Oshitashi - Giluto nga spinach

Dad-a ang tubig sa usa ka hubag sa usa ka dako nga saucepan, pagdugang sa usa ka gamay nga asin. Pre-washed nga mga Sagol:

• usa ka gamayng putos sa spinach - 1 ka piraso (hugasan ang maayo)
• Lana sa sesame - 1 ka kutsarita
• liso sa liso - 1 ka kutsarita
• soy sauce - 1 ka kutsarita

Panudlo

Dad-a ang tubig sa usa ka hubag sa usa ka dako nga saucepan, pagdugang sa usa ka gamay nga asin. Ang gi-rinsed nga spinach nga gibutang sa Nagabukal nga tubig, hugaw sa 1 minutos. Ayaw paghulat hangtud nga malaya ang spinach, ibutang kini sa usa ka panaksan nga adunay bugnaw nga tubig ug yelo. Kuhaa ang spinach gikan sa tubig ug pug-i kini pag-ayo, naningkamot nga dili mopadayon sa spinach. Hilom nga pagpunit sa spinach sa lain nga mga dahon. Ibutang ang spinach sa usa ka panaksan, idugang ang toyo, liso sa linga ug lana sa lana. Mix maayo. Kini nga garnish maayo alang sa kadaghanan sa mga pinggan nga Hapon. Pagkaon!

Pagkaon: 1