Millet
Mapuslanon: alang sa sistema sa nerbiyos, pagdugang sa kahimsog sa kaisipan, konsentrasyon sa pagtagad; alang sa pagbag-o sa cell; aron mapalambo ang panan-awon, komposisyon sa dugo, metabolismo, kasingkasing ug kaugatan.
Ang ingon nga mapuslanon ug masustansya nga buga sa buntag makapugong sa pagputli sa lawas.
Ingon kini: ang dawa mas maayo nga masuhop sa buntag ug sa buntag. Ang lugaw, nga lutoon sa tubig, mopahinay sa pagkaguba sa mga lutahan, magpalambo sa pagkawala sa timbang. Apan, kadtong nag-antos sa mga sakit sa gastrointestinal tract, kinahanglan nga limitahan ang konsumo sa millet porridge: kini lisud alang sa panghilis. Uban sa unsa ang pag-combine: sa milk millet porridge magdugang nga mga pasas aron mapalambo ang resistensya, ug sa porridge nga walay gatas - usa ka piraso sa mantikilya, mao nga mas lagmit nga usbon kini. Pyshenka uban sa kalabasa mapalambo ang kaayohan, nagdugang sa pagbatok sa mga sakit.
Kung magpatuman ka sa usa ka slurry sa linuto nga dawa sa nawong ug mga kamot, ang panit mahimo nga dili kaayo O flabby.
Buckwheat
Mapuslanon: aron mapasig-uli ang pisikal nga kusog sa panahon ug human sa sakit; aron mapalambo ang tono sa mga ugat sa dugo, resistensya, pasundayag; aron mapalambo ang metabolismo, panglantaw, komposisyon sa dugo. Nagpugong sa kakapoy, laygay nga kakapoy.
Sama sa: ang torta sa saging mahimong kan-on sa bisan unsang oras sa adlaw, ug dili lamang isip usa ka pinggan sa kilid, kondili usab ingon nga kaugalingong pagkaon. Uban sa unsa ang pagsagol: linuto nga buckwheat nga adunay gamay nga mantikilya makapalambo sa kaayohan uban sa terapyutik ug pagkaon nga nutrisyon. Kon adunay saging nga adunay mga produkto sa dairy, linuto nga karne o isda, ang mga bitamina sa grupo B ug PP, nga dato kaayo sa ingon nga mga matang sa mapuslanon ug masustansya nga porridges sa buntag, mas maayo nga masuhop.
Rice
Mapuslanon: alang sa asimilasyon sa mga bitamina, pag-uswag sa oksiheno ug metabolismo sa protina-karbohidrat, buhat sa mga sudlanan.
Gipugngan ang likido nga pag-us-os sa lawas. Ingon kini: ang kan-on nga linuto nga walay asin makatabang sa pagkuha sa mga hilo gikan sa lawas, ug ang gamay nga salted kinahanglanon alang sa mga digestive disorder.
Uban sa unsa ang pag-combine: kan-a ang linuto nga itlog-salted nga bugas nga adunay linuto nga manok o turkey, maingon man mga utanon ug prutas: kamatis, carrot ug sibuyas, pinauga nga mga apricot. Ayaw pagkaon uban sa tambok nga mga pagkaon ug mga sarsa - mao nga ang bugas mas makadaut kay sa maayo, ang lawas magpaulan.
Oatmeal
Mapuslanon: sa pag-update sa mga selula sa lawas, pagpalambo sa hiniusang paglihok, metabolismo, panghilis. Gipugngan ang panghitabo sa arthritis, constipation, ang pagtigum sa cholesterol.
Ingon kini: kawaton ang oat flakes sa tubig nga magaluto ug kaonon sa pamahaw - ang usa ka plato sa Herculean porridge mohatag kanimo og kaloriya sulod sa tunga sa adlaw. Ang Liquid Herculean nga porridge naglukop sa gastric mucosa nga adunay therapeutic nutrition ug mga sakit sa gastrointestinal tract. Lig-on - naghimo alang sa kakulang sa mga kaloriya. Ang duha ka matang sa mapuslanon ug masustansya nga porridges sa buntag maayo alang sa paghinlo sa gastrointestinal tract. Uban sa unsa ang paghiusa: ang porcupine nga sinangag sa mga pasas, uga nga mga apricot, ang mansanas hingpit nga nagpalihok sa mahinungdanong mga pwersa.
Manka
Mapuslanon: aron mapasig-uli ang kusog sa panahon sa pagkaayo, pagdugang sa pagbatok sa sakit.
Nagpugong sa pagkawala sa timbang. Sama sa: sa panahon sa sakit ug human niini, kaonon ang liquid nga semolina porridge sa gatas - busa dali ka nga moadto sa pag-amendar. Sa mga sakit sa gastrointestinal tract, lutoon ang manipis nga lemon sa ubos nga tambok nga gatas. Kung ang lawas huyang, kan-a ang usa ka medium-thick porridge nga adunay mantikilya, pasas o jam. Uban sa unsa ang pagsagol: ang semolina porridge kaayo ang kaloriko, busa ayaw pagkaon niini uban sa tinapay, sandwich, tam-is, dili pag-inom uban sa jelly - kini makapahimo sa paghilis nga lisud.