- medium nga bulbs - 6 ka piraso
- kamatis - Sa pagtilaw (pipila)
- gamay nga ulo sa cabbage - 1 piraso
- green pepper - 2 ka buok
- pundok sa celery - 1 Piece
- Cube sa sabaw sa utanon - usa ka piraso
Ang sabaw sa Bonn makatabang sa pagkunhod sa timbang ug paghinlo sa gastrointestinal tract. Makakaon ka niini kutob sa imong gusto sa maadlaw. Pagpangandam: Guntinga ang mga utanon ngadto sa gagmay o medium nga mga piraso. Ibutang sa usa ka saucepan, sa pagdugang sa tubig. Asin ug panahon nga may lami sa pagtilaw. Dad-a sa usa ka hubag ug unya magluto sa taas nga kainit sa 10 minutos. Bawasan ang kainit ug ipadayon ang pagluto hangtud nga lutoon hangtud ang mga utanon humok.
Pagkaon: 4