Apan timan-i nga kini mahitungod sa mga benepisyo sa kasarangang pag-inom niini nga ilimnon. Ang positibo nga epekto sa kape direkta nagadepende sa husto nga dosis - sulod sa 2-3 ka copa kada adlaw. Timan-i usab nga ang tanan nga mga impormasyon sa ubos may kalabotan sa usa lamang ka natural ug kalidad nga produkto, sama sa kape gikan sa brand
Bakak nga sugilanon # 1: Ang kape sa dili pa mag-ehersisyo magdala sa dehydration sa lawas
Sulod sa dugay nga panahon gituohan nga kini nga makapalagsik nga ilimnon, tungod sa diuretikong epekto niini, nagdala sa dehydration panahon sa grabeng pisikal nga paningkamot. Apan sama sa gipakita sa mga pagtuon sa mga siyentipiko ug nutrisyonista sa Australia nga si Jane Griffiths, sayop kining opinyon. Atol sa eksperimento, nga naglakip sa mga atleta sa pagbisikleta, ang mga hilisgutan sa wala pa ang pagbansay gihatag sa pagpili sa kape o tubig. Sama sa gipakita sa mga resulta, ang mga cyclists nga nag-inom sa kape mibiyahe sa mas layo nga distansya ug mibati nga mas maayo kay niadtong nagpili sa tubig. Dugang pa, nakita sa mga siyentipiko nga ang itom nga kape nga walay asukar, nahubog tunga sa oras una mag-ehersisyo, nagpalihok sa mga mekanismo sa pagsunog sa tambok, ug dili carbohydrates. Busa, ang usa ka tasa sa kape nga kombinasyon sa aktibong pisikal nga kalihokan makatabang sa pagkunhod sa timbang tungod sa wala kinahanglana nga mga reserbang tambok. Ang labing maayo alang sa maong mga katuyoan mao ang usa ka lig-on nga espresso, pananglitan, humot nga kape
Bakak nga sugilanon # 2: Ang kape makadugang sa pressure
Ang laing komon nga sayop nga pag-ila - ang kape nagpakita sa presyur, diin ang kombinasyon sa taas nga pisikal nga tensiyon mahimong mosangpot sa mga problema sa panglawas, ilabi na, ngadto sa usa ka stroke. Sa pagkatinuod, ang lebel sa kape nagpugong sa presyur, sa ato pa, gibutang kini sa naandan, kon kini gipakaubos. Busa, usa ka tawo nga adunay normal nga presyur nga dili mahadlok bisan unsa, tungod kay siya usa ka kopa sa makapalagsik nga ilimnon wala gihulga. Ug kon imong hunahunaon nga ang caffeine naglutaw sa mga sudlanan sa dugo, ug ang ilimnon dunay dulot nga diuretikong epekto, gani sa pagkatinuod, bisan ang gamay nga pagkunhod sa taas nga presyon sa dugo sa panahon sa aktibo nga mga sports posible. Tinuod, kini nga pamahayag tinuod mahitungod sa usa ka kalidad nga produkto, sama pananglit, sama sa Bella Crema Selection Des Jahres gikan sa Melitta.
Bakak nga sugilanon # 3: Ang pag-inum sa kape nakatampo sa pagpalambo sa daghang mga sakit
Ang karaan nga kombiksyon mahitungod sa kape ingon nga usa ka hinungdan sa mga sakit gibalikbalik nga gipanghimakak pinaagi sa mga paningkamot sa daghang mga siyentipiko sa kalibutan. Ang mga pagtuon sa kemikal nga komposisyon sa mga liso sa kape nagpakita nga kini usa ka talagsaon nga produkto nga may taas nga unod sa mapuslanon nga microelements ug mga bitamina. Sa partikular, ang mga liso sa kape adunay daghan nga niacin, nga makatabang sa pagpakig-away batok sa mga sakit sa gastrointestinal nga tract, calcium ug phosphorus, nga makatabang sa paglig-on sa mga bukog, potassium nga ma-normalize ang ritmo sa kasingkasing ug puthaw, nga nagmintinar sa lebel sa hemoglobin sa dugo. Usab, ang mga tigdukiduki nga Amerikano nakahinapos nga ang kape nagpugong sa pagpakita sa grabe nga mga simtomas sa kasakit sa panahon sa hilabihang pisikal nga paningkamot. Gitun-an sulod sa 7 ka tuig ang mga epekto sa caffeine sa usa ka sample sa mga atleta, ilang nakita nga ang usa ka kopa sa usa ka mahumot nga ilimnon, nga nahubog tunga sa oras sa wala pa mag-ehersisyo, hinungdanon nga gibug-aton ang kasakit ug sa ingon nagdugang sa stamina.
Dugang pa, ang caffeine nakabalda sa mga sakit sa cardiovascular ug cancerous tumor. Apan ang mga sangkap nga makapukaw sa pagpalambo sa bisan unsang sakit, ingon nga bahin sa mga liso sa kape nakit-an. Ang bugtong sumpay nga gi-establisar mao ang dagway sa pagkadaling pagkasuko ug ang kalagmitan sa kakapoy sa nerbiyos sa aktibo nga pag-abuso sa taas nga dosis sa caffeine. Busa, 2-3 ka tasang mga maayo nga natural nga kape, ingon, pananglitan, gikan sa Melitta dili lamang dili makadaot, apan makatabang usab sa mga atleta.
Bakak nga sugilanon # 1: Ang kape sa dili pa mag-ehersisyo magdala sa dehydration sa lawas
Sulod sa dugay nga panahon gituohan nga kini nga makapalagsik nga ilimnon, tungod sa diuretikong epekto niini, nagdala sa dehydration panahon sa grabeng pisikal nga paningkamot. Apan sama sa gipakita sa mga pagtuon sa mga siyentipiko ug nutrisyonista sa Australia nga si Jane Griffiths, sayop kining opinyon. Atol sa eksperimento, nga naglakip sa mga atleta sa pagbisikleta, ang mga hilisgutan sa wala pa ang pagbansay gihatag sa pagpili sa kape o tubig. Sama sa gipakita sa mga resulta, ang mga cyclists nga nag-inom sa kape mibiyahe sa mas layo nga distansya ug mibati nga mas maayo kay niadtong nagpili sa tubig. Dugang pa, nakita sa mga siyentipiko nga ang itom nga kape nga walay asukar, nahubog tunga sa oras una mag-ehersisyo, nagpalihok sa mga mekanismo sa pagsunog sa tambok, ug dili carbohydrates. Busa, ang usa ka tasa sa kape nga kombinasyon sa aktibong pisikal nga kalihokan makatabang sa pagkunhod sa timbang tungod sa wala kinahanglana nga mga reserbang tambok. Ang labing maayo alang sa maong mga katuyoan mao ang usa ka lig-on nga espresso, pananglitan, humot nga kape
