Ang pagkagama ug mapuslanon nga kabtangan sa mga oats
Komposisyon sa lugas:
- starch - mga 60 porsiyento;
- tambok - mga 5-8 porsyento;
- protina - adunay daghan kanila, 10-18 porsyento. Kini nagpasabot nga ang mga oats nag-okupar sa dungganon nga ikaduha nga dapit (human sa buckwheat) pinaagi sa ilang gidaghanon;
- amino acids: tryptophan ug lysine. Kini kinahanglanon alang sa lawas sa tawo;
- hinungdan nga mga lana;
- Gum;
- Mga bitamina: K, B1, B2, B6, carotene;
- mga asido: pantothenic ug nicotinic;
- ang mga elemento sama sa: magnesium, potassium, phosphorus, chromium, iron, manganese, nickel, zinc, fluorine, iodine, ug uban pa;
- sulfur.
Ang mga oat gipalahi sa kamatuoran nga ang porsyento sa mga protina, tambok, carbohydrates ug mga bitamina B ang gi-optimize niini. Sama pananglitan, kon ang oat gilakip sa pagkaon, ang ritmo sa cardiac activity gipahiuli. Mahimo kini nga gipasabut sa kamatuoran nga ang B nga mga komplikadong bitamina nag-okupar sa nag-unang dapit sa proseso sa pagpahigayon sa pag-obra sa sistema sa nerbiyos sa tawo.
Ang ingon nga usa ka "hinay" nga enerhiya naghatag sa organismo uban sa starch sa mga oats. Kini makatabang sa paglikay sa usa ka mahait nga paglukso sa asukar sa dugo, mao nga kini girekomenda alang sa diabetes. Ang oat adunay protina nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo. Gikinahanglan kini alang sa pagpaayo sa tisyu ug pagtubo. Ang Fiber, nga nagkadugtong sa makanunayon nga pagkonsumo sa pagkaon, kaayo nga nagpakunhod sa lebel sa testosterone sa dugo sa usa ka tawo, apan kini nanalipod sa cardiovascular system. Kon kita maghisgot bahin sa minerales, mga bitamina, sila direktang bahin sa metabolismo sa lawas, nga nagpamenos sa risgo sa daghang mga sakit.
Ang oatmeal ug oat flakes usa ka solusyon alang sa usa ka chronic nga proseso sa pagpanghubag. Sagad nga ang oat nga harina gigamit sa panahon sa mahait nga mga panghubag nga may kalabutan sa gastrointestinal tract. Kini usa usab ka pagkaon alang sa mga pagpasig-uli. Kung ikaw nasakit, o nasakit sa asthenia o anemia, ang bisan unsang homeopathic nga doktor magatambag kanimo sa essen gikan sa mga oats isip usa ka pagpasig-uli. Ug bisan ang lunhaw nga balili sa mga oats dili ubos sa mga lugas sa mga medisina niini. Pagpuga sa niini nga balili mao ang usa ka antipyretic, diuretic ug diaphoretic.
Ang mga oat importante kaayo alang sa metabolismo sa dugo ug nervous tissue, mga kuko, buhok, mga bukog, kartilago. Ang Silicon nga gilangkob sa mga oats nagpugong sa pagkawala sa buhok. Ang Hammer, erucic ug oxalic organic acids anaa usab sa iyang komposisyon.
Kini nga balili sa pagkatinuod nagpalambo sa paningkamot sa pancreas ug sa atay. Ug kini adunay positibong epekto sa pagsuyop sa tambok sa atong mga tinai. Pag-apil usab sa metabolismo sa tambok nga polyphenols. Kini kasagaran sa mga oats. Kini, sa pagkatinuod, biologically active substances. Sa mga oats (o hinoon, ang mga lugas niini), nakit-an sa mga siyentipiko ang kahibulongang enzyme nga sama sa usa ka amylase. Ang amylase usa ka enzyme nga nagpatubo sa pancreas. Gipasiugda niini ang asimilasyon sa mga carbohydrate. Usab sa mga oats, adunay mga thyreostatins. Kini mga butang nga adunay direktang epekto sa kalihokan sa thyroid gland.
Sagad nga adunay anemia, gigamit ang decoctions oats ug oatmeal (alang sa mga sakit nga mitumaw tungod sa dili pagsuyop sa iron sa dugo, maingon man sa mga sakit sa tiyan).
Aron limpyo ang lawas, kini ang labing maayo (una alang sa atay). Ang paghinlo ug pagtambal sa atay kinahanglan nga buhaton lamang human sa paglimpyo sa mga tinai. Importante nga buhaton kini sa ingon nga pagkasunodsunod, tungod kay kon dili ang mga toxins nga gibuhian gikan sa atay moadto sa tinai, nga nahulog, ug nga gikan didto - ngadto sa dugo, diin sa katapusan mahitabo ang pagkahilo sa tibuok nga organismo. Ang nag-unang buluhaton sa atay mao ang detoxification, nga mao, ang metabolismo sa mga makahilo nga mga butang ngadto sa, sa pagkatinuod, dili makadaot.
Ang labing batakang presyur alang sa pagtambal sa atay sa atay
Ang duha ka baso sa hilaw nga lugas sa mga oats gibubo sa tulo ka litro nga ordinaryo nga tubig ug giluto sulod sa 3 ka oras (hangtud nga ang sabaw moagos ngadto sa baso). Pag-inom kausa sa usa ka adlaw sulod sa usa ka bulan.
Kini mao ang hingpit nga tin-aw nga sa matag adlaw nga imong kinahanglan nga lutoon mo ang sabaw, tungod kay ang epekto sa sa tinuud nga kaso dili gayud.
Usa ka mas komplikado nga variant sa resipe alang sa pagtambal sa atay sa mga oats
Kinahanglan kini alang kaniya: mga kidney ug mga dahon sa birch, usa ka gamay nga dogrose ug sporis, mga oat, mga dahon sa cowberry.
Ang unang hugna sa pagpangandam. Nakahulog kami sa usa ka baso sa mga oats sa usa ka saucepan, nga nagdugang sa tulo ka kutsara nga cowberry, dayon - duha ka kutsara nga sinagol nga mga tuno ug birch dahon. Pun-a ang tanan niini sa upat ka litro nga tubig. Pagbiya sa usa ka adlaw.
Ang ikaduhang yugto. Niining higayona among giandam ang ikaduhang bahin sa sinagol. Nagkinahanglan kita og usa ka baso sa iro nga mibangon (ang iyang mga bunga). Galinga kini, ibubo ang usa ka basong tubig, dayon dugangi ang duha ka kutsara nga spore. Ibutang kini sa tanan nga hubag sa mga 20 minutos.
Human sa tanan niini, ang sabaw gipugos sulod sa usa ka oras, dayon gisala. Ug sa usa ka adlaw, sa dihang andam na ang unang bahin, among idugang kini ngadto niini.
Kana nga timpla, nga nahimo sa katapusan, kinahanglan nga moinom ka tunga sa oras sa dili pa mokaon, siyempre, pre-pagpainit. Ang unang adlaw - pag-inom 50 g, ang ikaduha - 100, sa tanan nga sunod-sunod nga - 150 g. Aron sa pag-ayo sa atay, kini kinahanglan nga pag-inom niini nga mix alang sa napulo ka adlaw.
Atol sa pagdawat niini nga sagol, kinahanglang hingpit nimong biyaan ang alkohol ug karne.
Pagputol sa oat
Nagbakal kami og mga oats sa husk, natulog kami sa usa ka sakto. Sunod - ibubo sa bugnaw nga tubig. Gibutang namo kining tanan sa usa ka huyang nga kalayo. Ang oat dili kinahanglan nga lutoon, apan lamang sa alisngaw. Human ang mga oats gilat-an, gikinahanglan nga ibilin kini sulod sa upat ka mga oras aron sa ...
Ang Decoction, nga nahimo, nahubog sa makadaghan sa usa ka adlaw.