Unsaon paghimo sa lymphatic massage?
Bisan pa sa kamatuoran nga ang panan-aw sa paagi sa pagmasahe ingon og sayon ug magpahayahay, sa pagkatinuod, kini usa ka gamhanan nga pamaagi nga makaapekto dili lamang sa mga kaunuran ug panit, kondili usab sa tibuok nga organismo.
Aron mahimo kini nga pamaagi, ang magbubuntog kinahanglan nga batid kaayo sa nahimutangan sa mga lymph nodes. Ang mga paglihok kinahanglan nga dili mahait ug makapatandog kaayo, kung dili ang kadaot mahimo nga hinungdan sa gipaabot nga kaayohan.
Ang pagbantay kinahanglan nga mahitabo sa usa ka mainit nga lawak, nga walay paggamit sa mga espesyal nga mga lubricant. Ang tawo kinahanglan nga makapahayahay, alang niini nga katuyoan sa dili pa ang usa ka sesyon gikinahanglan ang paghimo sa napulo ka lalom nga pagginhawa.
Busa, ang pagmasahe magsugod sa pag-ehersisyo gikan sa cervical ug thoracic ug axillary unit. Sa paghimo niini, una nga pagbati alang sa unang grupo ug gamay nga pagpadayon sa mga tudlo, ang pasyente kinahanglan nga mohawa sa hinay ug sa lalum. Amo man ang ginahimo sa iban nga lymph nodes. Kung gusto, dugang sa presyur, mahimo usab nimo nga himoon nga sayon nga hinay-hinay ang pag-stroking sa mga patsa.
Karon nakaagi kami sa tiyan ug groin nga dapit, tungod kay kini nga mga dapit nga ang usa ka dako nga panagtigum sa mga gagmay nga mga lymph nodes gikonsentrahan. Sa kini nga kaso gikinahanglan nga dili na magtrabaho uban sa imong mga tudlo, apan sa imong tibuok palma. Ang paglihok kinahanglan nga sa usa ka hinay nga ritmo sa usa ka dinalian nga kinaiya, samtang ang pagmaniobra gikinahanglan nga gikuyugan sa usa ka lalom nga pagginhawa nga gipamuhat. Ang pagpalambo sa matag dapit kinahanglan molungtad sulod sa 10-15 ka minuto.
Foot lymph massage
Ang pamaagi sa pagbuhat niini nga pagmasahe medyo lahi gikan sa ibabaw, tungod kay karon ang tahas sa magbubuhat mao ang hinungdan sa pag-outflow sa lymph sa mga bitiis. Kini nga pamaagi maayo kaayo sa pagtambal sa varicose veins, vascular networks ug ang paghubag sa mga bitiis. Tungod sa pag-outflow sa lymph, ang mga paa mawad-an og gamay nga gidaghanon, nga hingpit alang sa pagkorihir sa numero. Ang masa nagsugod sa ibabaw nga bahin sa bat-ang. Uban sa mga tudlo ug ang base sa palma, ang massage therapist kinahanglan nga dili kaayo mag-ipit sa panit. Ang manipulasyon kinahanglan hinay hinay ug hapsay.
Ang bug-os nga pamaagi sa pagpahigayon sa lymphatic massage sa mga bitiis ug tibuok nga lawas nga imong makita sa niini nga video. Aron makab-ot ang maayo nga mga resulta, ang kinatibuk-ang kurso sa pagmasahe kinahanglan nga maglakip sa 15-18 nga sesyon. Ug sa unang 2-3 ka semana sila kinahanglan nga ipahigayon kas-a sulod sa pito ka adlaw, sa katapusan sa pagdugang sa gidaghanon sa mga sesyon.
Sumala sa nasabtan na nimo, dili gikinahanglan ang pagkuha sa mahal nga mga tambal aron mapasig-uli ang sistema sa lymphatic. Igo na lamang ang paghimo sa regular nga lymph node massage uban ang usa ka eksperto nga eksperto.