Tomato nga juice alang sa pagkawala sa timbang

Sa hingpit nga kawang nakalimtan ang mga kababayen-an nga gusto magtukod, mahitungod sa ingon nga dili mahal, barato nga produkto ingon nga duga sa tomato. Dili lamang kini makatilaw og maayo, kini maayo ang pagkagis, kini usab adunay gamay nga kaloriya. Unsa ang makapaikag kaayo nga duga sa tomato alang sa pagkawala sa timbang, ug giunsa kini nga girekomendar sa pag-inom niini aron mawala ang timbang?

Ang mga benepisyo sa duga sa tomato alang sa lawas

Ang tomato nga tomato adunay sulod nga rekord sa mapuslanon nga microelements, nagkalainlain nga bitamina. Dugang pa, kini normal sa metabolismo sa mga substansya, makatabang sa paghimo sa serotonin sa lawas. Kini ang hormone nga makatagamtam sa kalipay, kalipay sa tawo. Kini nga hormone adunay usa ka gamay nga gidaghanon sa mga produkto, nga kadaghanan niini taas nga kaloriya. Tungod kay ang juice sa tomato, ang calorie nga sulod niini matag 100 ml nga 20 ka kkal, mas maayo sa usa ka pagtaas sa lebel sa serotonin sa dugo niadtong gusto nga mawad-an og timbang.

Dugang pa, nga ang juice sa tomato nakigbisog sa dugang nga mga libra, siya:

• nagagukod sa bile
• nagpaus-os sa mga proseso sa pagpuga diha sa lawas
• magpugong sa atherosclerosis
• adunay kalihokan sa antimikrobyo
• nagpalig-on sa mga kapilarya
• nagpalig-on sa buhat sa mga tinai ug mga organo
• nagwagtang sa mga proseso sa pagkabulok sa mga produkto sa digested sa tinai
• makatabang sa paglikay sa thrombosis.

Mahitungod sa pagkawala sa timbang, sa kaso sa juice sa tomato, ang presensya sa lipids adunay importante nga papel niini. Kini nga mga substansiya nga mag-dissolve sa tambok nga mga selula. Tungod kay ang juice sa tomato epektibo kaayo sa pagpakig-away batok sa cellulite o kilogramo.

Paggamit sa duga sa tomato alang sa pagkawala sa timbang

Ang duga gikan sa kamatis mamahimong hubog isip dugang nga sangkap sa pangunang pagkaon. Mahimo mo imnon kini imbis nga panihapon o paniudto, ingon nga usa ka snack, kung gusto ka mokaon. Adunay usab mga variant sa tomato diets, diin ang duga adunay dakong papel.

Ang tomato juice alang sa pagbug-aton kinahanglanon alang sa pipila ka mga resipe. Ang gipalit nga duga alang sa mga katuyoan sa panglawas dili angay alang sa pagkunhod sa timbang. Aron mas tukma, adunay mas diyutay nga mapuslanon nga kabtangan niini kaysa sa usa ka hinimo-sa-kaugalingon nga ilimnon.

Recipe 1. Pipila ka lab-as nga kamatis nga hingpit nga hugasan, uga nga gamit ang tisyu sa papel ug paligiron kini sa juicer. Sa resulta nga dugang idugang sa imong pagpili sa seaweed, beetroot, pumpkin, celery, lemon juice. Mahimo ka makadugang sa lainlaing mga duga sa tomato. Gikan niini ang iyang buhat molambo lamang.

Kini nga resipe sa duga sa tomato mahimong nagkadaiya, nga nagdugang niini ang mga duga sa ubang mga utanon, mga utanon. Makadugang ka usa ka pinch nga pula o itom nga pepper sa matag baso nga juice. Ang pepper nagdugang sa pagsunog sa epekto sa tomato juice.

Recipe 2. Pag-andam og kalidad nga juice gikan sa tomato paste. Ang Paste kinahanglan nga adunay taas nga kalidad, hayag nga pula, dili brown. Usa ka kutsarita nga tomato paste nga adunay usa ka slide, maghubag uban sa bugnaw nga tubig, dugangi ang pinch nga asin. Mahimo nimong idugang sa mga dugang nga mga sagol gikan sa resipe sa ibabaw.

Ang tomato nga tomato dili hinungdan sa mga epekto sa lawas, mga pagpakita sa mga alerdyi sa pagkaon. Bisan pa, sa panahon sa exacerbation sa mga chronic mga sakit sa tiyan tract, usa ka pagkaon uban sa tomato juice dili obserbahan. Usab, uban ang pag-amping, pag-inom sa duga kung ikaw adunay mas daghang acidity sa tiyan.

Maayo nga pagkaon nga adunay juice nga tomato

Alang sa pagbug-atan sa tomato co-squeeze fried foods, kaayo salty, fat. Ang mga produkto sa karne, isda, ug manok adunay maayo nga pagkasama niini. Lutoa kini alang sa magtiayon, pagluto sa oven, multivark, mahimo nimo lutoon.

Ang ubang balanse nga mga produkto sa menu nga adunay tomato juice mao ang linat-an nga bugas, low-fat cottage cheese, buckwheat porridge, hard cheese o brynza type, tinapay sa rye o rye nga tinapay, presko nga mga utanon, prutas.

Ang nutrisyon sa tomato gipuno sa ubang mga matang sa likido. Gawas pa sa duga sa tomato, kinahanglan nga moinom ka green tea, ordinaryo nga tubig (hangtod sa 1-1.5 ka litro matag adlaw). Ang mga plato sa asukar, harina, pasta sa bug-os wala labot sa pagkaon, kon gusto ka nga mawad-an sa timbang.

Mga Tomato nga Diet

Unloading day 1 . Alang sa usa ka adlaw, kausa sa usa ka semana, pag-inom lamang og duga sa kamatis sa usa ka tunga sa litro. Makainom ka usab sa limpyo nga tubig.

Unloading day 2 . Ang buntag - usa ka baso nga tubig human makamata, usa ka oras ang milabay usa ka baso nga juice sa tomato; adlaw - usa ka linuto nga itlog nga linuto nga itlog nga adunay usa ka baso nga juice sa tomato; gabii - duga sa tomato. Ang ingon nga menu girekomenda kas-a sa usa ka semana.

Unloading day 3 . Pagkaon - keso ug duha ka bag-ong kamatis; adlaw nga sabaw sa kamatis, usa ka piraso sa keso; gabii - duga sa tomato. Sa adlaw, dugang nga juice sa tomato ang iced tea. Kini nga pagkaon kinahanglan nga magpadayon 1-2 beses kada semana. Atol sa tanan nga gihisgutan nga unloading nga mga adlaw, kini nawala sa 1-1.5 kg nga gibug-aton kada adlaw.

Usa ka tulo ka adlaw nga pagkaon . Sulod sa tulo ka adlaw, sunda ang sunod nga panihapon. Ang buntag usa ka malisud nga linuto nga itlog, berdeng tsa o kape nga walay asukar. Paniudto - ubos nga tambok nga cottage cheese100-150 g, tomato juice. Adlaw - lutoon o linuto nga isda o manok, salad sa utanon, juice sa tomato. Snack - juice sa tomato. Gabii - bisan unsang tsa, mahimong berde, herbal. Dugang pa, matag adlaw moinom og 1 litro sa tubig. Ang pagkawala sa timbang sulod sa tulo ka adlaw nga pagkaon - hangtod sa 3-4 kg.

Semana nga pagkaon . Kada adlaw kinahanglan nimo nga imnon ang 1 litro nga juice sa tomato. Dugang pa, sa unang adlaw sa semana, mahimo ka makakaon sa lima nga patatas nga patatas sa panit. Sa ikaduha nga adlaw sa pagkaon, ang skim nga keso sa cottage gidugang sa juice sa kantidad nga 500 g. Sa ikatulo nga adlaw sa pagkaon, uban sa juice, kaonon ang usa ka kilo sa bisan unsang prutas, dili lang starchy. Sa ikaupat nga linuto nga karne o nagluto nga manok ug juice. Sa ikalima, gawas sa duga, mokaon kami og mga prutas nga prutas, labi nga mga pasas, pinauga nga mga apricot ug prun. Sa ikaunom nga menu sa adlaw naglangkob sa tunga sa litro nga natural nga yogurt ug usa ka litro nga juice sa tomato. Sa katapusang adlaw sa ikapitong adlaw, ang pagkaon mao ang isda ug juice. Ang matag adlaw nga pagkaon mahimong mouswag ngadto sa duha ka semana. Ang pagkawala sa timbang sulod sa semana nga tomato nga pagkaon - 5-7 kg, sulod sa duha ka semana - 8-10 kg.