Sa kadaghanang mga kaso, mahimo nimong mapauswag ang potency, kon imong pagtratar ang imong pagkaon ug paghimo sa usa ka hugpong nga espesyal nga pisikal nga ehersisyo. Dugang pa, sa lisud nga mga sitwasyon, ang doktor naghatag og tambal nga adunay tukmang mga pamaagi. Tabang aron masulbad ang sulud sa kakusgan mahimo lamang nga espesyalista.
Ang impotence usa ka talagsaon nga panghitabo. Kasagaran, ang mga lalaki nag-antus gikan sa usa ka sexual disorder - erectile dysfunction. Kasagaran, ang pagbungkag sa cardiovascular system mao ang hinungdan niini nga sakit. Ang mga problema sa cardiovascular system maoy hinungdan sa genetic predisposition, usa ka dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi ug malnutrisyon. Dugang pa, ang kakulangan sa pagkatulog, tensiyon ug, siyempre, ang dili maayo nga mga kinaiya (panigarilyo ug alkohol) adunay epekto usab.
Busa, aron walay problema sa potency, kinahanglang mogiya ka sa maayong panglawas. Ang impluwensya sa potency adunay paagi sa kinabuhi. Pagduaw sa gym, paglakaw ug kinahanglan balanse nga pagkaon. Sa menu, uban sa uban nga mga produkto, mga utanon ug mga lugas kinahanglan nga anaa. Sa unang dapit sa usa ka laray sa mga produkto nga nagdugang sa potency gibutang ang dugos sa mga nuts (hazelnuts, mani ug mga walnuts). Aron makuha ang usa ka epektibo nga himan, igo na ang pagsagol sa usa ka gatus ka gramo sa bisan unsang mga nuts nga adunay dugos (usa ka kutsara). Dad-a kini nga sagol nga mas maayo usa usa ka kutsara sa pipila ka mga oras sa wala pa matulog. Mahimong usa ka maayo kaayo nga hinigugma makatabang sa sunflower nga binhi, linga ug prun. Dugang pa, kini mapuslanon sa pagdugang sa mga panakot sa imong mga pinggan - cumin ug anise.
Aron mapalambo ang potency, gikinahanglan nga ma-normal ang sirkulasyon sa dugo sa lalaki nga mga kinatawo sa kinatawo. Nagkinahanglan kini ug igong gidaghanon sa bitamina C ug mga antioxidant, nga anaa sa juice sa pomegranate. Ang duga sa pomegranate nagdugang sa konsentrasyon sa nitric oxide sa dugo, nga mao, ang aksyon niini susama sa aksyon sa labing mahal nga tambal.
Ang hilaw nga mga utanon ug mga prutas adunay dako usab nga papel sa suod nga butang. Adunay usa ka maanindot nga berry, nga gihigugma sa tanan nga walay eksepsiyon, usa kini ka watermelon. Gipakita sa bag-ong panukiduki nga kini nga mga berry adunay mga substansiya nga makaapektar sa potency sama sa Viagra. Sa watermelon adunay beta-carotene ug lycopene, nga maayo kaayo nga mga antioxidant. Kini nga mga butang makapahinay sa pagtigulang sa lawas. Ang beta-carotene ug lycopene adunay epekto sa panit, kasingkasing ug prostate. Sa watermelon adunay laing substance nga makaapektar sa potency - ang amino acid citrulline. Ang pagsulod sa lawas sa tawo, ang citrulline gihimong amino acid - arginine. Ang Arginine usa ka stimulant sa immune ug cardiovascular system. Ang watermelon sa pagkatinuod dili usa ka tambal, apan sa mga kaso sa mga sakit sa agos sa dugo kini nga berry makatabang kanimo.
Ngano nga ang laki nga kalan-on nagsalig? Ang gahum sa lalaki nahimo sa yugto sa pagpalambo sa intrauterine sa bata. Sa ikapitong semana, ang mga glandula sa sekso (testes) maporma sa fetus. Duha ka semana ang milabay nagsugod sila sa paghimo sa testosterone - ang lalaki sex hormone. Ug unsa, human niana, ang usa ka lalaki mahimong usa ka lalaki, depende sa gidaghanon niining lalaki nga hormone. Ang presensiya sa testosterone nagdugang sa kapasidad sa pagtrabaho sa mga tawo, nagpalambo sa iyang pagbati ug kinatibuk-ang panglawas. Ang kahimtang sa potency nag-agad usab sa gidaghanon sa testosterone.
Alang sa normal nga pagpreserba sa potency, ang lalaki nga lawas nagkinahanglan og mga bitamina ug mga mineral nga adunay mga hilaw nga utanon ug prutas. Aron makakaon sa hustong paagi, kinahanglan mahibal-an kung unsang mga pagkaon ang adunay labing importante nga bitamina ug minerales alang sa kalig-on sa kalalakin-an.
Pananglitan, ang mga bitamina nga adunay hilaw nga mga utanon ug prutas:
- Ang B1 anaa sa mga mag, sa tanan nga mga legumes, sa balatong, ingon man sa mga mani,
- B3 sa mga mani ug beets,
- B6- kini mga sunflower seeds, saging, carrots, avocados ug lentils,
- Ang Vitamin C anaa sa tanang prutas nga citrus, sa kamatis ug berdeng dahon nga mga utanon,
- Ang Vitamin E adunay nut, binhi ug spinach,
- beta-carotene (usa ka matang sa bitamina A) makita sa tanang pula ug dalag nga prutas ug utanon.
Ang kinahanglanon nga pagsubay nga mga elemento mao ang zinc (beans, lentils, mag, spinach, pumpkin, binhi). Ang selenium anaa sa tibuok nga lugas. Busa ang tinapay alang sa kalaha mao ang
Bisan sa karaang Gresya, ang mga tawo nasayud mahitungod sa mga kaayohan sa hilaw nga mga utanon ug prutas, ang epekto sa potensyal sa mga tawo. Kini ang kakulang sa bitamina nga naglihok sa tibuok lawas. Adunay usa ka paghuyang sa muscular nga kalihokan, ang kahuyang ug kakapoy molambo. Ang igo nga gidaghanon sa mga bitamina positibo nga makaapekto sa tibuok nga sistema sa endocrine, ilabi na ang normal nga paglihok sa gonads, pituitary gland ug thyroid gland.
Ang gugma sa pagkaon usa ka pagkaon diin ang tanan balanse. Ang igo nga gidaghanon sa mga utanon ug mga prutas, mga nuts ug dugos, maniwang nga karne, gatas ug mga gatas nga gatas. Hinumdomi: ang husto nga nutrisyon ug ang pagkawala sa dili maayo nga mga batasan nga makadaut sa imong panglawas, ug ikaw usa ka hinigugma nga bayani.
Aron molambo ang potency, ayaw ka kahadlok sa imong kaugalingon. Kon ikaw nakamatikod sa usa ka problema, ayaw pagkawalay paglaum. Kinahanglan lamang nga masabtan nga kini ang panahon sa pag-usab sa mga pundasyon sa imong kinabuhi. Pagbalibad sa dili maayo nga mga batasan, pag-sign up alang sa gym, ug labaw sa tanan, adto sa doktor, diin ikaw makakuha og propesyonal nga tambag. Ang imong problema dili usa ka hukom, apan usa lamang ka oportunidad nga magsugod. Ug ang tanan mahimong mas maayo kay kaniadto.