Apan nganong nahitabo kini? Ug mao ang pagkawala sa kanhi nga pagkaibog sa ingon nga dili mausab nga proseso ug ingon nga mahal nga pagbayad alang sa kalipay sa pagpamalandong sa usa ka gamay, lumad nga paglalang.
Sa pagkatinuod, adunay daghan nga mga pananglitan diin ang usa ka babaye nga nanganak sa usa ka bata, ug kasagaran mas daghang mga anak, human sa pagkatawo mibalik ang usa ka madanihon nga porma. Apan unsaon pagpasig-uli ang daan nga porma human manganak?
Ang sobrang gana nga gihatag sa kinaiyahan ngadto sa usa ka babayeng mabdos dili makita. Tungod sa dagway sa ingon nga "reserve" sa usa ka babaye pagsiguro sa kaluwasan ug nutrisyon sa bata, nga motubo ug molambo sa sulod sa iyang. Kini nga proseso nagkinahanglan og 9 ka bulan, tungod kay kini makatarunganon nga ang batan-ong mummy dili dali nga mobalik sa naunang porma. Dugang pa, alang sa gibug-aton nga makuha sa mga inahan kinsa nagpasuso, ang prolactin sa hormone, nga nagpalihok sa pagpagawas sa gatas, mitubag. Ug sa kasagaran, sa dihang ang breastfeeding nahuman na, ang usa ka babaye makakuha og mas taytay kaysa sa wala pa magbuntis. Busa, ang mga kahigayonan nga mobalik sa miaging gidak-on sa mga inahan, nga sa dugay nga panahon nga gipasuso ang bata mas taas pa kay niadtong adunay mga bata nga adunay artipisyal nga pagpakaon.
Ang paglaum alang sa kinaiya sa inahan, siyempre mahimo, apan dili kanunay kini naghatag sa usa ka resulta, ilabi na kung ang usa ka babaye, sa panahon sa pagmabdos, sa tambag sa mga apohan-nga inahan, mikaon "alang sa duha". Ingon nga dili makig-away sa sobra nga gibug-aton human sa pagpanganak, sa panahon sa pagmabdos, dili ka na kinahanglan nga mokaon, apan mas maayo. Ang mga protina, carbohydrates, tambok - ang tanan kinahanglan nga balanse. Ug ang presko nga mga utanon ug prutas mga regular nga bisita sa lamesa.
Ug kon ikaw mag-ehersisyo sa tukmang nutrisyon, kanunay nga naglakaw sa usa ka stroller sa open air, ang kalagmitan nga dali kaayong makabangon gikan sa pagpanganak ug pagbalik sa kanhi nga dagway nagdugang sa daghang mga higayon. Ang load sa sports kinahanglan nga kasarangan, bisan pa sa wala pa ang pagmabdos ang babaye nakigbahin sa sports. Dugang pa, ang usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi panahon sa pagmabdos usa ka panumpa sa maayong panglawas ug maayong mga espiritu. Ug ang maanindot nga emosyon mapuslanon sa umaabot nga inahan ug sa nagkauswag nga bata.
Ang yano nga pag-ehersisyo human sa natural nga pagpanganak mahimo dayon human sa paggawas gikan sa ospital. Kini makatampo sa mas maayo nga pagkunhod sa uterus ug anterior tiyan nga bongbong, ug dali nimo ibalik ang imong mga porma sa pre-pregnancy. Kung ang usa ka babaye nga gisul-ob ngadto sa perineal nga rehiyon, siya mahimong ma-recharged, apan sulod sa usa ka bulan dili maayo nga mag-post sa mga dili aktibo. Human sa seksyon sa caesarean, ang yanong mga ehersisyo mahimo sa mga duha ka semana. Ang mga klase sa panglawas sa sports club mahimong ipadayon lamang human sa expiration sa postpartum period, nga molungtad og unom ka semana.
Sa panahon sa pagmabdos, dili lamang ang numero ang nausab. Ang panit usab usab. Kadaghanan sa umaabot nga mga inahan nga nabinuang sa varicose veins, tungod kay ang load sa cardiovascular nga sistema sa panahon sa pagmabdos doubles. Ug naghatag siya og daghang dili maayo nga mga minuto sa umaabot nga momya. Ug usab ang mga marka sa lawas. Human sa pagpanganak sa pagpakig-away batok sa mga marka sa panit, ang mga marka sa tiyan sagad modaog. Busa, ang pagpugong niining dili maayong mga pagpakita kinahanglan nga hatagan og espesyal nga atensyon. Ang ingon nga preventive nga mga lakang mahimo ug sa kalainan sa ulan, gipahiran sa cool nga tubig, ug nagsul-ob sa espesyal nga corsets, bendahe, compression stockings. Ayaw kalimti ang bahin sa mga produkto sa pag-atiman sa panit, nga maayo ang pag-moisturize, pagpataas sa pagkapareha niini, ug epektibo nga paglikay sa mga marka sa panit.
Apan kining tanan labaw pa sa medikal nga mga aspeto nga kinahanglan nga ipasabut sa nagpaabut nga inahan sa doktor. Apan ang matag adlaw nga pag-atiman sa imong kaugalingon nahimo nang buhat sa babaye mismo. Kasagaran tungod sa dili maayo nga kahimtang sa panglawas, walay hingpit nga tinguha sa paggamit sa pampatahi, buhok sa buhok, naghimo sa usa ka manicure-pedicure. Ilabi na sa ulahi nga mga termino, kanus-a, nga usa ka sala nga itago, walay tinguha nga bisan "mosaka" gikan sa imong paborito nga kupo. Apan ang dili maayo nga kahimtang sa panglawas moagi, ug kini nga kinaiya wala mosunod human magpabilin ang kaugalingon. Ilabi na human sa pagkahimugso sa usa ka bata, kung ang tanan komplikado tungod sa kakulang sa panahon. Ang usa ka gipasagdan nga panagway usa ka dili maayo nga kondisyon, ug kon mas dugay kini nga kinaiya sa kaugalingon nga panagway, labi ka labi nga ang problema mahimong human manganak. Ug ang balaan nga katapu sa umaabot mahimong mosangpot sa lalum nga depresyon.
Ang pagmabdos natural ug matahum, ug lamang sa atong mga kamot naghimo sa mga panumduman nga makapahimuot mahitungod niining maanindot nga mga higayon. Ug sa umaabot nga adlaw gusto na nga ibalik kini ...