Ang usa ka tawo makasulbad sa kalibutanong mga suliran, apan siya walay igong panahon

Sa diha nga kita adunay libre nga panahon, gusto natong buhaton ang atong mga kaugalingon. Nagapangita kita alang sa makapaikag nga mga kalihokan nga makapalambo kanato sa espirituhanong paagi, makatabang kanato nga makaangkon og pagsalig sa kaugalingon. Ang pagpili dako kaayo nga ang matag usa kanato makakaplag usa ka butang alang sa atong mga kaugalingon! Ang usa ka tawo makasulbad sa mga problema sa kalibutan, apan wala siya igong panahon - ang hilisgutan sa artikulo.

Unsa ang itago ... wala kami'y daghang libre nga oras. Nagtrabaho kami sa bug-os nga panahon, nga labing menos 8 ka oras, ug usahay labaw pa. Alang sa pagpamalit, pagpanglimpyo, pagluto, ang atong mga kaubanan magdalag laing 3-4 ka oras sa usa ka adlaw, samtang ang kasagaran nga Frenchwoman o Englishwoman mokuha sa katunga sa panahon. Busa, dili ikatingala nga kon ang tanan nga mga butang masulbad, andam kitang molingkod sa higdaanan atubangan sa TV. Oo, oo! Gipataas niini ang rating sa mga kuwestiyonableng mga palabas sa TV, mga salida sa TV ug uban pang mga programa - mga 70% sa mga tumatan-aw sa maong mga programa ang mga babaye.

"Dili kini alang nako"

Apan sa kinahiladman sa kalag kining kahimtanga dili angay kanato. Sa usa ka punto nasabtan nato nga gikinahanglan ang pagpangita sa panahon sa atong busy nga iskedyul alang lamang sa atong kaugalingon. Ug sa gawas sa balay, diin kanunay nga adunay gusto sa usa ka tawo gikan kanato. Sa usa o duha ka higayon sa usa ka semana, ug usahay alang sa tibuok semana, gusto namon nga "magpalayo" gikan sa lokal nga rutina, sultihi ang pamilya: "Mga paborito ko, mag-order ka sa usa ka pizza", sirhan ang pultahan sa luyo nimo ug ... mabuhi alang sa imong kaugalingon! Kadaghanan kanato anaa pa sa entablado sa pagkaamgo nga kita sa kinatibuk-an adunay kaugalingong mga panginahanglan. Kita nababagan sa pagkasad-an, nga naggahin kita ug panahon sa kaugalingon natong interes o kalingawan. Daghang kababayen-an nahadlok nga pinaagi sa pagbuhat sa ilang kaugalingon, dili sila maayo nga mga asawa o mga inahan. Kini nga kahadlok masabtan. Busa, kitang tanan nagkinahanglan sa suporta sa usa ka tawo nga makapakombinsir kanato nga ang tanan mao ang laing paagi. Ug sa diha nga kita sa katapusan motuo niini, kita andam nga modawat sa atong kaugali- ngon nga kalamboan. Unsa ang atong gipangita kon kita mobiya sa balay? Usa ka leksyon nga makapahimuot kanato. Maayo kini, sa usa ka katilingban sa ubang mga babaye, diin kita komportable nga makigsulti. Kasagaran nga lisud alang kanato ang paghimo sa unang lakang, wala kita masayud asa magsugod. Daghang kababayen-an, bisan kung nahibal-an nila ang ilang mga kaugalingon sa trabaho ug sa pamilya ug nagpuyo nga usa ka hilum nga kinabuhi nga walay kapit-os, sa gihapon mobati nga nawala ang usa ka butang. Sila nagsugod sa pagpangita alang sa mga oportunidad sa pag-usab sa usa ka butang. Usahay ang mga tawo mokonsulta sa atong sikolohikal nga pagtambag ug moingon sila sama niini: "Daw ang tanan maayo sa akong kinabuhi, apan wala ako malipay." Usahay, adunay usa ka seryoso nga problema sa maong pagsugid. Dayon, human sa konsultasyon, giawhag namon ang kliyente nga mopailalom sa terapiya. Apan kadaghanan kanato gipadala sa sikolohikal nga mga klase sa agalon, sa gitawag nga. pagpalambo sa grupo. Ang maong mga kalihokan popular kaayo.

Nganong gikinahanglan kini?

Alang sa matag usa kanato ang konsepto sa "personal nga kalamboan" adunay lain nga kahulogan. Alang sa usa, kini molalom sa usa ka espirituhanong kalibutan, alang sa lain - pagbansay sa pagsalig sa kaugalingon, alang sa ikatulong - bag-ong mga kahanas nga makatabang sa usa ka karera. Alang sa kadaghanan kanato, ang pag-uswag, nga nagkasumpaki, nagpasabut nga usa ka pagbalik sa mga interes nga kaniadto kita gibiyaan. Ang mga kababayen-an adunay ilang mga kalingawan, nga human ang paglalang sa pamilya walay igong panahon ug kusog. Ug sa wala madugay human sa daghang mga tuig among nahinumduman nga kami kaniadto gusto nga mag-drawing, magsayaw ... Kami nahigmata uban sa hunahuna: "Hinoon, ako may talento, miadto ko sa music school o nagsulat og mga istorya. Maayo ang akong gihimo! Nganong gibiyaan nako ang tanan? "Karon adunay nagkadaghan nga mga dapit diin ang mga kababayen-an mahimo nga mobuhat sa gusto nila nga buhaton ang ilang mga kalag. Tan-awa lamang ang mga ad sa pamantalaan o adto sa bisan asa nga portal sa babaye sa Internet. Ug makasulod ka sa search engine kung unsay gusto nimong sulayan. Sa hangyo sa "eskultura alang sa mga nagsugod", "mga eskuylahan sa sayaw", "yoga" o yano nga "mga kurso" nga may espesipiko nga "alang sa mga kababayen-an" makabaton kamo og gatusan ka lain-laing mga tanyag. Unsa ang labing gipalabi sa labing modernong kababayen-an nga kababayen-an?

Pangita sa usa ka artist sa imong kaugalingon

Nagkadaghan, sa atong libre nga panahon, gihalad nato ang atong kaugalingon sa arte. Ang mga hut-ong sa klase sa pagmodelo, pagdibuho giorganisar dili lamang sa mga pribadong buhatan, kondili usab sa mga sentro sa kultura sa distrito, diin ang mga klase mas barato, ug usahay gani hingpit nga libre. Ug ang pagsalmot, dili kinahanglan nga adunay talento, tungod kay ang tumong dili mahimong usa ka talagsaon nga artist, apan, ipadayag lamang ang imong kaugalingon. Ang pagkamamugnaon usa ka maayong paagi sa pagpalayo gikan sa matag adlaw nga mga kabalaka ug makakaplag og kalinaw sa hunahuna, busa ang maong mga kurso popular kaayo. Di pa dugay, ang decoupage nahimong ilabi na nga uso. Mao kini ang arte sa dekorasyon pinaagi sa pag-gluing sa mga sumbanan sa papel, ug dayon pagpadapat sa daghang mga lut-od sa barnis, aron ang sumbanan maghiusa sa luyo. Uban niini nga teknik nga imong mahimo decorate sa bisan unsa nga nawong: kahoy, metal, bildo. Tungod niini, ang ordinaryo nga mga butang nahimo nga talagsaon, tungod kay sa matag higayon nga atong gibutang ang mga sumbanan sa lainlaing paagi. Adunay daghang mga estilo sa decoupage isip iyang mga amateurs. Mahimo ka madaog sa dula sa imahinasyon - aron mahiusa ang mga drowing ug kolor, sama sa gusto sa kalag.

Nagkinahanglan og suporta!

Ang nagkalain-laing mga sikolohikal nga mga pagbansay ug mga klase nga master kaayo. Kon ang mga nauna nga mga babaye gitanyag lamang aron mapalambo ang ilang sekswalidad ug makadaug sa kasingkasing sa usa ka tawo, karon ang usa makapangita og personal nga mga kurso sa pagtubo. Ang pagbansay ilabi na nga popular, nga makatabang sa pagpangita sa panag-uyon sa kaugalingon nga kaugalingon. Karon mahimo ka magpalista sa usa ka master nga klase nga magasulti kanimo unsaon pagkinabuhi nga kaharmonya sa imong mga panginahanglan ug mga tinguha, pagbuntog sa mga panagsumpaki sa sulod ug pagdawat sa imong kaugalingon sama kanimo. Ingon sa usa ka lagda, ang maong mga master nga klase gidisenyo sulod sa daghang oras. Apan makakaplag ka og mga pagbansay alang sa personal nga pagtubo, nga molungtad sulod sa 9 ka bulan! Motabang sila, ingon nga ang mga psychologist mismo moangkon, nga matawo pag-usab ug mahimong lahi. Dugang pa, kini nga mga kurso - ang oportunidad nga makigkita sa mga babaye nga adunay susama nga mga problema, pangandoy ug interes. Makapangutana ka sa usag usa nga mga pangutana, magpaambit sa mga kasinatian ug makakaplag sa sama nga mga tawo.

Samtang ang mga pagbansay dili komon nga praktis sa Russia. Apan segurado ko nga walay usa ka estudyante sa mga kurso ang wala malipay. Dugang pa, lisud natong dawaton nga kita midangop sa usa ka psychologist alang sa tabang. "Moadto ko sa pagbansay" mas nindot paminaw kay sa "Moadto ako sa usa ka psychologist, tungod kay dili ko gusto ang bisan unsang butang sa kinabuhi, ug dili ko kini mahimo." Unsang mga pagbansay ang labing popular sa mga babaye? Ang tubag wala mausab: kadtong nakapauswag sa relasyon sa bana ug mga anak, pagsagubang sa tensiyon. Daghang kababayen-an, bisan pa nga nakab-ot nila ang kalampusan sa nagkalainlaing mga kahimtang, ang pagsalig sa kaugalingon nagpabilin pa nga dili masabut, wala'y igo nga pagtoo sa imong kaugalingon. Kini nga problema, katingad-an, ilabi na ang mga kababayen-an sa mga posisyon sa pagpangulo, diin dili nila madawat ang ilang kaugalingong kahuyang. Daghang mga babaye dili gusto sa ilang kaugalingon nga lawas, sila maulaw niini. Ang uban nag-antos sa mga propesyonal nga dili makatagbaw. Bisan tuod sa samang higayon buot naton nga makab-ot ang kalampusan sa atong trabaho. Busa ang interes sa nagkalainlaing mga matang sa praktikal nga pagbansay-sama sa arte sa auto-presentation o ang abilidad sa pagbuntog sa stress sa trabaho. Ang popular usab mao ang mga kurso sa pag-usab sa hulagway, diin mahimo ka makigsulti sa usa ka make-up artist o stylist ug makakuha og propesyonal nga tambag.

Ang talagsaong gahum sa sayaw

Wala'y nagpalambo sa estado sa panglawas ingon nga usa ka kalihokan. Ug kon ang kalingawan dili imong gugma, nan ang sayaw makahimo sa pagdakop sa matag usa kanamo. Dili katingad-an, adunay daghan kaayo nga mga dance club ug mga sirkulo sa tibuok Russia. Ang uban gani naghikay sa klase sa presko nga hangin. Bag-ohay lang, ang sambo ug tango nagka-uso, karon, sa kinatumyan sa breakdance sa sayaw nga fashion, dance dance, mibalik ug sayaw sa ballroom. Ang labing popular karon mao ang tiyan nga pagsayaw, nga hangtud karon wala'y bisan usa nga nakadungog pa. Nganong ganahan kaayo siya? Ang pagsayaw sa tiyan wala magkinahanglan og pisikal nga pagbansay ug usa ka yagpis nga dagway - sa kasukwahi, ang mananayaw kinahanglan nga adunay mga hips ug tummy. Kini usa ka sayaw diin ang garbo sa mananayaw gipakita sa iyang lawas, "miingon ang instruktor nga si Veronika Govorova. Ang mga kababayen-an makahimo sa pagsayaw sa tiyan walay sapayan sa edad ug timbang. Ubos sa impluwensya sa mga paglihok, ang hawak nahimong mas pig-ot, ang mga kaunuran sa likod mahimong mas lig-on ug labaw ka masulub-on. Nagpalambo sa koordinasyon sa mga lihok. Kini nga matang sa pag ehersisyo adunay maayong epekto sa babaye sulod sa mga organo, nga mas maayo nga adunay suplay sa dugo ug oksiheno. Tungod sa sayaw sa tiyan, ang mga babaye nagsugod sa pagpasalamat sa ilang mga kaugalingon ug sa ilang dagway, mas masaligon. Ug dili igsapayan kon unsa ka dako nga sinina ang ilang gisul-ob! Uban sa pagsayaw, ang yoga nakasinati sa kadaugan niini karon. Kini nga sistema sa pilosopiya sa India ug mga kahanas sa pagginhawa sa husto nga paagi ug paghimo sa mga ehersisyo (gitawag nga asanas) nakuha nga balanse sa pisikal ug emosyonal. Alang sa daghan, ang yoga nahimong sinugdanan sa dalan aron makompleto ang panaghiusa. Karon ang mga klase sa yoga gipahigayon bisan sa gagmay nga mga lungsod. Ang Yoga poses mahimo sa daghang mga paagi depende sa edad ug kondisyon sa lawas. Nagtabang kini dili lamang sa pagpalambo sa espirituhanon nga paagi, apan usab pagpauswag sa kahimtang sa panglawas: ang yoga positibo nga makaapekto bisan sa hormonal background.

Ang mga babaye nagmando

Ang fashion alang sa personal nga kalamboan usa ka panghitabo nga ang mga kabalaka, una sa tanan, mga babaye. Ang mga lalaki kinahanglan nga motan-aw og football o moinom og beer aron mapreserba ang ilang kaayohan. Ang kababayen-an kinahanglan nga kanunay nga mag-uswag, interesado kita sa pagtuon sa bag-ong butang. Alang sa matag usa kanato, kini nagpasabot sa usa ka butang nga iya, apan kitang tanan nahimong mas agresibo sa atong pagpangita alang sa butang nga makatabang kanato nga makaamgo sa atong mga kaugalingon!