Ang kanhi soloist sa grupo nga "Brilliant" Julia Kovalchuk karon nakasinati og usa ka talagsaon ug responsable nga panahon sa iyang kinabuhi. Ang 34-anyos nga artist nangandam nga mahimong inahan sa unang higayon. Aron dili mahulog sa mga lente sa makalagot nga paparazzi, si Julia ug ang iyang bana milupad ngadto sa Espanya, diin, sa kalmado nga atmospera, nag-andam siya alang sa dagway sa dugay nang gipaabut nga bata. Sa samang higayon, wala siya makalimot sa iyang daghang mga subscriber sa Instagram ug sa kanunay nagpugong kanila sa mga bag-ong litrato.
Gastronomic whims of a buntis nga buntis
Ang mga nahibal-an nga mga folabates diha-diha dayon nagpunting sa nausab nga pagkaon sa aktres. Si Julia, nga kaniadto hugot nga nagsunod sa mga prinsipyo sa hustong nutrisyon, nga karon nag-anam na sa mga litrato sa iyang mga litrato sa mga calorie nga pancake ug mga dessert nga tam-is. Ang aktres mismo miangkon nga sa panahon sa pagmabdos siya kanunay nga nakadaot sa mga lamiang mga butang ug nakatagamtam sa tinuod nga kalipay gikan niini. Sa samang higayon, si Kovalchuk wala makalimot mahitungod sa pisikal nga paningkamot ug maisugon nga nakig-away sa sobrang kaloriya sa tabang sa paglangoy:
"Ang 20 sentimetro nga Spanish pancake sa XXL nga gidak-on klaro nga makapukaw kanako ngadto sa 20 ka dugang nga swimmers"
Sportswoman, sobra ug matahum nga Julia Kovalchuk
Mga Fans mao ang talagsaon nga malipayon alang sa ilang mga paborito ug wala makakita sa usa ka dugang nga pancake nga kan-on dili hulga sa numero Kovalchuk. Human sa tanan, kini dugay na nga nagpamatuod sa iyang kaugalingon ingon nga labing athletiko ug disiplinado nga representante sa domestic show business. Si Julia kanunay nga nakigbahin sa nagkalainlaing mga extreme shows sa telebisyon sa Russia, kadaghanan niini nahimong mga mananaog.
Usa sa paborito nga mga produkto sa singer mao ang croup sa mga sine nga una niyang gisulayan sa pag-film sa programa nga "The Last Hero." Gitanyag nato ang atong mga magbabasa nga usa ka pagkaon, apan talagsaon nga lamiang salad nga kaningag, kamatis ug cilantro.
Recipe alang sa usa ka simple nga salad sa pagkaon gikan sa mga sine
200 gr. Ang mga cereal nga Kino usa ka init sa pipila ka mga minuto sa usa ka saucepan nga adunay baga nga bahin. Ibubo ang 350 gr. Nagabukal nga tubig, idugang ang asin, pagtabon ug magluto sulod sa 15 ka minutos. Niini nga panahon, tipaka ang duha ka dako nga hinog nga kamatis, maayong pagkaputol sa usa ka pundok sa coriander, ibutang kini sa usa ka panaksan nga salad. Didto, usab ipadala ang usa ka mainit nga kinoa, pun-a ang pinggan uban sa lana sa oliba ug asin sa pagtilaw. Hinayhinay nga magsagol ug mag-alagad. Pagkaon!