Kini nga impormasyon magamit alang sa kadaghanan, tungod kay ang paghagok dili usa ka butang nga walay sala, tungod kay sa paghagok sa imong pagginhawa makapahunong. Ug bisan kini nga talagsaon nga panghitabo talagsaon, kini mahitabo, busa gikinahanglan lamang nga makigbisog sa paghagok.
Unsa ang hinanok?
Ang pagpangayam mao ang panahon nga ang pagginhawa mahitabo ang pagkurog sa mga organo sa baba. Ingon sa usa ka lagda, ang mga tambok nga mga tawo nag-snort, nga adunay usa ka curved nasal septum ug mga tawo nga adunay usa ka stuffy nose. Ug, ingon nga usa ka lagda, ang mga tigulang nahimong, mas sagad sila gihasi sa paghagok.
Unsa ang hinungdan sa paghagok?
Adunay daghang mga hinungdan sa paghagok, atong tan-awon pag-ayo kini. Igo na ang pagwagtang sa hinungdan sa paghagok, ug kini mawala sa makausa ug alang sa tanan.
1. Pagkatulog sa imong likod. Ang mga kaunoran sa pharynx makapahulay sa panahon sa pagkatulog, ang dila naglangkob sa tutunlan ug kini nakabalda sa pag-inom sa hangin ngadto sa mga baga, ang mga organo mag-vibrate sa baba sa lungag ug ang tunog sa paghagok makuha.
2. Unsa ang mosangpot sa pagkunhod sa nasopharynx
- Korte sa nasal nga septum,
- chamfered chin,
- Ang talamak nga panghubag sa nasopharynx,
-nagbutang sa kahugot sa nasopharynx,
- usa ka pagtaas sa tonsils,
- hinay nga kalangitan ug uban pa
3. Ang sobra nga pagkatambok o sobra sa timbang, sa diha nga ang sukdanan sa index sa masa sa lawas molapas sa 30
4. Ang pagpanigarilyo mao usab ang hinungdan sa paghagok, tungod kay kini maoy hinungdan sa usa ka grabe nga paghubag sa trachea ug pharynx, usa ka pagkunhod ug pag-ayo sa tonus sa mga kaunoran sa nasopharynx. Tungod kay ang mga agianan sa kahanginan tungod sa niining makitid ug hagok makita.
5. Ang alkohol makapahupay sa mga kaunoran sa nasopharynx ug pagpalambo sa paghagok.
6. Sa sinugdan sa menopause, adunay mga kausaban sa hormone nga makapakunhod sa tono sa mga kaunuran sa nasopharynx ug giubanan sa usa ka pagsaka sa timbang, ug hinungdan sa paghagok.
Sama sa imong makita, ang paghagok usa ka seryoso nga problema, kasagaran kini masulbad pinaagi lamang niini; pagduso lang sa kilid aron ang imong partner moadto sa pikas nga bahin. Ug ang uban nga mga pamaagi makatabang kanimo nga malikayan ang paghagok.
Unsaon ko pagkuha sa paghagok?
Among itanyag kanimo ang labing napamatud-an ug epektibo nga mga pamaagi aron malikayan ang paghagok. Sa among listahan imong makit-an ang usa ka tambal alang sa paghagok ug folk nga tambal ug uban pang mga paagi nga makatabang kanimo sa pagkuha sa paghagok.
- Sa wala pa matulog, kinahanglan nimo nga masiguro nga limpyo ang nasopharynx.
- Aron malimpyohan ang nasopharynx, mogamit sa mga vasoconstrictive drops o solusyon sa asin sa dagat, kini makapahuyang sa imong ilong. Pinaagi sa samang paagi gikan sa paghagok, hugasi ang imong tutunlan, aron ang puffiness mokunhod
- Paghigda sa unlan ug tulog sa imong kiliran.
- Ayaw pag-inom og alkohol sa wala pa 4 o 6 ka oras sa wala pa matulog.
- Magdumili sa dili pa magdala og mga sedative, hypnotics, antihistamines, tungod kay makahimo sila sa pagpahayahay sa mga kaunuran sa nasopharynx.
- Kon ikaw sobra sa timbang, paningkamuti nga i-reset kini, ug imong makita kung unsa ka sayon alang kanimo ang pagpuyo.
Mga ehersisyo gikan sa hikot
Makatabang kini kanimo uban sa mga espesyal nga ehersisyo nga makatabang sa paglig-on sa mga kaunuran sa nasopharynx:
- Ingna ang tingog "ug", samtang ginahaylo ang mga kaunuran sa liog ug nasopharynx. Dili ka makakuha og usa ka "ug" tingog, apan usa ka butang nga morag usa ka "yyy" nga tingog. Himoa kini nga ehersisyo gikan sa paghuni sa 30 ka beses sa usa ka adlaw, kaduha.
- Ipunting ang pinulongan, unsa ka daghan ang mahimo nimo, ug bation ang tensyon sa mga kaunuran sa base sa dila. Usba ang ehersisyo sa 30 ka higayon.
- Ibalhin ang ubos nga apapangig balik ug balik 30 ka beses.
Sa 2 ka semana makita nimo ang resulta, ang mga kaunuran mamahimong pinaka-nabansay, ug sa umaabot kinahanglan nimo nga usahon ang mga kaunuran sa nasopharynx.
Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa paghunong sa paghagok uban sa tabang sa medikal nga mga pamaagi?
Magdala kita og ubay-ubay nga mga pamaagi gikan sa medisina, kung unsaon pagkuha sa paghagok. Gamiton namon ang mga biya, mga inhalas, mga aerosol, mga patak para sa ilong aron dili mapuno ang ilong.
Mahimo nimo nga mapalit ang mga buhal strip gikan sa tambal sa parmasya. Makatabang kini sa pagpalapad sa mga pako sa ilong, aron mapadali ang paglihok sa hangin, ug makahupay sa paghagok.
Adunay mga espesyal nga mga himan nga mahimo nimong ibutang sa imong ilong o ibutang sa imong baba. Ang tanan nga kini mahimo nga girekomendar kanimo sa usa ka doktor, human nga ang hinungdan sa paghagok na-establisar.
Ug, isip usa ka katapusang paagi, nga nahimo lamang nga gitumong sa sentro sa medisina o klinika, adunay mga eksperto nga mohatag og usa ka dako nga pagpili sa nagkalainlaing pamaagi.
Karon nakakat-on ka unsaon sa pagkuha sa hagip sa makausa ug alang sa tanan. Apan kinahanglan nimong hinumdoman nga ang nag-atubang nga doktor makahukom kung hain ang paagi sa pagpili sa pagkuha sa paghagok. Ug ang doktor lamang ang magdesisyon kung gikinahanglan ang operasyon sa operasyon. Ayaw pag-tambal sa kaugalingon, sunda ang tanan sa tambag sa doktor.