Sa lunhaw nga mga utanon, adunay daghan nga mga bitamina ug microelements nga kinahanglan kaayo nato sa tingpamulak, nga wala gani sa labing mapuslanon nga mga utanon. Nakaplagan sa mga siyentipiko nga ang amino acids nga anaa sa lunhaw adunay antimutagenic nga mga kabtangan: ilang gidaot ang aksyon sa mga carcinogens, nga mosulod sa atong lawas adlaw-adlaw uban sa tabako nga aso, tambutso gas, fried foods ug preservatives. Dugang pa, ang mga utanon puno sa mga enzyme - mga protina nga makatabang sa paghilis sa pagkaon. Tungod niini, ang metabolismo gipaspasan, nga nagpasabot nga ang mga produkto sa pagkadunot dali nga makuha gikan sa lawas. Ingon nga resulta, kami mas slim ug mas himsog, ug ang proseso sa pagtigulang nagkahinay. Oo, ug ang panagway kanunay nga nindot! Sulayi ang lab-as nga mga utanon - ang mga bitamina ug mga protina alang sa usa ka tawo sa tibuok tuig anaa sa imong lamesa.
Siyempre, ang nagtubo nga berdeng kultura sa apartment adunay kaugalingon nga mga kinaiya. Ang pinakadako nga suliran mahimong motumaw kon nagtubo ang greenery - mga bitamina ug mga protina alang sa mga tawo, nga adunay kahayag nga mahinungdanon alang sa mga tanum. Alang sa kadaghanan sa photophilic crops (dill, salad, spinach), kinahanglan nga mopili ka mga lugar nga mas maayo nga kahayag. Ang mga grey, nga mitubo gikan sa mga bulbs ug lagutmon (mga sibuyas, parsley, beets sa mga utanon), wala magkinahanglan og suga - kini mahimong motubo bisan sa mga bintana nga nag-atubang sa amihanan. Aron motubo ang lunhaw nga balay kinahanglan nimo ang mga kahon sa binhi, mahimo usab nga gamiton ang lapok o plastik nga mga kaldero.
Gipakita sa bag-ong panukiduki nga aron mapanalipdan ang resistensiya ilabi na nga mapuslanon alang sa mga green nga sibuyas, tungod kay siya usa ka kampeyon sa mga utanon sa sulod sa zinc. Ang kakulangan sa niini nga elemento naggiya dili lamang sa pagkawala sa buhok ug pagkalot sa mga lansang, apan puno usab sa kanunay nga makatakod nga mga sakit, sip-on, alerdyik nga mga reaksyon, tungod kay ang zinc aktibo nga nalangkit sa pagporma sa resistensya. Sa lunhaw nga mga sibuyas, adunay mga substansya usab nga makapalig-on sa mga bongbong sa mga sudlanan ug sa kaunoran sa kasingkasing. Kini dato sa kalsiyum ug phosphorus, naglangkob sa usa ka komplikado nga sugars, importante nga mga lana, enzymes, flavonoids, bitamina (ascorbic acid, riboflavin, carotene). Ang mga balhibo sa sibuyas makatabang sa pagkawala sa buhok. Ang Kashitsu gikan sa mga bag-ong udyong nga gipahamtang sa buhok, gipulihan ang usa ka tualya sulod sa usa ka oras, dayon hugasi. Kon ang duga sa mga sibuyas nga sibuyas makagisi sa dapit sa pinaakan sa usa ka insekto (gadfly, bola, Bee, ug uban pa), ang kasakit moagi dayon ug ang pagkunhod mokunhod.
Ang nagkadaghang green nga sibuyas sa mga kondisyon sa kwarto yano ra. Dugang pa, ang nagtubo nga sibuyas nagmugna sa usa ka paborableng microclimate, naghasol sa hangin sa mga prominenteng phytoncides ug kini nag-analisar.
Ang adlaw sa wala pa itanom, ibukud ang sibuyas nga bombilya sa gamay nga pink nga solusyon sa potassium permanganate. Kini nagpalihok sa mga proseso sa metabolismo ug sa panahon nga gibuhian ang pen, ang bombilya gipadato sa mga bitamina ug phytoncides. Alang sa distilasyon sa mga balhibo, dili kinahanglan ang daghang suga ug masustansya nga yuta, tungod kay ang mga utanon motubo gikan sa bombilya stocks ug adunay 10 ka pilo nga bitamina C kaysa sa turnip. Ang labing sayon nga paagi sa pagtubo sa mga sibuyas sa limpyo nga tubig.
Ang Parsley usa sa labing komon ug paborito nga matang sa greenery - mga bitamina ug mga protina alang sa mga tawo.
Ug dili sa walay kapuslanan:
Aron matubag ang panginahanglan alang sa ascorbic, kan-a ang 7-10 nga dahon sa parsley kada adlaw. Daghan sa parsley ug provitamin A - carotene (gikan sa 2 hangtud 20 mg), bitamina B, B2, nicotinic acid ug flavonoids. Ang mga lana usab dato sa mineral nga mga substansiya: potassium, calcium, magnesium, phosphorus ug iron. Ang mga dahon sa planta naghatag kanato sa mga talagsaon nga mga elemento sama sa lithium, aluminum, nickel, titanium, molybdenum ug manganese (gikinahanglan alang sa operasyon sa mga sistema sa enzyme).
Kini nga elemento naghimo sa atong mga kalihokan sa lawas chandelier Chizhevsky: saturating uban sa mapuslanon nga mga ion, neutralizes makadaot. Human sa tanan, mga utanon - ang mga bitamina ug mga protina alang sa usa ka tawo adunay daghang mga bentaha.
Ang labing paspas nga paagi sa pagkuha sa mga dahon sa parsley mao ang pagpugos sa gamut nga mga utanon. Gipamaligya kini sa merkado (diametro dili moubos sa 2 cm).
Sa dili pa itanom , buhata pag-ayo ang yuta. Kon ang gamot dugay kaayo, ang ubos nga bahin mahimo nga putlon sa usa ka gamay. Ang tubig talagsaon ug walay kapuslanan. Sa diha nga ang mga lunhaw nga mga saha makita sa ibabaw, ibalhin ang mga kaldero ngadto sa mga bintana.
Sa baylo, ang spinach dili kaayo popular kanato. Dili kini alang sa bisan unsa nga ang tawag sa Pranses nga spinach usa ka silhig! Mahinungdanon: ang spinach nga contraindicated sa mga sakit sa kidney, gout, misaka acidity sa gastric juice.