Tino nga ikaw usa ka moderno ug gipabilhan nga babaye o babaye, ug dili nimo kinahanglan nga pahinumduman nga kinahanglan nimo kanunay nga pag-atiman sa imong kaugalingon: buhok, lawas, nawong, uban sa tabang sa mga resipe sa mga tawo. Ug ang usa ka adlaw-adlaw nga pag-atiman nga ritwal sa katahum dili makatabang sa dili pagtagad sa edad nga gitakda sa pasaporte ug sa pagpadayon sa pagpa-uswag sa dagway sa batan-on sa dugay nga panahon.
Gusto nakong hunahunaon ang pag-atiman sa akong panagway, nianang higayuna, nga wala namo ibalewala. Kadaghanan sa mga babaye labing menos kausa sa usa ka semana naghimo sa maskara sa nawong. Kini mapuslanon sa paggamit sa ingon nga kasayuran sa praktis, ug ang mga maskara epektibo nga makaapekto sa panit, kinahanglan nimo nga tagdon ang biorhythms sa atong panit. Morag gibutang namon ang maskara sa tanan, gamit ang mga natural nga mga sangkap, ug ang epekto wala makatuman sa among mga gipaabut.
Ug tungod niini kinahanglan nimo nga tagdon usab ang panahon sa pagtuman sa mga kosmetiko nga pamaagi:
- gikan sa 8.00 hangtod sa 10.00 mao ang labing angay nga panahon sa paghimo sa nagkalainlaing kosmetiko nga pamaagi ug pagkab-ot sa talagsaong mga resulta,
- gikan sa 11.00 hangtud 12.00 sa usa ka panahon nga mas maayo nga atimanon ang hiniusa ug lana nga panit sa nawong,
- gikan sa 13.00 hangtod sa 18.00 niining panahona dili ka kinahanglan magdala sa bisan unsa nga kosmetiko nga pamaagi,
- gikan sa alas kuwatro sa hapon hangtod sa alas-5 sa hapon, maayo alang sa pag-atiman sa nawong ug sa imong kaugalingon. Ang epektibong paghimo sa mga maskara, panit, scrubs ug mga kaligoanan sa kabisay-an,
- Sa gabii, ikaw ug ang pahulay sa panit, ug kini mapuslanon sa paggamit sa imong paborito nga moisturizing cream, tungod kay ang panit niini nga panahon mas maayo nga mosuhop sa mapuslanong mga butang.
Pagplano sa adlaw aron, bisan pa sa busy nga eskedyul, ikaw adunay panahon alang sa usa ka gamay nga pahulay alang sa imong kaugalingon, sulod sa pipila ka mga minuto nga mobiya sa opisina ug mohanggab sa tugnaw nga hangin. Kon dili ka makaadto, adto sa layo nga bahin, tan-awa ang imong kauban, nga dugay na nga gusto nimo nga makig-istorya. Ug dayon, pagpahulay, uban ang usa ka positibo nga kinaiya ug uban ang bag-ong kusog, maghangad alang sa usa ka buluhaton o alang sa komplikadong taho, dayon uban sa dili maihap nga mga pagkawala ug mga paningkamot nga imong masagubang niini. Human magtrabaho sa imong palibut sa balay, labing menos sa usa ka oras sa imong panahon, pag-atiman sa imong hinigugma, alang sa pag-atiman sa imong buhok, lawas, nawong.
Ayaw kalimti ang mga biorhythms sa panit. Pag-init og tubig uban sa mga herbal infusion o maligo sa humot nga mga lana. Paghimo og usa ka maskara alang sa buhok ug nawong, magamit ang usa ka sustansiyadong cream sa imong lawas ug pagmasahe, samtang naghatag og dugang nga pagtagad sa mga problema nga lugar. Isul-ob ang usa ka taas nga panapton, apan ayaw pagdalidali sa TV, apan hinay-hinay nga maghigda sa usa ka bag-ong magasin, magbutang sa usa ka unlan o roller ubos sa imong mga tiil.
Siyempre, daghan ka og mga butang nga buhaton, lisud ang pagsagubang sa katapulan, bisan og dili maayo ang pagdawat niini, apan gikinahanglan kini. Human sa tanan, gusto ka nga maanyag ug nindot, samtang ang mga lalaki gikan sa sunod nga opisina motawag kanimo. Aron mahimong matahum ug batan-on, nagkinahanglan kini sa regular nga paningkamot ug trabaho.
- Sultihi ang imong kaugalingon kon unsa ka talagsaon, abtik, maanyag ug maanyag ikaw, isulti kini sa kusog kon ikaw mag-inusara, o mental, nga magtrabaho.
- Pagdaghan sa imong kaugalingon sa mga gasa, bisan ang mga gagmay: usa ka nindot nga pulseras sa imong kamot, usa ka elegante nga scarf, usa ka disk nga may romantikong musika, usa ka numero sa paborito nga magasin, ang imong gipili. Pahinumdumi ang imong kaugalingon nga ikaw ang takus sa labing kahibulongang mga sorpresa ug mga gasa.
Hinumdomi nga ang ubang mga tawo nahigugma kanimo sama sa imong paghigugma sa imong kaugalingon.
Napulo ka mga resipe, unsaon pagpabilin nga batan-on
1. Magmaayo kanunay bisan kon ang usa ka sapa sa pag-abuso ipagawas sa imong address. Ayaw pag-adto sa lebel sa mga boor nga wala masayud kon unsaon pagkontrol sa ilang kaugalingon. Hinumdomi nga kini nga mga tawo nga wala'y katarungan nga nagtakoban sa ilang kawalay katakus sa agresyon. Napamatud-an sa siyensiya nga ang mga tawong dautan dali nga mag-antus sa mga sakit nga masakiton kay sa mga maayong tawo. Kung dili nimo gusto ang mga suliran sa panglawas, dili maayo nga ekspresyon sa nawong, sayo nga mga wrinkle, kinahanglan ka nga magkat-on sa pagpa-ambit sa maayo, bisan kung mag-inusara ka sa imong kaugalingon.
Karon makakaplag ka ug usa ka angay nga pagtuon sa kaugalingon nga pagtuon o pagbansay alang sa pagdumala ug pagbaton sa imong mga pagbati ug mga emosyon. Ang anaa sa usa ka positibo nga pagbati, imong mapreserbar ang panglawas ug kabatan-onan sa lawas ug kalag sa dugay nga panahon. Kon makakat-on ka sa pagpugong sa mga emosyon, sayon nga dili pagtagad ang pagkawalay hinungdan. Ang dughan dali nga mapahimutang, kung ikaw matinahuron sa pagtubag sa pagkadili-makatarunganon, ikaw kanunay anaa sa ibabaw. Apan sa samang higayon kanunay ka nga maanindot.
2. Siguroha nga mahulog sa gugma. Kon magminyo, higugmaa pag-usab ang imong kaugalingong bana. Mas kanunay nga pahiyum ngadto sa tanan nga mga kaubanan ug sa bana. Ang gugma usa ka nindot nga pagbati, kini makahimo. Tungod sa gugma, ang tanan nga maayo mahitabo sa kinabuhi. Kini nagdasig ug nagpalambo, mas maayo kay sa bisan unsang pamaagi. Higugmaa ang imong kalag. Malipayon ang mga tawo sa bisan unsang edad. Kung nahigugma ka, malipayon ka gayud, kinahanglan nimo nga higugmaon ug tagamtamon kini nga kalipay.
3. Ayaw pagmahay sa bisan unsang butang. Busa mahimo nimong madala ang imong buot ug wala'y mahimo. Ug bisan unsa pa ang imong pagmahay sa nahitabo, kini dili mausab. Mas maayo nga sulayan ang pagtan-aw niini nga problema gikan sa pikas nga bahin. Hinoon, ang tanan nga nahitabo sa karon mao lamang ang resulta sa sayop ug husto nga mga buhat sa nangagi. Kini dili lamang maayo. Busa ayaw pag-antos ug paghunong sa pagpanghupaw ug pag-agulo, ug padayon nga mabuhi.
4. Ayaw pagbudhi ang imong kaugalingon. Higugmaa ang imong kaugalingon ug mahimong natural. Paminaw sa imong tingog sa sulod. Ug kini dili kanunay nga motakdo sa unsay gisulti kanimo sa hunahuna. Kon ikaw masaligon sa imong kaugalingon, pagpabili sa imong opinyon ug sa imong kaugalingon, nan sa bisan unsa nga sitwasyon ikaw kanunay maghimo sa hustong desisyon. Ug ang masaligon nga mga tawo kanunay nga mamatikdan ug matahum sa mga tawo sa palibot. Hunahunaa kanunay ang ilang opinyon. Kon maayo ang imong hunahuna sa imong kaugalingon, ang uban maghunahuna kanimo nga ingon niana.
5. Dili mahimong usa ka batid nga babaye kinsa mas nakaila sa iyang kaugalingon kay sa uban. Ang ubang mga tawo nga adunay kasinatian sa kinabuhi mahimong dili matagbaw sa tanang mga grumblers. Bisan sa usa ka maayo nga panglantaw nga nawong ikaw mahatagan nga may edad ug kalaw-ay. Ang tanan mahimong maatiman sa humor, ug unya ang panglantaw mahimong malaw-ay, ug gikan niini ikaw mahimong tan-awon nga lab-as. Siyempre ang kasinatian usa ka talagsaon nga butang, apan dili kinahanglan nga ang tanan magpakita niini. Mas maayo nga gamiton ang imong kahibalo ug kasinatian sa trabaho, diin kini kanunay nga mapasalamatan.
6. Pagpalambo sa imong sistema sa pagkaon. Ang nag-unang butang mao ang pagkamakasarangan sa pagkaon. Kon dili nimo gusto nga matambok, kinahanglan ka nga mokaon og diyutay, dayon tabang.
7. Ayaw pagpalit sa tanan nga fashionable novelties. Dili tanan ang miduol sa gipaanunsiyo nga novelties. Mahimo nimong sulayan ang pipila ka mga tambal, kung ang lotion, cream, gatas nga gusto nimo, nan ang panit motubag nga maayo.
8. Himoa nga limpyo ang panit. Ang lungasing dili lamang abug, uling, mga panit, kondili usab ang cream nga imong gigamit. Ang overdue nga krema mahimong usa ka hilo sa panit, dili kini tugutan nga mabuhi sa usa ka tibuok nga kinabuhi ug pagginhawa. Sa gabii kinahanglang manghugas ka sa tubig. Kung ang panit mamala, gamita ang liquid gel o gatas sa abono alang sa paghugas, apan ang mga rinses kinahanglan mahugasan sa tubig. Bisan sa gabii, ang panit kinahanglan nga mamaayo ug pahulay.
9. Ayaw pag-apil sa pag-hiking sa beauty salons. Ibutang ang usa ka salapi sa usa ka tasa, nga imong gibiyaan sa kabin, ug sa pikas bahin sa timbangan gibutang ang resulta, ug imong makita nga kini mas labaw pa. Ikaw adunay kaugalingon nga panglantaw kung unsa ang imong gikinahanglan, ang cosmetologist lahi, ug kini dili kanunay nga magkasumpaki. Walay bisan kinsa gawas kon nahibal-an nimo ang imong gikinahanglan. Mahimo nimo nga sulayan ang tanang mga masa, mga maskara, kini magpausbaw sa mood, kalagsik, ug pagpalambo sa dagway.
10. Pilia ang imong gusto sa bisan unsang pisikal nga kalihokan. Ilabi na kini alang sa mga tawo nga adunay dili aktibo nga trabaho. Kini makapauswag sa imong pagbati ug panagway. Dad-a ang mga klase sa gym: yoga, sayaw ug ihatag kini labing menos 20 o 30 minutos sa imong libre nga oras, unya mobati ka nga mas kalmado ug mas maayo. Kon ang pagdula sa mga dula sa sports, pagsayaw, pisikal nga edukasyon diha sa lawas og usa ka hormone sa kalipay, ug kini makatabang lamang sa pagtan-aw nga matahum.
Human sa among tambag kon unsaon nga magpabilin ang mga batan-on, mga folk recipe, mahimo ka nga makapauswag sa imong hitsura. Dili kini lisud nga magpabilin nga maanyag ug batan-on, ang labing mahinungdanon nga butang mao ang pag-apresyar ug paghigugma sa imong kaugalingon, pag-atiman sa imong dagway, pagpalambo sa imong sulod nga kalibutan, pagpadayon sa panag-uyon ug kalinaw sa hunahuna.