Adunay labing menos duha ka mga pamaagi aron mapahawa kini nga hampak. Ang una mas paspas ug mas kasaligan: pag-opera sa panit ang tanan nga mga ngipon ug pag-ipit plastik, ingon nga napamatud-an sa siyensiya: ang mga karies dili makakaon sa plastik. Ang mga nagpaluyo niini nga pamaagi dili na makabasa. Ang ikaduha nga paagi mao ang pag-adto sa tibuok mong kinabuhi. Gipangayo niya ang usa ka tinuod nga sakripisyo nga gugma alang sa kaugalingon nga panglawas. Kini usa ka sistematiko ug walay hunong nga pakigbisog batok sa mga kuyamoy sa pag-apil sa tanang modernong siyentipikanhong kahibalo.
Ang nag-una nga wala nga kolum sa lamesa nagtala sa mga nag-unang hinungdan sa mga ngipon sa mga ngipon sa mga bata. Sa laktud: kung dili ka makabalda sa kinabuhi sa mga microorganisms sa imong baba, gusto nimo ang pagkaon nga gilangkob sa mga carbohydrates, wala'y pagtagad sa pagkuha sa igo nga fluoride ngadto sa lawas ug sa paggawi niining paagiha matag adlaw sulod sa mga dekada - gihatagan ka ug mga caries. Sa ibabaw nga linya mao ang mga lihok nga ang matag sibilisadong tawo nagtinguha sa pagbuntog sa mga caries. Kon dili ka mokaon dili sobra sa lima ka beses sa usa ka adlaw, hustong pagkupos ang imong ngipon sa plato nga gipaubos labing menos makaduha sa usa ka adlaw human sa kan-anan (ibutang ang account sa tanang snacks, bisan usa ka kendi nga ibutang sa imong baba), kontaka ang dentista dili lamang sa first aid sa kaso sa dili mapugngan nga kasakit , apan usab alang sa paglikay sa dental caries ug periodontal disease, halos dili ka magbilin og higayon alang sa sakit.
Pag-interaksyon sa mga caries nga adunay risgo ug mga lakang sa paglikay
Paghugas sa ngipon | Makatarunganon nga nutrisyon | Fluorine-prophylaxis | |
Mga mikroorganismo sa plake | magwagtang sa plake, makapakunhod sa gidaghanon sa mga mikrobyo | dili kaayo ang kahimtang alang sa makadaut nga kalihokan sa mga microbes | mohunong ang pagtubo ug mopahinay sa kinabuhi sa mga kolonya sa mga mikrobyo |
Carbohydrates sa pagkaon | Nakasamot sa mga kahimtang alang sa pagporma sa plake sa ngipon gikan sa carbohydrates | kontrolado ang gidaghanon ug gidugayon sa kontak sa mga ngipon sa asukar | nagalala ang mga kondisyon sa pagproseso sa mga carbohydrate ngadto sa mga asido diha sa baba |
Kakulangan sa fluoride | partially combined with local fluorine-prophylaxis | mga produkto, kung diin adunay fluorine, ang partially compensate for its deficiency | Ang local ug systemic prophylaxis makawagtang sa kakulangan sa fluoride |
Panahon sa pagkaladlad sa makadaut nga mga butang sa mga ngipon | makapamenos sa pagpadayon sa pagkaladlad sa pipila ka mga minuto | makapaubos sa gidaghanon ug pagkaagresibo sa epekto sa mga ngipon | pagpalugway sa ngipon batok sa agresibong mga hinungdan |
Karon atong tan-awon ang matag hitabo nga gilain.
Paglimpyo sa mga ngipon. Ang minimum nga gikinahanglan nga inventory mao ang toothbrush ug paste. I-brush ang sintetikong fiber, medium hardness (soft brushes - alang sa mga bata ug grabe nga sakit sa periodontal disease), ug usbon kini matag tulo ka bulan - labing menos! Ang pasta kinahanglan nga gamiton sa fluoride. Ang sulod sa fluorine sa paste gisukod sa mga tricky units nga "ppm". Alang sa mga bata, mas maayo nga magdala usa ka Paste nga adunay 500 ppm fluoride, alang sa mga hamtong - gikan sa 1500 ppm, labaw pa sa 1500 - sa rekomendasyon sa doktor. Ikasubo, dili kanunay kining "ppm" gipakita sa pakete. Busa ayaw paghilabti, apan dayon konsultaha ang usa ka espesyalista. Mahitungod sa proseso sa paglimpyo sa imong mga ngipon, ang kasagaran nga pamaagi moabut mga tulo ka minutos, ang paglimpyo sa teknolohiya mas maayo nga masuhop ubos sa kontrol sa dentista. Adunay unom ka pangunang punto:
1. Ang mga ngipon kinahanglan nga limpyohan sa tulo ka kilid (sa gawas, sa sulod ug gikan sa ibabaw nga pagkupkop).
2. Paggamit sa tulo ka mga variant sa kalihukan sa brush - bertikal (sa direksyon gikan sa gum ngadto sa ibabaw nga pang-clamping), pinahigda (dili madala aron dili mapapas ang enamel!), Circular (usab gikan sa gum).
3. Hatagi'g pagtagad dili lamang sa "facade", kondili usab ngadto sa mga ngipon nga dili makita sa pahiyum.
4. Siguroha ang pagsagol sa imong mga ngipon kaduha sa usa ka adlaw: human sa pamahaw ug human sa panihapon.
5. Ang mga eksperto sa World Health Organization (WHO) nagtuo nga kinahanglan usab nga gamiton ang toothpick, dental floss, apan ang pamaagi sa paggamit niini mas maayo nga gitun-an ubos sa pagdumala sa usa ka dentista. Ang nag-unang butang mao ang paglikay sa panatisismo ug dili pagpasakit sa tagok. Ang usa ka toothpick o thread kinahanglan mag-slide ibabaw sa nawong sa ngipon, ug dili direktang maigo ang interdental gum.
6. Hinumdomi: ni ang paggamit sa presko nga mga prutas ug mga utanon, ni ang paggamit sa chewing gum mahimo nga usa ka alternatibo sa pagsipilyo sa imong ngipon!
Makatarunganon nga nutrisyon. Ang mga siyentipiko gikan sa WHO nagsugyot nga magkaon lima ka beses (pamahaw, paniudto, paniudto, tsa sa hapon, panihapon), aron kaonon ang karne, mga produkto sa dairy, carbohydrate, prutas ug utanon sa balanse nga paagi. Ang labing peligro sa mga ngipon mao ang refined sugar. Apan ayaw hunahunaa nga kon moinom ka og kape ug tsa nga walay asukar, dili nimo kinahanglan nga mag-usik og oras sa pagpanghinlo sa ngipon. Ang dili luwas nga bahin sa dagway sa caries mao ang hapit tanan nga mga pagkaon, gawas sa keso, karne ug mantikilya, apan ang naulahi nga kasagaran gigamit sa tinapay o bisan unsa. Kini nagpasabot nga human sa literal nga bisan unsang pagkaon sa baba nga makahimo sa usa ka makuyaw nga sitwasyon, mahimo nimong mapalingkawas lamang ... Oo, oo, pinaagi sa paghimo sa tanan nga mga pamaagi sa pagpanghinlo. Ang pag-agas sa usa ka butang sulod sa usa ka adlaw mao ang pinakapaspas nga paagi sa pagtagbo dili lamang sa sobrang timbang ug atherosclerosis, kondili usab pagkadaot sa ngipon.
Fluorine-prophylaxis. Walay mas barato kaysa kini nga pagsanta sa mga dughan nga dental ug periodontal disease. Kini mahimong lokal ug sistema. Ang lokal nga pagpugong nga imong buhaton, kon ikaw magsipilyo sa toothpaste o floss uban sa fluoride. Ang mga espesyalista sa dentista magdugang dinhi sa paggamit sa mga elixir sa ngipon nga adunay fluoride, fluorine-lacquer ug fluorine-protectors. Kung dili nimo gusto nga dali nga mawad-an sa imong ngipon, ang mga pamaagi sa pagpugong sa lokal kinahanglan nga gamiton sa tibuok mong kinabuhi. Ang pagkaepektibo niini parehas sa mga bata ug sa mga tigulang. Kon dili ka mag-atiman sa imong kaugalingon, apan mahitungod sa imong mga anak ug gusto nga dili sila mawad-an sa ilang mga ngipon, gikinahanglan nga buhaton ang usa ka sistematiko nga paglikay - ang paggamit sa fluoride sa pagkaon, lakip ang mga produkto nga gidayunan sa plurayd. Kini ang mga produkto sa dagat, fluorinated asin, gatas, tinapay, mineral nga tubig, mga tablet ug syrup nga plorido. Kini sa mga bata nga wala'y edad nga napulo, ingon man sa mga kababayen-an atol sa pagmabdos, nga ang systemic prophylaxis naghatag sa labing dako nga epekto.
Ang ingon nga sistematikong buhat ubos sa pagpangulo sa estado sa Amihanang Uropa nagdala ngadto sa kamatuoran nga dili ang matag dental center makakaplag sa mga pasyente didto - ang mga tawo adunay himsog nga ngipon! Kini nagpabilin lamang sa pagdugang nga ang mga pamaagi sa fluoride-prophylaxis mas maayo usab nga mapili nga tagsa-tagsa, kauban sa usa ka espesyalista. Kon mag-inom ka og daghang tubig sa adlaw, tungod kay imo kining gigahin sa pawis (hot shop), kinahanglan lang nga mopili ka og ilimnon sama sa mineral nga tubig nga adunay fluoride. Kon ikaw adunay sakit nga kidney, ayaw dad-a sa layo pinaagi sa fluoride tablets. Pinaagi sa dalan, ang paggamit sa fluorinated nga asin mao lamang ang usa sa labing luwas nga mga pamaagi. Apan kung gitambagan ka sa doktor nga limitahan ang paggamit sa ordinaryo nga asin, pareho usab ang paggamit sa fluorinated nga alternatibo.
Busa, ikaw adunay usa ka tinuod nga kahigayunan sa pagpahiyum sa imong pagkatigulang uban sa imong mga ngipon. Siyempre, kung dili lang nimo mabasa kining artikuloha ug gilimtan dayon kini, apan gisangkapan sa kahibalo, aktibo, gikan sa sunod nga minuto, miapil sa pakigbisog alang sa imong panglawas. Ang kaugalingon nga mga ngipon mas daghan nga mga higayon nga mas maayo kay sa bisan unsa nga artipisyal, ug mas barato. Biyai ang mga prosthetista gikan sa trabaho!