Porridge uban sa mga utanon Pipila ka mga tawo ang nakahibalo bahin sa mga kaayohan sa oatmeal porridge, ug kini lisud kaayo nga sobrang gibug-aton. Ug kon kita gigamit sa mga resipe sa matam-is nga porridge nga adunay prutas, dugos, jam, pinauga nga mga prutas, dayon akong sugyot ang kaatbang nga kapilian sa mga fried nga utanon. Ug samtang ang panahon sa mga utanon magpabilin nga bukas, kinahanglan ka nga adunay panahon sa pagpahimulos niining higayona! Ang ingon nga porridge dili kaayo mapuslanon ug tasty, ug kini mahimong kan-on dili lamang alang sa pamahaw, apan alang usab sa paniudto ug panihapon - kini nga numero dili masakitan, ug ang kagutom, sa pagkatinuod, mawala. Ang mga utanon lutoon nga giluto sa madali samtang nagluto og porridge, ug ang panahon nga lamian ug himsog nga pamahaw-paniudto-ang panihapon wala kaayo makakuha!
Sagol:- Oat flakes 100 g
- Pumpkin 50 g
- Carrot 1 pc.
- Sibuyas 0.5 pcs.
- Pickled cucumbers 2 pcs.
- Sunflower unrefined lana 2 tbsp. l.
- Kamatis 1 pc.
- Asin 0.5 g
- Tubig 300 ml
- Lakang 1 Aron maandam ang oatmeal sa mga utanon, kinahanglan ang oatmeal, pumpkin, carrot, sibuyas, gherkins, lana sa utanon, kamatis, asin. Ang mga linog mahimong makuha aron makatilaw (ako adunay maayo nga paggaling).
- Lakang 2 Hugasi ang mga flakes hangtud nga ang tubig klaro, asin ug lutoon ang porridge.
- Lakang 3 Ang oatmeal dili kinahanglan nga likido, igong gibag-on aron dili mokatag sa plato.
- Lakang 4 Pagputol sa kalabasa ug mga carrot, pag-rub sa usa ka coarse grater. Ang mga kamatis, sibuyas ug gherkins giputol sa gagmay nga mga cubes.
- Lakang 5 Kuhaa ang lana sa utanon sa usa ka pan nga frying ug fry sibuyas, cornichons ug carrots hangtud nga bulawan.
- Lakang 6 Idugang ang kalabasa ngadto sa pinirito nga mga utanon ug magluto alang sa laing usa ka minuto.
- Lakang 7 Idugang ang mga kamatis nga giputol, asin ug fry hangtud nga ang karot humok alang sa laing 5 minutos.
- Lakang 8 Ang mga utanon kinahanglan hingpit nga masuhop sa gipanguha nga juice. Depende sa nagkalainlaing mga kamatis (adunay mga matang nga dili juicy uban sa lisud nga pulp, nga dili maayo ang duga), makadugang ka usa ka magtiayong spoonfuls sa tubig o juice sa tomato, isira ang tabon ug ibutang ang laing duha ka mga minuto.
- Lakang 9 Ibutang ang porridge sa usa ka plato, ibutang ang sinugba nga mga utanon sa ibabaw, ihatag ang porridge sa paghumol ug pag-alagad.