Gisugyot sa mga taga-Diet ang himsog nga mga produkto alang sa mga babaye Kini nga mga produkto adunay mga sangkap nga hinungdanon alang sa kahimsog sa babaye nga lawas. Adunay mga produkto nga makapugong sa nagkalainlaing sakit sa babaye, makapahuyang sa kausaban sa edad ug makapatunhay sa katahum.
Mga produkto nga mapuslanon alang sa mga babaye
Ang Broccoli usa lamang ka kinahanglanon nga produkto alang sa usa ka babaye. Sa broccoli, adunay daghan nga bitamina B, mga philat nga nalangkob sa pag-umol, ingon man ang pagpanalipod sa DNA, sa pagpanganak sa bag-ong mga selula, ang pag-synthesis sa mga protina. Apan labaw sa tanan, ang broccoli bantog tungod sa mga kalidad niini nga nanalipod sa babaye gikan sa edukasyon, ingon man sa pagkaylap sa kanser. Ang mapuslanon nga mga substansiya sa cabbage, kung gikalingawan, makatampo sa pagpalambo sa mga espesyal nga mga enzyme nga nagpagawas sa lawas gikan sa toxins ug mga carcinogens.
Base sa mga resulta sa nagkalain-laing mga pagtuon, nakit-an nga ang component sa Idenol-3, o carbinol, naghatag sa partikular nga benepisyo sa lawas. Kini nga bahin makapanalipod sa usa ka babaye gikan sa kanser sa suso, kanser sa uterine. Ang paggamit sa niini nga cabbage kini posible nga sa pagpahunong sa na nagsugod nga proseso sa sakit. Ang flavonoid kaempferol, nga anaa sa broccoli, nagpamenos sa kalagmitan sa usa ka tumor sa mga ovaries. Sa usa ka walay kinutuban nga kantidad sa niini nga produkto mao ang folate, nga nagpasiugda sa pagtukod sa serotonin - ang "hormone sa kalipay." Gikinahanglan usab siya alang sa usa ka babaye, tungod kay siya mas gipabutyag ug naguol kay sa usa ka lalaki.
Mapuslanon kaayo alang sa mga babaye sauerkraut. Nag-normalize kini sa proseso sa panghilis ug nagwagtang sa makadaot nga mga substansya gikan sa lawas.
Sa kamatis, daghang gidaghanon sa antioxidants. Gipugngan nila ang pagpalambo sa daghang mga sakit, ilabi na, ang ingon nga sakit sama sa breast cancer. Kini nga utanon usab makatampo sa cleavage, pagtangtang sa dili maayo nga cholesterol gikan sa dugo, makapamenos sa presyur, dili motugot nga ang degeneration sa optic nerve.
Alang sa ka regular sa siklo sa pagregla, ang kabatan-onan sa panit ug ang pag-umol sa numero gisugat sa estrogens (babaye nga sex hormones). Aron mapreserbar ang mga kabatan-onan ug femininity phytoestrogens gigamit (mga analogue sa tanum sa mga hormone sa sekswal nga babaye). Sila igo sa nuts, seeds, cereals, beans. Dugang pa, ang phytoestrogens makita sa mga produkto sa dairy, ug sa igo nga gidaghanon. Ang ingon nga mga substansya labing anaa sa cream, gahi nga keso, gatas. Kini nga mga produkto mapuslanon alang sa mga kababayen-an, apan dili sila magpalabi. Tungod sa daghan nga mga substansya sa lawas, ang pagpalambo sa ilang kaugalingon nga mga hormone sa sex dili madasig, apan magsugod nga ma-block. Mahimo kini mosangpot sa usa ka masakit nga regla ug sayo nga pagkatigulang sa usa ka babaye. Ang mga produkto kinahanglan nga gamiton sa kasarangan aron dili makapasuko sa hormonal balance.
Ang leaf cabbage usa ka tinubdan sa folate. Ang ingon nga cabbage kaayo mapuslanon alang sa mga mabdos nga mga babaye. Human sa tanan, ang kakulang sa folic acid mahimong mosangpot sa mga depekto sa neuromuscular tube sa mga bag-ong nahimugso.
Ang ubang mga produkto nga mapuslan sa babaye nga lawas
Sa bisan unsang pagkaon, ang mga babaye mahimong maglakip sa mga liso. Kini nga produkto masustansya, adunay gamay nga tambok, puno sa fiber. Dugang pa, sa paggamit sa mga liso, ang lawas dali nga makasamad ug permanente nga makapugong sa kagutom, kini nga produkto makatabang sa pagpugong sa kanser sa bituka, nga kasagaran sa mga babaye kay sa mga lalaki.
Ang cranberry mapuslanon alang sa lawas sa usa ka babaye. Kini adunay talagsaon nga anti-inflammatory ug disinfectant nga mga epekto. Ilabi na ang paggamit niini girekomenda sa panahon sa pagtambal sa mga impeksiyon sa sistema sa genitourinary ug aron mapugngan ang panghitabo sa mga impeksyon. Dugang pa, ang proteksiyon nga epekto sa mga cranberry gikan sa mga tumor ug impeksiyon sa respiratoryo gipamatud-an sa bag-ong mga pagtuon. Maayo alang sa usa ka babaye nga magkuha og baso nga cranberry juice kada adlaw o mokaon og pipila ka mga berry.
Alang sa usa ka babaye nga gusto nga mahimong sekswal, ang labing mapuslanon nga produkto mao ang nating carnero. Kini usa ka tinubdan sa manganese ug zinc, ug kini makatampo sa paggama sa testosterone, ug aktibo. Ang Testosterone nagsuporta sa sekswalidad sa babaye. Apan ang labing aktibo nga hormone ginama sa pagbansay, pagsayaw, ug uban pa.
Kung ang usa ka babaye kanunay nga mogamit sa mga pagkaon nga mapuslanon, nan ang usa dili lamang makapugong sa pag-uswag sa daghang mga sakit, apan usab pagpreserbar sa usa ka matahum nga tawo ug sa mga batan-on sulod sa taas nga panahon. Ang matag babaye nangandoy niini.