Muesli nga adunay mga cashew nuts

1. Guntinga ang mga petsa aron makakuha ka og 1 ka baso. Ibutang ang mga petsa, mga nuts kye Sagol:

• mga petsa nga gipaabot - 10 ka piraso
• cashew nuts - 1 tasa
• Oatmeal - 1/2 nga tasa
• maple syrup - 1/4 nga tasa
• 1/2 ka kutsaritang yuta nga kaningag
• asin sa dagat - 1 pinch
• Lana sa lubi alang sa linuto sa kalaha - Sa pagtilaw

Panudlo

1. Guntinga ang mga petsa aron makakuha ka og 1 ka baso. Ibutang ang mga petsa, cashew nuts, oatmeal, maple syrup, kaning nga yuta ug usa ka pinch of salt sa food processor. 2. Pag-agas sulod sa mga 30 ka segundo. Lubricate ang nawong sa usa ka square baking sheet sa gidak-on nga 20x20 cm uban sa lana sa lubi. 3. Ibutang ang sagol sa oat sa usa ka linuto sa kalaha ug hinay-hinay ang nawong sa mga kamot. 4. Iparada ang dahon sa sagol sa tray, ug dayon tabonan ang papel nga parchment. 5. Ibutang ang pan sa refrigerator sulod sa 4 ka oras. Kon ang muesli andam, kuhaa kini gikan sa refrigerator ug putla kini ngadto sa mga kwadrado nga sukod nga 5 cm. 6. Ibutang ang mga rehas sa usa ka hugut nga sudlanan sa refrigerator sulod sa 2 ka bulan. Kon kini nagsilbi sa temperatura sa lawak, ang mga lut-od mahimong humok ug sticky. Mas maayo nga alagaran sila direkta gikan sa freezer.

Pagkaon: 16