"Mga ehersisyo sa mga kaunuran sa nawong?" Apan unsa man ang punto? ", Nangutana ka. Magbukas kami kanimo og usa ka gamay nga sekreto: ang kalig-on sa nawong mao ang labing dili makadaot ug kasaligan nga paagi alang sa usa ka batan-on ug tono sa usa ka panit. Makapaikag? Dayon uban sa kalipay gipaambit namo ang mga detalye ug mga ehersisyo!
Pag-alsa nga walay operasyon: gymnastics alang sa nawong
Ang mga ehersisyo sa mga kaunuran sa nawong maoy hinungdan sa daghan nga suplay sa dugo sa mga tisyu, nga nagpasabut nga usa ka pagdali-dali sa mga sustansya ug pagpaayo sa oxygenation (ang mga selula mas maayo ang kinabuhi). Kining mga biological activator mopadali sa mga proseso sa metaboliko sa mga tisyu, ug isip usa ka resulta: makapauswag sa kondisyon sa panit ug mga contours sa imong nawong. Sugdi ang pagpahimsog sa usa ka tawo gikan sa pagkabatan-on, ug dili kinahanglan nga mogasto ka sa mga creams nga nagsaad nga magpabilin ang usa ka sustansya nga balanse sa panit. Ug alang sa mga babaye alang sa 35 gymnastics alang sa nawong sa usa ka tinuod nga wand-zashchalochka, nga tightens sa oval nawong, smooths wrinkles ug removers sa ikaduha nga suwang.
Fitness alang sa nawong sa Galina Dubinina, video
Ang Galina Dubinina nagsugod sa paghimo sa gymnastics alang sa nawong sulod sa 30 ka tuig. Karon siya 50 anyos, apan siya ang labing taas nga 35. Ug kini walay plastic surgery, Botox ug lifting creams. Nagtanyag kami og ubay-ubay nga mga video uban sa pagbansay sa Dubinina.
Fitness alang sa nawong uban sa Alena Rossoshinskaya, video
Alena Rossoshinskaya - ang nag-unang kolum alang sa pag-atiman sa nawong ug pag-ilis sa sports TV channel nga "Live!". Ang malip-ot nga mga video nga adunay komplikado nga mga ehersisyo ang mapuslanon kaayo alang sa usa ka matahum nga nawong. Ang unang ehersisyo makasulbad sa walay katapusan nga suliran sa mga babaye - "mga tiil sa uwak". Tan-awa ug sublion!
Ug karon atong nakat-unan ang sekreto kon unsaon sa pagpahumok sa mga kunot nga duol sa baba.
Usa ka tinuod nga bomba alang sa usa ka gikapoy, wala'y nawala nga nawong ug abuhon nga nawong - gibalik namon ang pinabugnaw ug maayo nga pagbati sa usa ka pinching massage uban ni Alena Rossoshinskaya! Kinahanglan nimo ang duha ka napkins, 5 minutos nga libre nga oras ug ang tinguha nga mahimong matahum.
Kalig-on sa nawong sa Katya Energy, video
Usa ka popular nga fit-blogger sa Youtube, si Katya Energy nagpadayag sa mga sekreto sa usa ka matahum nga nawong. Tan-awa ang nawong sa babaye, wala'y usa ka wrinkle! Tin-aw nga mga cheekbone ug walay liki nga luspad - ang kahimsog sa nawong ug ang kamatuoran makahimo sa usa ka milagro. Si Katya nagtambag sa pagbansay sa mga kaunuran labing menos kas-a sa usa ka semana, apan ang mas maayo nga kantidad mao ang 3 ka beses. Tugot, sayon, 10 minutos aron paghatag sa mahangturong kabatan-onan.
Ang kahimsog alang sa nawong uban ni Natalia Osminina, ang sistema sa tulunghaan nga "Revitonika"
Ug nganong dili moabli sa tibuok nga eskwelahan alang sa pag-atiman sa nawong nga walay operasyon ug mga pamaagi sa salon? Dili matupngan, ang eskuylahan nga "Revitonika" dunay gatusan ka mga kliyente. Ang pagbansay-bansay mao ang coach nga si Natalia Osmina. Mahitungod sa sistema sa tulunghaan si Natalia nagsulat sa librong "Fitness for the face." Nagtanyag kami og mga mahigugmaon sa video sa pagtan-aw sa usa ka batid nga klase gikan sa bantugan nga eskwelahan
Ug ania ang mga resulta: kahimsog sa nawong, mga litrato sa wala pa ug pagkahuman sa mga klase.
Universal fitness alang sa nawong sa Eugenia Baglyk, video
Ang bantog nga tigbansay sa yoga ug kahimsog nga Eugenia Baglyk nagtanyag sa usa ka komplikado alang sa bisan unsang edad nga naggamit sa matag pangpang nga kaunuran ug hulma nga nindot nga dagway sa nawong. Nabatyagan mo na ba ang kaunoran sa imong agtang? Oo, wala kami nagtuo nga kini naglungtad. Human sa pagbansay uban sa Eugenia ikaw makakaplag labing menos sa 10 ka mga bag-ong kaunuran.
Pag-ehersisyo alang sa nawong ug paglangan sa pagkatigulang!