Mapuslanon nga snack Kini nga pulong mahimong tawgon bisan unsang produkto nga wala magkinahanglan og dugang nga heat treatment ug gigamit ingon nga usa ka snack. Ngadto sa mga snake nga giprodyus sa industriya, naglakip sa corn sticks, ug chips, ug nagkalain-laing mga pad nga adunay mga fillings, popcorn, ug nut, ug daghan pa. Ikasubo, daghang mga tawo ang kanunay nga naggamit niini aron dili makatagbaw sa gutom sa mga pagpangaon sa pagkaon, apan kanunay, usahay ang pag-ilis sa mga snack alang sa paniudto o panihapon. Ilabi na ang mga bata sensitibo kaayo sa maong mga produkto. Ang ingon nga "gugma" alang sa usa ka hingpit nga dili makatabang nga pagkaon nagresulta sa nagkalainlain nga mga sakit ug sobra nga gibug-aton. Kon dili ka makahimo nga walay snacks sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, kinahanglan ibalik ang mga chips uban sa uga nga bunga o pagkat-on unsaon sa pag-andam sa lamian ug himsog nga mga snaks sa imong kaugalingon. Kung imong tun-an pag-ayo ang resipe alang sa mga snak nga puno sa utanon nga gitanyag kanamo, imong masabtan nga kini nga produkto mahimong kaonon nga may dakong kalipay, ug uban ang pagkunhod sa pagkawala sa imong kaugalingon nga numero ug panglawas. Dugang pa, kini nga resipe makatabang kanimo sa pag-adto sa dalan, sa pag-hike o sa taas nga paglakaw sa nasud. Oo, ug sa tingpaniudto sa pagtrabaho mas mapuslanon ang pag-snack uban sa homemade snacks nga adunay tsa o uban sa sabaw, ug dili gipalit sa subway pies o salted nuts.
Sagol:- Tulo, trigo 250 g
- Bugason nga rye 200 g
- Mga itlog nga manok 1 pc.
- Yuta, lab-as, 25 g
- Lana sa oliba 1 tbsp. l.
- Ang tubig nga linuto nga 1 tbsp.
- Salt 2 pinch
- Pepper nga tam-is 1 pc.
- Sibuyas nga purple 0,5 pcs.
- Dahon nga dill 1 hugpong
- Usa ka sinagol nga Italian herbs 1 tsp.
- Pepper itom nga yuta 1 pinch
- Lakang 1 Aron paghimo sa mga snack, pagkuha sa harina (mahimo nimo ang usa ka grado), itlog, lana sa oliba, bag-ong lebadura, tam-is nga paminta, purpura nga sibuyas, dill ug mga panakot.
- Lakang 2 Pag-andam sa pagpuno: maayo nga pagputol sa sibuyas, tam-is nga paminta ug dill.
- Lakang 3 Ang lebadura sa temperatura sa lawak nga lasaw sa 1 baso nga mainit nga linuto nga tubig.
- Lakang 4 Dayon dugangi ang harina, itlog, lana sa oliba ug asin.
- Lakang 5 Paghiusa sa usa ka homogenous nga humok nga minasa, nga maayo ang luyo sa mga kamot. Kon ang minasa pa sa imong mga kamot, idugang ang harina ug isagol ang gitinguha nga pagkaporma.
- Lakang 6 Dayon dugangi ang lutoon nga mga utanon ug mga panakot ngadto sa minasa: usa ka sinagol nga Italian herbs ug usa ka pinch nga black pepper.
- Lakang 7 Hugasi ang tanang butang pag-usab ug biyai ang minasa nga mobarug sulod sa 30 minutos sa temperatura sa lawak.
- Lakang 8 Human sa katunga sa usa ka oras ang minasa pagahinumdumon pag-usab ug unya, sa usa ka harina nga ibubo nga lamesa, paligdi ngadto sa usa ka layer nga 1-1.5 cm ang gibag-on. Guntinga ang minasa ngadto sa mga gilis.
- Lakang 9 Tabuni ang kalaha uban sa papel nga parchment ug ibutang ang mga snacks, ibilin kini aron mobarug sa temperatura sa lawak sulod sa laing 15 ka minutos.
- Lakang 10 Magaluto sa usa ka preheated oven ngadto sa 200 ° C sulod sa 20-25 ka minuto. Pag-alagad sa mga snaks nga init o katugnaw.