Gatas nga Cocktail

Una, kinahanglang mogamit ka og blender sa paghagol og yoghurt nga may ice cubes ngadto sa homogenous puff. Mga Sagol:

• Yogurt - 170 ka gramo
• Gatas - 1 Glass
• Yelo - 1/2 tasa
• Banana - 1/2 Pieces
• Peanut Butter - 2 Art. kutsara
• Ang powder nga cocoa - 1 st. usa ka kutsara
• Sugar - - Sa pagtilaw

Panudlo

Una, kinahanglang magkombinar ka sa yogurt nga ice cubes ngadto sa usa ka homogenous, lush mass nga adunay blender. Karon idugang ang saging ug peanut butter ngadto sa blender bowl, unya sa makausa pa magsagol hangtud nga hapsay. Pagdugang og gamay nga kakaw nga kakaw (alang sa lami) ngadto sa sagol. Among ibubo ang gatas ngadto sa sagol. Ug pag-usab, pag-bokan hangtud nga hapsay. Ang pag-uyog sa gatas ibubo sa matahum nga mga baso, isablig sa kakaw powder o grated chocolate - ug mag-alagad.

Pagkaon: 2