Apan dili kinahanglan nga magdali sa pagpakaon sa bata nga "hamtong" nga pagkaon. Diha sa menu, ang bata kinahanglan nga adunay mga lutu nga giluto nga nagkonsidera sa mga kinaiya sa iyang chewing apparatus ug sistema sa paghilis - mga casseroles, soufflé, cutlery sa alisngaw, mga puro sa utanon ug linat-ang nga mga porridges. Dili kinahanglan nga kalit nga biyaan ang pagkaon sa bata diha sa tadyaw, tungod kay kini nga mga produkto andamon alang sa mga bata, ug kon wala ka sa oportunidad sa pagluto niini alang sa usa ka bata, gamita ang mga pagkaon nga giandam.
Ang mga de-latang pagkaon sa mga bata, nga gidisenyo alang sa mga masuso nga kapin sa usa ka tuig ang panuigon, adunay usa ka pagkamakanunayon nga angay alang sa iyang edad, ang pagkaon adunay daghan nga mga piraso. Ang komposisyon sa pagkaon sa bata nagkadaghan - ang mga gamit nga gigamit gipalapdan, ang pagkaon naanan na sa mga panakot: basil, bay leaf, celery, dill, parsley (siyempre, gamay lang ang gidaghanon).
Ang gidaghanon sa tiyan sa usa ka tuig nga bata gamay pa, ug ang mga panginahanglan sa nutrisyon igo ang gitas-on, mao nga ang bata kinahanglang mokaon kanunay, apan sa gagmay nga mga kantidad. Kinahanglan mo nga sundon ang pagkaon ug ihalad ang pagkaon sa bata sa samang higayon. Kini lima ka beses nga pagpakaon sa mga 3.5 ka oras o 4 ka oras (pamahaw, paniudto, hapon nga tsa, panihapon ug usa ka ilimnon nga gatas sa asukar o gatas alang sa kagabhion).
Hangtud sa usa ka tuig ang bata nakadawat sa daghang gatas sa inahan o gatas sa matag adlaw. Ang bahin sa mga produkto sa dairy sa nutrisyon sa bata human sa unang tuig sa kinabuhi kinahanglan nga dili malikayan. Human sa tanan, ang mga produkto sa dairy usa ka maayong tinubdan sa mga bitamina sa grupo B, phosphorus, calcium ug protina. Kada adlaw ang usa ka bata kinahanglan nga makadawat ug 500 o 600 ka ml nga gatas ug mga gatas nga ginasagol sa gatas (pareho sa mga additives sa cereal, casseroles, ug puro nga porma).
Gikinahanglan pa nga mohatag sa pagpalabi sa espesyal nga mga produkto sa pagkaon sa bata: cottage cheese, baby yogurt. Alang sa mga bata nga kapin sa usa ka tuig ang panuigon adunay mga espesyal nga mga formula sa gatas nga gipadato sa mga elemento sa pagsubay ug mga bitamina, nga kinahanglang ilakip sa pagkaon sa bata. Kung ang inahan dunay gatas sa inahan, nan kini magpadayon nga usa ka tinubdan sa sustansiya alang sa bata ug panalipdan kini gikan sa posible nga mga impeksyon. Sa hinay-hinay, kinahanglan nimo nga sugdan ang pagpaila sa bata sa curd ug mga casseroles sa utanon. Makahatag ka sa bata ug gagmay nga mga piraso sa kahayag nga keso. Kon wala ka pa mausap, ang keso mahimong ihatag sa grated form.
Mga utanon ug mga lugas
Ang Kasha kinahanglan nga anaa sa rasyon sa usa ka tuig nga bata nga bata. Kini nga pinggan kinahanglan nga sa lamesa sa mga mumho matag adlaw. Pag-andam sa bata alang sa mais, kan-on, buckwheat, oatmeal, ug uban pang mga lugas. Gipalambo nila ang lawas sa bata sa daghang bililhong mga butang ug mapuslanon kaayo alang sa paghilis. Ayaw pagdalidali sa pagdala sa bata sa pasta - lagmit, ang bata mahigugma ug magpasalamat sa niini nga pinggan, apan ang nutritional value sa ingon nga produkto gamay.
Anam-anam nga gikinahanglan ang pag-pamilyar sa bata uban sa pan. Sa pagsugod, hatagi siya og puti nga tinapay nga trigo, mas sayon ang paghilis sa lawas, ug dayon sa pagkaon mahimong anam-anam nga maglakip sa itom nga pan.
Sa bisan unsang panahon sa tuig, ang menu sa bata kinahanglan nga lahi nga prutas ug mga utanon. Sa ting-init ug sa tinghunlak, mahimo kini nga presko nga mga prutas ug mga utanon (kon ang bata mamautok sa pagkaon nga dili maayo, nan kini mahimong ipahid sa usa ka grater), casseroles, mashed patatas ug sabaw sa utanon.
Sa tingtugnaw-panahon sa tingpamulak, itanyag ang imong anak nga andam nga mga utanon ug prutas sa mga tadyaw, pag-andam sa mashed nga patatas ug mga sabaw sa mga presko nga mga utanon, paghatag og mga mousses ug mga pag-compote sa mga frozen berries. Sa mga prutas, kini mas maayo nga ihatag ang pagpalabi sa mga nagtubo sa among hubo: mga plum, mga pear, mga mansanas.
Alang sa exotic nga mga bunga kinahanglan nga pagtratar uban sa maayo nga pag-atiman, ang bata adunay alerdyik nga reaksyon. Isip usa ka ilimnon, ihalad ang berry ug prutas nga jelly, nga giandam gikan sa presko o frozen nga mga berry ug prutas, o gikan sa kalidad nga uga nga prutas.
"Seryoso" nga pagkaon
Ang bug-os nga nutrisyon usa ka tuig nga bata nga imposible nga walay karne. Ang bata kinahanglan nga hatagan og maniwang nga baboy, manok, koneho, turkey. Ug ingon man sa karne, karne, lainlaing mga produkto-atay, kasingkasing, dila. Ang tanan nga mga produkto sa karne giandam sa dagway sa mga meatballs o mga cutlet sa alisngaw. Posible gihapon ang paghatag sa bata nga mga karne nga may lata, nga gigamit sa usa ka tuig. Ang plato sa karne mas maayo alang sa bata alang sa paniudto.
2 o 3 ka beses sa usa ka semana, ang karne kinahanglang pulihan sa usa ka isda nga isda: kini mahimong ubos nga tambok nga matang - walleye pollock, cod. Ang mga isda nagpausbaw sa lawas sa bata pinaagi sa phosphorus, nga gikinahanglan alang sa pagtukod sa mga bukog, ug mga matang sa isda sa dagat nga makapauswag sa lawas sa polyunsaturated fatty acids ug iodine. Ang pagkaon sa usa ka bata kinahanglan magkalahi, nan siya makadawat og igo nga gidaghanon sa macro- ug microelements ug mga bitamina.
Sample nga menu alang sa usa ka adlaw alang sa usa ka tuig nga bata nga bata
Sayo nga pamahaw
Ingon ang unang pagkaon nga gatas sa inahan, gatas alang sa mga bata gikan sa usa ka tuig o usa ka gatas nga gatas.
Pag-alis
Ang bugas naghatag kaniya og usa ka sumbong sa kusog alang sa tibuok adlaw ug maayo ang pagkalutaw sa bata. Ang juice maghatag sa lawas sa bata og mga mahinungdanong microelements ug mga bitamina.
Usa ka maayong pagkaon
Ang bug-os nga pagkaon alang sa usa ka bata naglakip sa usa ka pinggan nga karne - usa ka maayo nga tinubdan sa puthaw ug protina. Ang dekorasyon nga mga pagkaon o mga utanon hingpit sama sa usa ka kilid nga pinggan. Mahimo nimong ihalad ang bata sa usa ka sabaw.
Maayo nga hapon nga snack
Ang prutas nga puree - maayo alang sa usa ka gamay nga snack. Mahimo nimong ihatag ang juice sa bata kung dili niya makuha kini alang sa pamahaw.
Kahayag sa panihapon
Ang panihapon dili ingon ka dasok sama sa panihapon. Mahimo nimong hatagan ang imong anak og usa ka cereal o utanon nga plato, ug sa gabii maghatag kaniya og espesyal nga gatas alang sa mga bata o gatas sa inahan. Kini nga menu naglakip sa tanan nga gikinahanglan nga mga sangkap nga gikinahanglan sa mga bata niini nga yugto sa kalamboan.
Karon nahibal-an na nato kung unsa ang nutrisyon sa bata sa 1 ka tuig. Sunda kini nga mga tip, ug ang imong anak mokaon sa husto ug magkuha sa gikinahanglan nga bitamina ug minerales.