Ang mga Nutritionist nag-ingon nga kung magkaon ka sa matag adlaw, kinahanglan nga imong konsiderahon ang grupo sa dugo. Ang mga Nutritionist, sumala sa niini nga pahayag, nakahimo og usa ka pagkaon sa mga klase sa callanetics alang sa matag grupo. Kon ikaw nagsunod sa usa ka pagkaon alang sa grupo sa dugo, nan ang mga klase nga callanetics mas epektibo.
Ako nga tipo sa dugo (Type 0)
Kini nga matang mao ang angay nga pagkaon sa taas nga protina - alang sa kalipay sa mga tigkaon sa karne. Kinahanglan nga idugang sa pagkaon ang bisan unsang karne, gawas sa karneng baboy, pagkaing-dagat ug isda, mga prutas gawas sa maasim ug mga utanon, pan nga rye nga limitado. Kini kinahanglan nga dili iapil sa pagkaon: ang tanan nga mga produkto gikan sa trigo, cabbage, gawas sa broccoli, ketchup ug tangerines. trigo.
Kon nakigbisog ka sa sobra nga libra, kinahanglan nimo nga dugangan ang metabolic rate. Alang sa imong tipo, ang pagkunhod sa metabolismo mao ang nag-unang problema. Adunay usa ka magtiayon nga mga butang nga makatabang sa pagpalambo sa pagbayloay ug pagtangtang sa wala kinahanglana nga mga kilo.
- Una, gikinahanglan ang pagtangtang sa trigo, balatong, mais ug mga lagutmon - kini makabalda sa paggama sa insulin ug, ingon nga resulta, ang metabolismo magpahinay.
- Ikaduha, kinahanglan nimo nga likayan ang tanan nga mga produkto gikan sa mga oats ug cabbage, gawas sa broccoli - kini nga mga produkto nag-ali sa produksyon sa thyroid hormones ug usab nagpahinay sa metabolismo.
- Ikatulo, kinahanglan nimo nga dugangan ang konsumo sa mga produkto diin ang iodine anaa, nga mao ang algae, seafood, greens. Ang radish, radish nagpalihok sa paggama sa gikinahanglan nga gidaghanon sa mga thyroid hormone.
- Ikaupat, kinahanglan mo nga ilakip ang pula nga karne ug atay sa pagkaon, kini makadugang sa metabolic rate.
Blood Group II (Type A) (Grupo II)
Nagkinahanglan ka og vegetarian nga pagkaon. Pagdugang sa konsumo sa mga utanon, mga liso, mga lugas, mga prutas, mga isda, apan dili iapil ang herring, flounder, caviar, halibut ug seafood.
Ang pagpakunhod sa gibug-aton kinahanglan likayan: mga produkto sa dairy, karne, apan mahimo nimo ang gamay nga turkey o manok, ice cream, peanut o mais nga lana, asukar, pepper.
- Una, ang olibo ug linseed, mantequilla, utanon ug soy nga mga produkto makatabang sa pagpakig-away sa sobrang timbang.
- Ikaduha, tungod kay ang imong tipo adunay sistema sa paghilis nga gisagop sa vegetarianism, adunay usa ka dako nga problema sa paghilis sa karne. Tungod sa karne sa imong matang, ang metabolismo nagpahinay.
- Ikatulo, ang mucosa sa gastrointestinal tract malumo, busa dili iapil ang halang nga pagkaon: pepper, sour berries ug prutas, mga panakot ug mayonnaise.
- Ikaupat, adunay limitado nga konsumo sa mga produkto sa dairy.
Pagkaon alang sa tipo sa dugo III (Type B)
Ang usa ka managsama nga pagkaon buhaton. Mahimo ka magkaon sa karne (gawas sa itik ug manok), isda, skim ug mga produkto sa dairy, sereales (gawas sa saging ug trigo), mga itlog, mga utanon, mga lagutmon, mga prutas. Gikan sa adlaw-adlaw nga menu kinahanglan nimo nga dili iapil ang pagka-dagat, baboy ug manok.
Aron makunhuran ang gibug-aton, kinahanglang kalimtan nimo ang mga lentihas, mais, buckwheat, mani, kamatis, trigo ug baboy.
Ang mga katabang mao ang: mga utanon, berde nga salads, itlog, veal, atay.
Ang nag-unang kaaway mao ang saging nga lugas, mais ug mani! Gipugngan nila ang paggama sa insulin, busa ang pagka-epektibo sa metabolismo mikunhod. Ingon nga resulta - paghawid sa tubig, kakapoy ug pagtaas sa timbang.
Alang sa grupo sa dugo IV (Type AB)
Kinahanglan nimo ang usa ka sagol nga gisagol nga pagkaon. Kinahanglanon kini: mga isda (karnero o koneho), mga produkto sa dairy, legumes tofu, lana sa oliba, mga nut, sereal (gawas sa mais ug buckwheat), mga utanon ug prutas.
Aron makunhuran ang gibug-aton, gikinahanglan nga dili iapil ang ham, bacon, pula nga karne, sunflower nga binhi, buckwheat, trigo, pepper, ug mais.
Ang mga nag-unang mga katabang mao ang mga produkto nga sour-milk, isda, seaweed, greens ug pinya.