Gidisenyo ang pagkaon sulod sa usa ka semana. Kini higpit kaayo, apan ang tanan nga mga sumusunod niini nagkahiusa nga nagpamatuod nga ang pagbati sa makanunayong kagutom wala mabati sa ikaduha nga adlaw.
Ang basehan sa pagkaon mao ang kefir, ang tambok nga sulod niini 1%. Dugang sa kefir, usa ka bag-ong produkto ang makita sa pagkaon kada adlaw.
Adlaw sa 1: pagkonsumo sa 400 gramo nga lutoon nga patatas ug 0,5 ka litro nga kefir;
Adlaw 2: pagkonsumo sa 400 g ubos nga tambok nga keso, 0.5 ka litro nga kefir;
Adlaw 3: pagkonsumo sa 400 g nga prutas, gawas sa saging ug ubas, kefir 0,5 l;
Adlaw sa 4: ang pagkonsumo sa 400 g nga dughan nga walay asin, 0,5 ka litro nga kefir
Adlaw 5: pagkonsumo sa 400 g nga prutas, 0,5 ka litro nga kefir;
Adlaw 6: pagkonsumo sa 1.5 ka litro nga tubig sa mineral
Adlaw nga 7: pagkonsumo sa 400 g nga prutas, 0,5 ka litro nga kefir.
Kini usa ka sukaranan nga kapilian, apan kini magkalahi, ang mga adlaw mahimong mag-usab sa mga lugar, ang mga prutas ug mga utanon mahimong mahilakip sa pagkaon.
Ang pagpahimulos sa pagkaon sa Valley mao ang basehan niini, nga mao ang kefir, nga dili makadaot sa panglawas, apan sa kasukwahi, kini adunay mapuslanon nga epekto sa tinai, nga normal ang microflora. Dugang pa, tungod sa baga nga pagkamakanunayon, adunay usa ka pagbati sa saturation.
Ang pagkaon gitukod sa yano nga mga prinsipyo. Matag adlaw ang lawas makadawat og piho nga mga substansiya. Ang unang adlaw nagbukas sa mga patatas, nga uban sa dayag nga pag-us aka mahimo nga gitawag nga usa ka produkto sa pagkaon. Ang paggamit sa mga patatas alang sa pagkaon sa unang adlaw gitugotan aron mahatagan ang panahon sa lawas aron magamit sa limitado nga kantidad nga pagkaon. Ang laing patatas, nga naghatag sa lawas sa kusog, makatabang nga dili mahuyang gikan sa kakulangan sa mga carbohydrate ug sustansya ug carbohydrates. Ang cottage cheese sa ikaduha nga adlaw mao ang pinakadato nga tinubdan sa protina ug calcium. Kini makatabang sa pagtukod pag-usab sa lawas ug magsugod sa pagkuha sa kusog gikan sa tambok. Ang mga prutas, nga gitugutan sa pagkonsumo sa ikatulo nga adlaw, maoy bililhong mga tinubdan sa carbohydrates, mga bitamina, fiber. Ang dughan sa manok mao ang pagkaon sa protina pag-usab. Ang tambok nagsugod nga nabahin aktibo. Ug ang manok usa usab sa labing mapuslanon. Ang mga prutas gitugutan sa ikalima ug ikapito nga adlaw, ug sa ikaunom nga adlaw mahimo ka lamang mag-inom sa mineral nga tubig nga walay gas. Ang tubig sa mineral nagalimpyo sa lawas sa hingpit, nagwagtang sa mga hilo, hubag, naglimpyo sa mga tinai. Ang ikapitong fruity kefir day makatapos sa pagkaon, ug mao ang pasiuna nga bahin sa pagkuha gikan sa pagkaon.
Ang pagkaon kinahanglan nga obserbahan sulod sa usa ka semana, nan kinahanglan nga anam-anam nga ibalhin ang naandan nga pagkaon, apan limitahan ang pagkonsumo sa matam-is, alisngaw, tambok. Human sa pagtapos sa usa ka pagkaon tingali ikaw makadugang og diyutay sa gibug-aton nga 0,5-1 kg. Ayaw og kabalaka, kini anaa sa lagda.
Ang tanan nga pagkaon nga kinahanglan nga pagakan-on sa usa ka adlaw gibahin ngadto sa 6 receptions. Adunay usa ka panginahanglan sulod sa duha ka oras nga magsugod sa alas-8 sa buntag. Katapusang pagkaon sa alas-6 sa gabii.
Gikinahanglan ang paghikay sa unloading sa lawas sa dili pa ikaw magkaon.
Gikinahanglan nga limpyohan ang enema kada adlaw.
Sa buntag sa dili pa mokaon, kini girekomendar sa pag-inum sa paghimog herbal, nga giandam gikan sa wort ni San Juan, chamomile, calendula.
Gawas pa sa gitugutan nga mga produkto, mahimo ka mag-inom sa usa ka tasa nga kape sa buntag nga walay asukal, ug sa adlaw nga ikaw makainom dili sobra sa 0.5 ka litro nga linuto nga tubig.
Bisan ang kefir nga pagkaon ug estrikto, apan ang mga resulta niini dili matawag nga madanihon. Ang kalainan gikan sa ubang mga pagkaon nga dali ra mao ang nawala nga mga kilo nga dili mobalik.