Adunay kasagaran lima ka mga rason nga mosangpot sa ahat nga pagkatigulang sa panit. Aron mahibal-an kon unsaon paghinay ang pagkatigulang sa panit, kinahanglan nimo nga hatagan ug pagtagad ang tubig, adlaw, tensiyon, hilo ug dili maayo nga mga kinaiya.
Ang usa ka bag-ong nahimugso nga bata adunay taas nga porsyento sa tubig sa lawas. Sulod sa mga katuigan, kini nga porsyento mikunhod. Nahitabo nga ang usa ka tawo nahubog na. Ang una nga dapit makuha sa panit, dayon sa sulod nga mga organo, ug sa katapusan pinaagi sa utok, ug ang pagbalik mahitabo sa kausaban. Unsaon paghinay ang pagkawala sa tubig sa lawas, ug dili unsaon sa pagpahinay sa pagtigulang sa panit - kinahanglan adunay pangutana.
Ang hustong paggamit sa tubig, pipila ka semana sa ulahi, makapauswag sa panagway. Unsay akong buhaton? Ilakip ang mga pagkaon sa pagkaon nga adunay 50% nga tubig. Pag-inom sa adlaw ngadto sa duha ka litro sa tubig. Husto nga magluto ang mga utanon ug prutas aron walay pagkawala sa natural nga tubig alang kanila. Kung mosalig ka sa tubig, mahimo ka nga mawad-an og timbang, tungod kay Ang kadaghanan sa mga pag-atake sa gutom sa tinuod nag-uban sa kauhaw. Ania ang pipila ka mga ilhanan sa dehydration: bloating, uga ug luspad nga panit, sip-on, labad sa ulo, kakapoy, pagkadili na hilison. Ang hydrotherapy, thalassotherapy ug water gymnastics makahimo sa pagtagad sa kinabuhi, ingon man usab sa pagpahinay sa pagtigulang sa panit.
Ang adlaw. Ang mahimo o dili mahimo? Ang direkta nga kahayag sa adlaw makadaot, i.e. sa ting-init gikan sa 11 ngadto sa 17 ka oras. Ang panit mug-ot, mawad-an sa pagkalansin niini, ang pigmentation sa panit nabuak, makita ang vascular sprouts ug, siyempre, ang mga wrinkles. Kon ang tubig makapahinay sa pagtigulang sa panit, nan sa tabang sa adlaw dili mahimo. Apan, bisan pa niana, kita mga anak sa adlaw, ug ang pakighimamat kaniya gikinahanglan sa matag karon ug unya. Sa tibuok tuig kini welcome sa sinugdanan ug katapusan sa adlaw. Gikan sa Abril hangtud sa tunga-tunga sa Mayo, kini nga madanihon aron ang sunburn mahimong himsog.
Ang tensiyon anaa sa tanang dapit. Siya nagaayo ug nag-ayo. Pahiyom. Ang positibo nga mga tabang aron malikayan ang sayo nga dagway sa mga wrinkles sa "kasuko". Bantayi ang imong presyon sa dugo ug presyon sa dugo! Ang mga tsa nga adunay mga makahupay nga mga hilba, pagmasahe, kalainan sa shower makatabang sa pagpakalma ug makaangkon og kalig-on.
Ang mga hilo usa ka dako nga babag, nga naggiya dili lamang sa pagkatigulang sa panit, apan usab sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa kinabuhi. Ang unang tabang sa paghinlo sa lawas nagagikan sa mga antioxidant. Ug kini nagpasabot nga kinahanglan ka magkaon sa sulod ug sa gawas sa panit sa lainlaing prutas ug utanon. Sa usa ka adlaw hangtod sa usa ka kilo. Pag-usab, ang tubig mao ang nag-una nga tiglimpyo sa lawas. Busa, likayan nato ang pagkaon sa mga pagkaon nga magwagtang sa tubig gikan sa lawas.
Kini nga kape, caffeine, cola, ilimnon sa enerhiya, alkohol, pipila nga mga tambal. Ang tanan kanila, sama sa alkohol, makapukaw sa pagkuha sa tubig gikan sa lawas. Human sa pag-inom niini, kinahanglang moinum ka sa samang gidaghanon sa tubig aron walay pagkawala sa lawas. Makita nimo ang daghan nga mga resipe alang sa paglimpyo sa lawas alang sa tanang mga okasyon. Limpyo, brush ug limpyo. Busa nganong idugang kining makalilisang nga buhat ug dili maayong batasan, pananglitan, pagpanigarilyo. Sa usa ka bahin, kita naghatag sa atong mga kaugalingon og kahimsog, ang usa nga atong gikuha. Ang tanan ania sa among mga kamot!