Walay katapusan nga klasiko.
Kung dili ka gusto nga mag-eksperimento sa unsa ang mga butang sa imong sulod nga kalibutan, nan ang classical psychoanalysis mao ang imong gikinahanglan. Ang mga psychologist nga nagabuhat niini nga matang sa therapy mga sumusunod ni Jung - kasagaran.
Kung gipili nimo kini nga pamaagi sa pagsulbad sa mga problema, pag-andam alang sa dugay ug kanunay nga mga pagbiyahe ngadto sa usa ka espesyalista. Makigkita ka daghang beses sa usa ka semana sulod sa unom ka bulan o sobra pa.
Ang sikologo maghisgot kanimo sa detalye sa imong mga damgo, pagbati, reaksyon, mga panumduman. Ang tanan importante diri - ang nangagi, ang karon, ang umaabot.
Kung ang tinuod nga sesyon sa psychoanalysis alang kanimo usa ka pagpadayag sa higdaan, nan, pagpili sa kinaugalingon nga pamaagi, ikaw dili masayop.
Mga modernong pamaagi.
Kung ikaw usa ka maisug nga tawo, matinud-anon, responsable ug hapsay, imong mapasalamatan ang pamaagi sa gestalt therapy. Kini nga pamaagi naglangkob sa pagsulbad sa tanang mga problema nga independente, sa walay paglangan. Ikaw ihalad nga dili mahadlok sa mga kahimtang, apan sa paglihok batok kanila. Ang usa ka espesyalista makatabang sa pagkuha sa negatibo nga mga emosyon, mag-atubang sa tanan nga labing suod.
Dili tanan nga mga paagi ang angay alang sa pagsulbad niini nga problema. Ang labi ka sensitibo nga kinaiya makakaplag sa mga aksyon sa usa ka psychologist nga usab agresibo, ug ang pamaagi sa pagtrabaho - linuog. Apan sa pagkatinuod, sila nagtrabaho ug nagtrabaho og maayo.
Kung ikaw gipugngan sa usa ka yugto sa kalamboan, sa usa ka bahin sa kinabuhi ug dili makapadayon, kung ang gibug-aton sa nangagi nakapahugno kanimo, nan ang Gestalt therapy makatabang kanimo sa pagkuha sa tanan nga dili kinahanglanon.
Creative nga pamaagi.
Alang sa mga non-standard nga personalidad ug mga espesyal nga problema, gikinahanglan ang usa ka espesyal nga pamaagi. Kung gusto nimong mosulay sa bag-ong mga butang, nan gusto nimo ang bag-ong pamaagi sa psychotherapy - psychodrama. Kini nga pamaagi sa pagtambag wala ginabuhat sa daghang psychologists, apan kini mahitabo gihapon. Imong itanyag nga mawad-an sa sitwasyon, sa pag-modelo sa umaabot, aron sa pagpabuhi sa dula sa pipila ka mga talan-awon gikan sa nangagi, aron masinati kini sa bag-ong paagi. Kini usa ka makaiikag ug makalingaw nga pamaagi. Walay luna alang sa pagkawalay pasundayag ug makalaay nga mga panag-istoryahanay.
Kon ikaw usa ka mamugnaon nga tawo nga managsama ang pagtratar sa duha ka mga pulong ug mga larawan, ang epekto sa maong mga pamaagi malagpot.
Mga bag-ong pamaagi.
Usa sa labing bag-ong pamaagi sa psychotherapy mao ang therapy sa arte. Dinhi, ang mga arte naglihok isip nag-unang mananambal. Sa kurso adunay tanan nga butang - mga teksto, painting, musika, modelo, art sa arte, pagsayaw. Makakat-on ka kung unsaon ipahayag ang imong mga hunahuna sa papel, lawas, mga pulong, mga tingog, mga lihok. Dili kinahanglan nga magsugod ka sa lisud nga mga panag-istoryahanay - mahimo nimo nga masulti ang lain-laing paagi ug magpabilin nga masabtan. Ang therapy sa arte maayo tungod kay kini makapaikag ug masabtan sa mga tawo nga lainlaig edad ug nagkalainlaing kahimtang sa katilingban. Kini angayan alang sa mga bata, ug mga hamtong, ug mga batan-on ug hamtong nga mga personalidad. Ang mga sesyon mahimong indibidwal o grupo.
Kung gusto nimo nga dili lamang makuha ang pipila ka mga problema, apan madiskobre usab ang bag-ong mga talento sa imong kaugalingon, kini nga paagi sa psychotherapy mohaum kanimo.
Dili angay nga mahadlok sa mga psychologist. Karon adunay daghang matang sa psychoanalysis, busa ang pagpili sa labing angay dili lisud. Ang nag-unang butang mao ang pagpangita sa usa ka komon nga pinulongan nga adunay espesyalista, pagsalig kaniya ug ayaw kahadlok sa pagsulti sa kamatuoran mahitungod sa imong kaugalingon.