Aron sa pagkombinsir sa usa ka tawo nga ang paglangoy nagdala sa usa ka bata usa ka benepisyo dili kinahanglanon. Nahibal-an nga kini hapit ang pinaka-demokratiko ug barato nga matang sa sport. Ang paglangaw mapuslanon alang sa panglawas, aron mapalambo ang resistensya, pagpugong sa lawas ug pagpalambo sa pagpalambo sa emosyon sa mga bata.
Hapit ang tanan nga himsog nga bata mahimong maglangoy gikan sa edad nga napulo ngadto sa kinse ka adlaw (siyempre, sa pagkawala sa mga kontraindikasi). Sa balay, ang mga klase gihimo sa normal nga kaligoanan.
Ang nag-unang mga lagda alang sa mga leksyon sa pagsulod sa bata
Sa dili ka pa magsugod sa paghimo sa unang mga ehersisyo, hinumdumi ang pipila ka yano apan mahinungdanon nga mga lagda.
- Ang mga klase gipatuman sulod sa traynta minutos sa wala pa o human sa pagpakaon. Ang gidugayon sa mga klase kinahanglan nga gikan sa 5 ngadto sa 20 minutos.
- Ang nag-unang mga prinsipyo sa mga pamaagi sa tubig mao ang hinay-hinay ug sistematiko. Kung alang sa usa ka rason imong gibalda ang imong pagtuon, dayon human sa break kinahanglan nimo nga magsugod na usab.
- Atol sa mga klase, sulayi nga dili gikulbaan. Ang imong kabalaka mabati sa bata, ug ang mga pagtuon makapahadlok kaniya.
- Aron matagamtam sa bata ang mga leksyon, ang tubig kinahanglan nga maanindot ug sa sinugdan adunay temperatura nga 37-37.5 degrees. Sa pagtapos sa unang bulan sa pagbansay, kini mahimong mikunhod ngadto sa 34 degrees, ug sa katapusan sa ikatulo, ngadto sa 32 degrees. Sa ingon anam-anam nga gipatig-a ang bata. Kon nahunong ang mga klase, kinahanglan nga kini mabag-o sa init nga tubig.
Sa unang mga klase, ang inahan o amahan mahimong anaa sa bathtub, dugang sa bata. Ang paghugpong sa pinalabi usa ka dakong kalipay. Apan ang usa ka hamtong mahimo usab nga maanaa sa yuta.
Sa sinugdanan pa lang sa bata gibutang sa tiyan, tungod kay ang ubang mga posisyon dili pa pamilyar ug nahadlok kaniya. Ang wala nga kamot gibutang sa luyo sa ulo, ang tuo nga kamot nagsuporta sa ulo ilalum sa suwang. Kung dili ka sigurado sa imong kaugalingon, pugngi ang wala nga kamot sa bata sa imong tiyan ubos sa imong tiyan o huptan kini sa taliwala sa mga bitiis. Kon ang bata wala'y aksidente nga malumos, ibutang kini sa usa ka kolum - ang tubig mogawas nga mag-inusara uban sa usa ka belch. Mahimo usab nimong pugngan ang bata balik kaniya, nga nagpilit sa iyang mga kamot sa dapit sa hayop.
Atol sa pagbansay, ang lawas sa bata kinahanglan nga anaa sa tubig sa usa ka pinahigang posisyon. Kon imong gibati nga ang bata dili mahadlok sa tubig ug nakasinati sa kalipay, magsugod sa paggamit sa posisyon sa likod. Himoa nga una ang ulo sa duha ka mga kamot. Sa hinay-hinay moadto sa pagsuporta sa uso nga kamot.
Kon ikaw modesisyon sa pagtudlo sa imong bata nga molangoy, magsugod sa paghimo sa unang yano, apan epektibo nga pagbansay.
Pagpasa sa Pagpasa sa Unahan
Ang lawas sa bata hingpit diha sa tubig, ang ulo sa ibabaw. Naglawig ka sa kaligoanan, sama sa usa ka barko latas sa halapad nga mga luna.
Ang Walo
Sa tabang sa ingon nga ehersisyo, mahimo nimong ihulagway ang mga lingin sa bata uban sa bata. Sulayi ang paghimo sa trajectory sa imong kalihukan nga susama sa numero walo.
Pagpanghimaraut gikan sa ngilit
Pabalhin ang bata sa duol sa kilid. Matud niya, iyang sulayan pagtul-id ang iyang mga bitiis sa tunga ug ipahilayo gikan sa langyaw nga butang.
Ang pagbag-o sa pag-ehersisyo makatabang aron maseguro nga ang pag-ilog sa bata pagahimoon nga gawasnon, nga walay mga pagbalhin-balhin nga "balik-balik" ngadto sa kilid ug gikan niini.
Mga sapin
Ang mga putos ginahimo gikan sa likod ngadto sa tiyan ug likod.
Suportahi ang bata sa sini nga kaso, ginahimo mo ang duha ka kamot: isa ka kamot nga ginasakdag mo ang likod sang ulo, ang isa pa - ang baba kag ang dughan. Busa ang gibug-aton sa lawas sa bata gibalhin gikan sa usa ka kamot ngadto sa lain.
Naglakaw kami uban ang bata sa unahan sa pagligo, dayon ibalik kini sa likod, molangoy kami sa atbang nga direksyon, dayon ibalik ang tiyan. Ayaw kalimti kining panahona sa kusog nga hukom nga "float-sail," sa ingon nag-awhag sa aktibong mga lihok sa bata ug sa pagpunting sa iyang hunahuna sa koneksyon tali sa imong mga pulong ug sa iyang mga lihok.
Wala'y pagginhawa
Kon ang bata nakasalmot sa tubig nga may kalipay, mahimo ka nga magsugod sa pagtudlo kaniya sa paghupot sa pagginhawa.
Pag-ingon sa pulong nga "dive", ibubo ang tubig sa ulo sa bata nga adunay palad. Ang bata kinahanglang mag-master sa "team": iyang gitak-op ang iyang mga mata, aktibong nagduso sa mga buko. Dayon mahimo ka magpadayon sa usa ka mubo nga "diving" - pagpaunlod sa tubig sulod sa 2-3 segundo. Busa, usa ka paglangan sa pagginhawa ang nahimo, ug ang bata mihunong sa pagkaon.
Ang nag-unang butang sa unang bahin sa ehersisyo mao ang pagginhawa. Lamang niana mao ang pagpalambo sa teknolohiya. Alang sa independentong paglangoy, mahimo ka nga molihok sa dihang ang bata gibansay sa paghunong sa pagginhawa ug aktibo kaayo sa kahanas sa pag-alsa uban sa iyang mga kamot. Hinuon, ang aktwal nga paglangoy dili mao ang tumong sa mga klase. Ang nag-unang butang mao nga ang bata nahigugma sa tubig ug naghupot sa maayong buot sa klase.
Magtubo nga himsog!