Mopatim-aw nga si Ekaterina Klimova nahibal-an sa usa ka mahika nga resipe alang sa kaanyag ug panag-uyon - kon dili, sa unsa nga paagi nga ang usa ka matahum nga tawo-babaye, usa ka matahum nga inahan sa upat ka aktres, maluwas? Sa pagkaalaot, ang kamatuoran mas labaw pa kay sa panamtang: ang sekreto sa matahum nga mga porma anaa sa makatarunganon nga sistema sa nutrisyon ug pisikal nga paglihok.
Si Catherine mao ang kontra sa malisud ug "instant" nga mga pagkaon. Kombinsido siya: grabe nga mga pagdumili ug mga "gigutom" nga mga adlaw makahatag og kadaot sa lawas ug auknutsya seryoso nga mga problema sa panglawas. Kon mas luwas nga moadto sa sentido komon: ang menu kinahanglan nga balanse, mga bahin - gagmay, ug mga pagkaon - kanunay. Ang pagkaon sa aktres gibase sa mga pinggan gikan sa cottage cheese, simple nga sabaw, stewed vegetables, fresh salads, seasonal fruits. Ug kinahanglan - dili moubos sa usa ka litro sa limpyo nga tubig sa usa ka adlaw.
Ang prinsipyo nga "dili kaayo, apan mas maayo" makita sa higpit nga pamilya sa Klimovoi. Ang selebrasyon wala magsagol sa mga protina nga adunay mga carbohydrates, kini walay mga sangkap nga multicomponent, high-calorie nga delicacy ug dessert. Ang paborito nga mga plato sa Catherine nga giluto nga mga patatas nga adunay mga herbal, mga panit nga kalan, giluto sa usa ka "uga" nga kalaha, mga pear ug mga mansanas, nga lutoon sa dugos ug kaningag.
Apan ang aktres dili gayud usa ka tighihion, kanunay niya nga giabiabi ang iyang kaugalingon uban sa maayong pagkaon. Usa sa paborito nga mga resipe sa babaye mao ang French air omelette (omelet Pulyar). Aron mahimo kini, kinahanglan nimo 4 itlog, usa ka pinch nga asin ug 30 gramos nga gatas. Ang mga Yolks kinahanglan nga magbulag gikan sa mga protina ug gaan nga gibunalan sa gatas. Diha sa usa ka mainit nga lana nga frying pan ibubo ang sinagol nga yolk ug, samtang kini mag-init, hiwahiwa ang mga squirrel uban ang asin hangtud nga lusong bula. Sa giasal nga yolk base ibutang ang protina nga mousse ug fry nga wala ang tabon sulod sa mga 7 ka minutos - hangtud nga ang "sangkap" masabtan. Natapos ang omelett kaduha ug nagsilbi kini sa lamesa.