Ang gibantog nga coffeemaker mao si Honore de Balzac, ug si Johann Sebastian Bach ug sa tanan gitawag nga "druga sa kape." Adunay usa ka lahi sa kamatuoran niini: ang mga mahigugmaon sa kape adunay tinuod nga gugma alang niini nga ilimnon. Ang usa ka kopa sa humot nga kape sa lunsay nga porma o uban sa gatas nagdugang sa kalihokan sa utok ug naghatag sa kusog nga kusog. Daghang siyentipikong pagtuon nagpamatuod nga ang kape adunay ubay-ubay nga mapuslanon nga kabtangan.
Tungod sa sulod sa caffeine ug antioxidants, ang pagkonsumo sa kape sa kasarangan nga kantidad mapuslanon sa lawas. Ang caffeine usa ka alkaloid sa tanum nga nagapukaw sa sentral nga sistema sa nerbiyos, nagdugang sa pagkaepisyente, nagwagtang sa kakapoy ug pagkalumo, ug nagpalambo sa konsentrasyon. Ang caffeine makapakunhod sa migraine, mao nga kini sagad bahin sa pilas sa ulo.
Bisan unsa ang ilang gisulti mahitungod sa kadaot sa kini nga ilimnon, napamatud-an sa siyensiya nga tungod sa presensya sa mga aktibo nga polyphenols sa mga liso sa kape, ang makatarunganon nga pag-inom sa kape nagpamenos sa risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa kasingkasing. Ang kape ilabi na nga mapuslanon sa hypotenics. Ang usa ka tasa naglangkob sa 20% sa adlaw-adlaw nga lagda sa bitamina P, nga nagpalig-on sa mga ugat sa dugo. Ang caffeine nagpalihok sa dapit sa utok, nga maoy responsable alang sa pagtagad ug memorya. Apan ang opinyon nga kini nagdugang sa lebel sa cholesterol sa dugo, mahitabo kung ang ilimnon kusog kaayo ug lutoon sa usa ka Turkish o kape machine. Ang pag-akumulasyon sa "dili maayo" nga cholesterol wala makatampo sa caffeine, ug espesyal nga mga compound sa mga kape sa kape - kafestrol ug caveol. Paggawas - paghimo sa kape sa usa ka magbubuhat sa kape nga adunay filter nga papel.
Pag-inom sa 1-2 ka tasa nga kape sa tibuok adlaw, epektibo nimo nga gidepensahan ang imong kaugalingon batok sa mga seasonal depression. Ang kape naghatag ug kasinatian, nagdugang sa pagka-epektibo, nakapahupay sa kakapoy, tungod kay giisip kini nga moderate stimulant. Pinaagi sa dalan, human sa mga klase sa gym, usa ka tasang kape makatabang sa paghupay sa sakit sa kaunoran ingon man sa aspirin.
Ang kape nagpamenos sa risgo sa pagpalambo sa type 2 diabetes ug cholelithiasis. Ingon nga usa ka light light laxative, kini nagpalihok sa buhat sa tinai, ug ang mga bactericidal properties niini epektibo batok sa mga bakterya (siyempre, kung dili ka mokaon og kape nga adunay chocolate). Ang itom nga kape mao ang ubos nga kaloriya (duha lamang ka kaloriya). Kon dili ka makadugang sa asukal, dili ka angay mabalaka sa imong numero.
Kana mao lamang ang pag-abuso niini nga ilimnon wala girekomendar. Ang sobrang caffeine makahimo sa pagpangurog sa mga kamot, pagpaubos sa panit, insomnia ug paspas nga tibok sa kasingkasing. Aron mapapas ang makadaot nga mga epekto sa kape sa kasingkasing, ang mga Arabo nga doktor nagtambag nga magdugang og gamay saffron sa kini sa pagluto.
Ang maayo nga panahon alang sa kape mao ang unang katunga sa adlaw. Dili igsapayan kung giunsa ka mag-inom og usa ka kopa sa espresso sa usa ka walay sulod nga tiyan, aron sa pag-abut nga sayo sa buntag, biyai kini nga ideya. Walay klase nga kape nga mapuslanon sa walay sulod nga tiyan. Bisan kon wala ka nga batasan nga mag-pamahaw, mag-inom og labing menos usa ka basong tubig sa dili ka pa maghimo og kape. Laing rekomendasyon: ayaw pagtapos sa usa ka ilimnon nga ilimnon nga dunay dasok nga pagkaon. Mas duol sa gabii, mopili sa mga cocktail sa gatas ug cream - kini nga kombinasyon makapahuyang sa caffeine ug dili makaapekto sa pagkatulog sa gabii.
Ang modernong panukiduki nagpanghimakak sa kasugiran nga ang pag-gamit sa kape kuno nagapadulong ngadto sa pagka-impotente. Sa sukwahi, sa ginagmay nga dosis, ang natural nga kape nagdasig sa spermatogenesis ug potency. Gipatin-aw kini pinaagi sa makapalagsik nga kabtangan sa caffeine. Ang kape ingon nga usa ka malumo apan epektibo nga stimulant makapalutaw sa reaksyon sa lawas ngadto sa mga irritant ug makadugang sa sensitibo nga pagkahilo.