Ang resipe alang sa corn porridge sa tubig
Ang lenten nga mais nga lugaw sa tubig motabang sa pag-normal sa trabaho sa gastrointestinal tract, maghatag ug kalig-on ug maghatag sa lawas sa labing gikinahanglan nga mga sangkap. Kini mahimong usa ka dakung dali nga pamahaw o usa ka snack alang niadtong gusto nga mawad-an sa timbang.
Kinahanglan nga mga sangkap:
- croup - 1 nga baso
- tubig - 2.5 tasa
- asin - nga makatilaw
- Mantikilya - 20 gramos
Pamaagi sa pagpangandam:
- Ang mga tambal kinahanglan nga isunodon, susihon alang sa gagmay nga gagmay nga mga bato ug hugasan sa nagaagay nga tubig.
- Sa usa ka saucepan, lutoon mo ang gikinahanglan nga tubig ug ibubo ang buntog ngadto sa Nagabukal nga tubig.
- Pag-asin, isagol, pagtabon ug pagpakunhod sa kainit sa usa ka minimum.
- Magluto sulod sa 30-40 ka minutos, usahay usahay. Sa diha nga ang corn porridge sa tubig matig-a, pagpalong sa kalayo, sa pagdugang mantequilla, mix ug ang pagbarug sa 40-50 ka minuto. Nga ang pinggan dili bugnaw, mahimo nimo ibutang ang pan sa usa ka tualya.
Kini ang pinakasimple nga resipe alang sa corn porridge, nga mahimong "komplikado" pinaagi sa pag-diversify sa pinggan pinaagi sa mga piniritong sibuyas, bacon o utanon. Nag-alagad ingon nga usa ka pinggan sa kilid o usa ka independente nga kinaon nga pinggan.
Mais nga porridge sa gatas
Ang ingon nga pagtagad makadani sa mga hamtong ug mga bata. Kung magdugang ka pasas o mani, kini lamian lamang, ug ang mga benepisyo sa mga prutas nga prutas makadugang sa mapuslanon nga mga kabtangan sa cereal! Ang ingon nga pagkaon mapuslanon kaayo alang sa mga bata ug sa mga tigulang nga kulang sa bitamina ug minerales.
Kinahanglan nga mga sangkap:
- Mga cereal - 1 nga baso
- gatas - 2 ka tasa
- tubig - 2 tasa
- mantequilla - 2 tbsp. l.
- asukar - 1 tbsp. l.
- asin - usa ka pinch
Pamaagi sa pagpangandam:
- Croup giputol alang sa gagmay nga timbangan ug mga bato, hugasan sa nagaagay nga tubig.
- Gatas ibubo ngadto sa usa ka saucepan nga may usa ka baga nga ubos, lutoon, ipalong ang kainit ug mobiya aron pabugnawon.
- Sa laing panaksan dad-on sa hubag ang naandan nga tubig, ug unya ibubo ang nahugasan nga buntog.
- Magluto sa ubos nga kainit, usahay usahay.
- Ang tubig mahanaw human sa mga 5-7 ka minuto. Sa diha nga kini mahitabo, ibubo ngadto sa kalaha sa usa ka gamay nga cooled gatas, asin ug mix. Pag-mix kanunay kutob sa mahimo aron ang mga lugas dili moipon sa ubos ug mga bongbong.
- Human sa 15-20 ka minuto, ang porridge sa mais maandam na. Sa wala pa ang pag-alagad, idugang ang asukar ug mantekilya niini, sagolan kini.
Ang asukal dili kinahanglan nga idugang sa proseso. Ibutang ang panaksan sa asukar diha sa lamesa, ug papasaa ang tanan sa lami sa lami.
Corn Porridge nga may Pumpkin
Usa ka tinuod nga pagtagad sa tingdagdag alang sa tibuok pamilya. Adunay daghan nga mga resipe sa pagluto sa ingon nga usa ka pinggan, ug sa matag pumpkin nga nag-alagad sa lain-laing mga paagi: grated, mga hiwa o bisan sama sa usa ka kolon, sa sulod nga usa ka mahumot nga gruel!
Kinahanglan nga mga sangkap:
- mga drowing-1 nga baso
- tubig - 2.5 tasa
- pumpkin - 250 gramos
- Walnut - 50 gramos
- asin - usa ka pinch
- asukar - 1 tbsp. l.
- mantequilla - 30 gramos
Pamaagi sa pagpangandam:
- Lutoa ang tubig sa usa ka saucepan, ug sa diha nga ang unang mga bula makita, ibubo ang buntog.
- Pumpkin panit ug putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes sa usa ka kiliran sa 1-1.5 cm.
- Ibutang ang pumpkin sa usa ka saucepan 5 minutos human sa Nagabukal, paglimpyo sa kalayo, sa pagdugang sa asin, mix ug magluto hangtud nga andam.
- Sa dili pa mag-alagad, pun-a ang plato og asukar, isablig sa mga nut ug ibutang ang usa ka piraso sa mantikilya sa ibabaw.