kanimo. Apan mouyon ka, kini mas kahimut-anan, kung kauban nimo adunay usa ka slim ug madanihon nga babaye, kay sa usa ka hinigugma nga nagkaon og maayo. Himoa nga siya kanunay nga mosulti kanimo sa katimbang ug unya siya gusto nga motan-aw bisan sa mas maayo.
Apan bisan pa nga ang imong kasingkasing libre pa ug ikaw nangita sa labing maayo - hulat pa ang imong prinsipe nga mas maayo sa usa ka matahum nga asno, kay sa usa ka saggy tummy.
Gamita ang imong trainer
Ang maayo nga coach mao ang yawi sa kalampusan. Ug kung kini usab usa ka maalamon-ug-hitsura nga guwapo, nan siguradong dunay tinuod nga insentibo. Paminaw sa mga istorya o hangyoa sila sa pagpakita sa mga litrato sa mga nakab-ot na sa maayo nga mga resulta sa iyang tabang.
Tupong sa bantog nga mga tawo
Tan-awa ang mga bantugan nga mga tawo, sama pananglit, ang Madonna. Bisan pa sa iyang panuigon, siya anaa lamang sa dako nga pisikal nga porma, ang iyang lawas hugot ug tan-awon nga yagpis.
Paggamit sa mga gamit sa spreadsheet
Kada adlaw, ug sa labing maayo sa daghang higayon sa usa ka adlaw sukdon ang imong hawak. Namatikdan ang positibo nga resulta, siguradong dili ka makahunong. Ug kanus-a, sa dihang moadto ka sa tindahan, sa kataposan mopalit ka og mga sinina alang sa duha ka gidak-on nga mas gagmay - walay limit sa kalipay.
Isulat ang mga resulta
Kini nga pamaagi sulod na sa daghang mga tuig, apan kini nagpabilin nga popular. Siguroha nga isulat ang imong mga resulta. Ug mas maayo ang pag-upload sa imong litrato sa Photoshop, ug sa matag higayon magsaulog sa mga kalampusan nga bahin sa lawas diin ikaw nakaabot kanila.
Paggamit sa psychology
Kini nga pamaagi gimugna balik sa tuig 1984. Dad-a ang notebook ug sa sheet nga drowinga ang usa ka tablet, nga adunay 4 kolum. Alang sa matag kolum, ihatag ang ngalan:
kaayohan alang kanako ug alang sa lawas
akong mga kapildihan
Kaayohan sa mga social network
minus gikan sa mga social network
Pananglitan alang nako angay nga matikdan, pananglitan, ang panglawas ug usa ka matahum nga tawo, ug ang pagkawala-salapi. Ayaw kahadlok pagsulat sa kamatuoran, tungod kay kini maayo lang. Pagkat-on sa pagdawat sa imong kaugalingon.
Nagkalainlain nga paagi
Palita ang mga CD sa mga salida nga makapadasig kanimo aron makab-ot ang mga resulta. Dili kinahanglan nga, siyempre, ang pagtoo sa mga sugilanon nga sama sa usa ka babaye nga nagpuyo, siya usa ka mangil-ad ug tambok ug sa kalit lang nahimamat ang usa ka milyonaryo, nahigugma siya kaniya. Siyempre, kini usa ka sugilanon. Ang maayong mga sine alang kanimo mag-alagad ingon nga "Lakang Padulong", "Buntarka", ug uban pa.
Himoa nga usa ka pusta
O hinuon mangatarongan alang sa butang nga mahinungdanon. Pananglitan unsa ang imong gusto, sama pananglit, usa ka biyahe ngadto sa pipila ka mga exotic nga nasud. Makiglantugi sa usa ka tawo nga adunay taas nga status: kon adunay pagkawala, siya makahimo sa pagbayad alang sa usa ka tiket, ug dili mawala kaniya - mahimo nga usa ka butang sa prinsipyo.
Makigkompetensya
Pagpalit uban sa imong sama-sa-hunahuna nga babaye sa usa ka subscription sa pipila ka mga fitness center. Ug makiglantugi kon kinsa ang daling makalabay sa 4 kg. Pagmatuto nga matinud-anon aron dili mag-away.
Paggamit sa kahakog
Kuhaa ang labing mahal nga subscription sa gym. Naluoy lang kini sa paglaktaw sa mahalon nga mga klase, ug ang mga gamit sa mahal nga mga sentro mao ang labing maayo. Dasiga ang imong kaugalingon sa positibo nga mga emosyon. Alang sa kalampusan sa mga maayong resulta, lakaw, sama pananglit, ngadto sa beauty salon. Ang nag-unang butang mao ang dili pagpalit sa pagkaon isip usa ka presentasyon!
Mahimo nimo nga mag-compile ug mag-ugmad og usa ka programa alang sa imong kaugalingon, diin ikaw mawad-an sa gibug-aton. Tingali pipila ka tuig na ang milabay ikaw mas slim, magkuha og mga litrato ug makakita, ug mas maayo ibutang kini nga litrato sa refrigerator. Sa matag higayon nga makakuha ka sa pagkaon, imong makita kung unsa ang imong gikinahanglan aron makab-ot.
Gigamit ang tanan niining mga pamaagi, segurado nga makab-ot nimo ang imong mga tumong. Ang labing hinungdanon mao ang dili pagkatapulan!